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인생에 있어 생로병사처럼 중요한 문제가 없다고 한다. 이 책에서는 건강하게 장수하는 방법을 알려주고 있는데 학문에는 왕도가 없다라는 말이 있듯 건강법에도 특별한 비결이란 있을 수 없다. 心身一如의 경지가 되어 과식, 과음, 과색을 자제할 수 있는 것이 바로 건강법이라고 저자는 이야기 한다. 건강에 대한 상식과 계절별로 점검 할 수 있는 건강법을 다르고 있고, 현대 성인병에 대한 증상과 원인, 관리법을 중점을 두고 다루고 있다.

성형외과 전문의가 신체 각 부분의 성형수술 이모저모를 사진과 함께 설명했다

<베스트 매너 스트레칭>은 골프를 하는 사람들이 반드시 배워야 할 에티켓을 다룬 국내 최초의 책이다. 유연한 골프 라운딩과 훌륭한 에티켓, 그리고 각 유형마다 알아야 할 라운딩 대화법 등을 상세하게 수록하였다. 기술과 이론만을 강조한 기존의 골프 관련 서적과는 달리, 골프를 사랑하는 매너 있는 여성 CEO가 현장에서 체험한 골프 매너에 대한 명쾌한 설명이 주를 이룬다. 이 책은 실질적인 지침들을 담고 있으며, 필드에 곧바로 적용시킬 수 있는 실

건강이야기. 이 책은 저자가 임상경험과 태극권과 건강기공과 명상, 마음수련 등의 수련법을 연구하면서 알게 된 스트레스 해소에 효과적인 방법을 담았다. 일상 생활 속에서 손쉽게 할 수 있는 건강정보를 부분별 회복법과 더불어 음식과 수면, 배변에 관한 내용까지 소개한다. 《피로를 풀어야 큰 병을 막는다》는 냄새 제거방법과 부기와 입욕, 스포츠 피로, 스트레스 및 우울증, 내장과 관련된 스트레칭, 사지의 피로와 피로의 정체 등의 내용으로 구성했다.

밥상 위의 안티 에이징 혁명 당신의 밥상에서 불로초가 자란다 밥상을 통해 젊어지는 내용을 담은『젊음을 먹다』. 이 책은 미국의 젊어지는 의학을 근간 삼아 몸의 노화를 재촉하는 질환을 소개하고 그에 좋은 영양소와 식품이 무엇인가를 설명한다. 밥상 위의 음식들을 젊어지는 식단으로 바꾸는 길만이 사람의 몸이 싱싱하게 살아날 수 있다고 말한다. 《젊음을 먹다》는 건조한 피부와 손상된 모발, 빈혈과 월경 불순, 갱년기 장애와 골다공증 같은 현대인들의 보

현대인의 건강식품으로 새롭게 각광받고 있는 실크 아미노산이라는 식품에 대해 일반인들의 이해를 돕기 위해 쉽게 풀이한 책.

우리를 괴롭히는 수많은 질병들은 환경오염에서 비롯된다. 그 중에 공기의 오염은 매우 심각한 수준이다. 신종플루, 조류독감 등 최근 등장한 무서운 질병들은 거의 바이러스 형태로 대기의 먼지를 타고 이동한다. 이 책은 이런 위험 인자들을 제거해 공기를 정화하고 우리 몸을 건강하게 하는 친환경 음이온에 대해 적고 있다. 음이온은 활발하게 공기 중을 떠다니며 먼지와 나쁜 오염 물질 같은 양이온과 결합해 공기를 정화시킨다. 즉 우리가 마시는 먼지와 보이

건강기능식품의 허와 실을 알려주고 좋은 식품을 선택하는 방법을 소개하는 책. 식품첨가물, 유전자 변형 식품, 건강 식품의 명현현상 등에 대해 소개하고 있다. 또한 인기를 얻고 있는 실크 아미노산, 생식, 가시오가피 등에 대해서도 알 수 있다.

여성 건강의 큰 비중을 차지하게 된 갱년기 증상과 그 극복 방법, 그리고 그 중 큰 역할을 하고 있는 이소플라본에 대해 자세히 정리해놓았다. 갱년기 증상을 비롯한 각종 질병에 미치는 이소플라본의 기능을 짚어보고, 이소플라본을 통해 내 몸의 건강을 어떻게 지킬 수 있는지도 살펴보았다. 폐경기의 여성, 갱년기 증상을 완화하고 싶은 분들, 골다공증 및 노인성 골절을 예방하고 싶은 분들, 순환기 건강이 우려되는 분들, 혈액순환 장애로 고통 받는 분들에

일반적인 건강지식보다 포괄적인 질병 방지에 초점을 맞춘 이 책은 우리 일상과 가장 밀접한 병원, 약, 질병, 음식, 다이어트, 비만 등 총 9개의 주제로 진행되며, 각각의 주제 내에서도 중요하게 여겨야 할 부분들을 상세한 해설로 곁들였다.

지난 2002년 미국의 뉴욕 타임스에서 발표한 「세계 10대 건강식품」을 아는가? 토마토, 마늘, 녹차, 시금치, 적포도주, 견과류, 브로콜리, 귀리, 연어, 블루베리 등이 이 목록에 들어갔는데, 여기에는 공통점이 하나 있다. 각종 비타민과 미네랄 등의 항산화 성분이 다량 함유되어 있다는 점이다. 이처럼 항산화는 노화방지와 생명연장에 빼놓을 수 없는 중요 식품이며, 그중에서도 블루베리의 일종인 아로니아는 동북유렵의 만병통치약이라고 불리며 지구상