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기억력, 집중력 향상에 큰 효과가 있는 두뇌 홈트레이닝 건강하고 젊은 몸을 유지하는 데도 도움이 된다! 오늘부터 하루 1장, 31가지 두뇌운동 시작하기 빼먹지 않고 운동하는 습관을 길러주는 스탠드형 스트링북! 이 책은 하루 3분만 투자하면 기억력, 집중력이 좋아지는 31가지 뇌운동을 소개한 두뇌 홈트 달력이다. 바쁜 현대인을 위해 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 3분짜리 트레이닝으로 구성했다. 사람의 두뇌는 사용할수록 기능도 향상된다. 컴퓨터,

목과 어깨 결림, 팔다리 통증 완화는 물론 균형 있는 몸매까지! 집에서 사무실에서, 하루 5분 틈새 시간을 이용한 31가지 근막 스트레칭 달력 이 책은 목과 어깨, 팔다리 등 전신의 뭉친 근육을 풀어주고 균형 잡힌 몸매를 만드는 31가지 운동법을 소개한 근막 스트레칭 달력이다. 바쁜 현대인들의 건강한 삶을 위해 어디서나 단 5분, 틈새 시간을 이용해 운동할 수 있게 구성하였다. 근막은 우리 몸 전체의 근육을 감싸고 있는 바디 슈트로, 우리 몸에

네이버 1천만 블로거가 추천한 베스트 네일아트 책 비슷비슷한 메이크업과 패션 속에서 차별화된 나만의 포인트가 되는 네일아트. 1일 1만 5천 명 이상이 방문하는 네이버 블로그 ‘유진샹의 셀프네일’의 뷰티 파워 블로거인 최유진이 블로거 1천만 명이 추천한 베스트 네일아트를 선별해 소개한다. 막 네일아트를 시작한 사람들을 위해 친절하게 기본 중의 기본을 짚고 봄, 여름, 가을, 겨울 사계절과 설날, 밸런타인데이, 크리스마스 등 특별한 날 어울리는

매일 습관처럼 따라하는 1분 스트레칭! 책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 목이나 어깨, 허리 등 전신에 걸쳐 뭉친 근육을 풀어주고 몸 상태를 정돈해주는 스트레칭 31가지를 매일 1가지씩 반복할 수 있도록 기획된 통증 해결 스트레칭 달력 『기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력』. 매월마다 오늘 날짜가 적혀 있는 페이지를 열고, 의자에 앉아서 또는 서서 운동 방법을 그대로 따라할 수 있도록 했다. 아침, 점심, 저

어디서도 보지 못했던 네일아트 디자인! 셀프 네일아트를 이끄는 뷰티블로거 유진샹의 두 번째 책 『유진샹의 탐나는 네일아트』 제2권. 블로그에서 특히 이웃에게 반응이 뜨거웠던 아트를 선별해 패션, 여행, 우주·자연, 디저트, 캐릭터 등으로 나눠 수록했다. 50가지의 아트마다 모티브를 따온 과정을 간단히 쓰고 따로 모티브 네일아트를 시작하는 법과 디자인과 컬러를 정하는 데 도움이 될 컬러링 페이지를 수록했다. 네일아트에 관한 기본적인 궁금증, 네일

[kt 위즈 편] 중계방송을 보듯 생생함이 담긴 스카우팅 리포트! 『프로야구 스카우팅 리포트 2016』은 박노준 JTB 해설위원과 이효봉 스카이스포츠 해설위원, 장원구 스포츠미디어편집장, 그리고 야구 전문기자들인 함태수(스포츠조선), 김하진(스포츠경향), 배지헌 칼럼니스트가 프로야구 10개 구단 400명을 분석해 책으로 엮었다. 책에는 선수 각각의 상세 프로필과 분석, 주요 전략과 전술, 올해의 예상 플레이 등의 전망을 함께 담았다. 더불어 주

[LG 트윈스 편] 중계방송을 보듯 생생함이 담긴 스카우팅 리포트! 『프로야구 스카우팅 리포트 2016』은 박노준 JTB 해설위원과 이효봉 스카이스포츠 해설위원, 장원구 스포츠미디어편집장, 그리고 야구 전문기자들인 함태수(스포츠조선), 김하진(스포츠경향), 배지헌 칼럼니스트가 프로야구 10개 구단 400명을 분석해 책으로 엮었다. 책에는 선수 각각의 상세 프로필과 분석, 주요 전략과 전술, 올해의 예상 플레이 등의 전망을 함께 담았다. 더불어

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[KIA 타이거즈 편] 중계방송을 보듯 생생함이 담긴 스카우팅 리포트! 『프로야구 스카우팅 리포트 2016』은 박노준 JTB 해설위원과 이효봉 스카이스포츠 해설위원, 장원구 스포츠미디어편집장, 그리고 야구 전문기자들인 함태수(스포츠조선), 김하진(스포츠경향), 배지헌 칼럼니스트가 프로야구 10개 구단 400명을 분석해 책으로 엮었다. 책에는 선수 각각의 상세 프로필과 분석, 주요 전략과 전술, 올해의 예상 플레이 등의 전망을 함께 담았다. 더불

[한화 이글스 편] 중계방송을 보듯 생생함이 담긴 스카우팅 리포트! 『프로야구 스카우팅 리포트 2016』은 박노준 JTB 해설위원과 이효봉 스카이스포츠 해설위원, 장원구 스포츠미디어편집장, 그리고 야구 전문기자들인 함태수(스포츠조선), 김하진(스포츠경향), 배지헌 칼럼니스트가 프로야구 10개 구단 400명을 분석해 책으로 엮었다. 책에는 선수 각각의 상세 프로필과 분석, 주요 전략과 전술, 올해의 예상 플레이 등의 전망을 함께 담았다. 더불어

[SK 와이번스 편] 중계방송을 보듯 생생함이 담긴 스카우팅 리포트! 『프로야구 스카우팅 리포트 2016』은 박노준 JTB 해설위원과 이효봉 스카이스포츠 해설위원, 장원구 스포츠미디어편집장, 그리고 야구 전문기자들인 함태수(스포츠조선), 김하진(스포츠경향), 배지헌 칼럼니스트가 프로야구 10개 구단 400명을 분석해 책으로 엮었다. 책에는 선수 각각의 상세 프로필과 분석, 주요 전략과 전술, 올해의 예상 플레이 등의 전망을 함께 담았다. 더불어