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최근 들어 젊은층을 중심으로 마라톤 열기가 뜨겁습니다. 마라톤은 힘든 운동이라는 일부 인식과는 달리 마라톤 대회장은 그야말로 축제와도 같습니다. 마라톤은 인내와 고통을 이겨내고 마침내 목표를 이뤄내는 자신과의 싸움입니다. 혹자는 힘들게 왜 마라톤을 해?라고 물을지 몰라도, 마라톤이야말로 우리 인생의 압축판이 아닐까 생각합니다. 마라톤 인구가 늘어가고 있는 이 시점에서 마라톤을 즐기기 위해 참고가 될 만한 자료들을 모아봤습니다. 개인적인 관심에서

결혼을 하고도 아이가 없는 맞벌이 부부를 딩크족이라고 합니다. 최근 들어 점점 아이를 낳지 않는 추세로 가고 있는데요. 딩크족이 일반 부부에 비해 어떤 점이 다른지, 어떤 라이프스타일을 즐기는지 알아보고자 합니다.

우리는 살아가면서 예상보다 수없이 많은 썸들에 의해 목숨을 위협받고 살아갑니다. 물론 대부분은 스스로 자초한 일이긴 하지만 말이에요. 이 책에서는 썸의 시험을 통과해 진정한 사랑을 얻는 방법보다는 현실을 직시하고 탈출해서 나락으로 떨어져가는 인생을 멱살잡고 캐리하는 방법에 대해 서술하고 있습니다. 읽다보게 되면 '아, 이 썅X이 그랬었지' 등의 현실적인 공감을 하면서 끄덕일 수 있겠죠. 저자는 자기를 좋아하는 사람은 맘에 들지 않고, 좋아하는

딸에게 물었습니다. 요즘 젊은 친구들이나 주위에 지친 사람들이 좋아할 만한 책이 무얼까? 그녀는 지하철에서 또는 우울하거나 힘들 때 편하게 미소 지을 수 있는 유머 집이 보고 싶다 하더군요. 그래서 이 책을 만들기로 했지요. 이 책은 기존의 유머 집이 남을 많이 비하하거나 성적 흥미를 자극하는 경향을 벗어나 새롭게 편집 되었습니다. 하루 종일 부정적인 세상과 사람과 뒤엉켜 살다 잠깐 저절로 마음이 무거워 집니다. 그래서 잠깐 잠깐 보아도 미소

잠을 잘 자는 것은 아주 중요합니다. 하지만 현대인들은 여러 가지 이유로 질 좋은 수면에 이르지 못하고 있습니다. 잠을 못 드는 이유와 원인은 무엇일까? 수면의 질을 높이기 위해서는 어떻게 해야 할까?라는 개인적인 고민에서 출발한 탐구가 불면증에 대한 책을 내기에 이르렀습니다.

술은 담배나 커피와 같이 기호식품 중의 하나지만, 남용할 경우 심각한 부작용을 일으킵니다. 최근 몇 년간 우리나라의 알코올 소비량은 세계 최고수준을 기록하고 있으며, 계속 늘어나고 있습니다. 알코올 중독은 개인의 문제를 넘어 주변 인물들에게까지 심각한 영향을 미치는 만큼 사회적으로 관심을 가지고 관리해야 하는 질환입니다. 이 책에서는 알코올 중독의 여러 증상 및 영향, 심리적 요인 등에 관해 알기 쉽게 풀어보겠습니다.

어째서 우리는 당신이 없으면 이리도 외로울까. 지금 당신이 곁에 없는 이 순간이 어째서 이리도 쓸쓸할까. 당신이 없으면 무엇도 하지 못하게 된 나를, 어떡하면 좋을까. 그가 있어도, 그가 없어도 자꾸만 마음 속 쓸쓸함을 채울 길이 없다. 도대체 무엇이 문제이기에 우리는 외로운 걸까.

우리는 숱한 이별을 반복한다. 인연들이 한쪽의 집착으로 인해 무너지는 경우를 많이 봤다. 어째서 우리는 집착을 하고, 인연을 숨 막히게 만들까. 혹은 그 사람은 어째서 나를 이토록 질리게 하는 걸까. 사랑이 당최 무엇이기에 우리를 이토록 한없이 저열하게 만드는지 알 수 없다. 이제는 보다 쿨하고 나이스한 인연을 맺어보도록 한다. 그 방법을 알려주고 싶어 이 글을 쓰게 됐다.

쉬는 것에 정도란 없다. 어떤 방법이든 마음이 편하기만 하면 족하다. 그럼에도 쉬는 법을 모르는 분들에게 이 글을 도움이 되기를 바란다. 우리는 쉴 수 있는 시간에도 무언가를 하며 스스로를 한시도 내버려두지 못했다. 우리 이제 다가올 내일을 위해 오늘은 잠깐이라도 쉬어보는 게 어떨까.

우리가 매순간 과거와 현재, 미래까지도 더 나은 방향으로 선택할 수 있다는 걸 알게 된다면... 세상은 더 이상 견뎌내야만 하는 고해가 아닐 것이다. 몸과 마음을 챙기는 것. 그리고 더 행복해지기 위한 선택을 하는 것. 이제 우리는 매순간 YES를 외치며 긍정의 세계를 선택해야 한다.

작은얼굴관리, 수기로 하는 성형관리 등 아름답고 균형있는 페이스&바디 디자인을 전문으로 30년 넘게 피부관리샵을 운영 해온 최정림원장! 누구나 아름답고 싶어지는 마음은 크다. 그 아름다움을 위해 투자하는 여성들이 스스로 쉽게 관리 할 수 있는 비법을 공개한다. 작은 얼굴 만드는 법, 볼륨 있는 이마 만드는 법, 얼굴&목주름 없애는 법, 예쁜광대 만드는 법 등 다양한 고민을 필자가 제안하는 얼굴의 문제점을 몸에서 찾아서 해결할 수 있을 것이다.