전체

탄수화물+단백질+지방 3가지 영양 밸런스로 딱 일주일 만에 효과 보는 -10kg 탄단지 식단 그동안 수없이 다이어트에 실패하거나 감량 후에 금세 요요가 찾아온 이유는 무엇일까? 대부분의 실패 원인은 과도한 탄수화물 제한식을 했기 때문이다. 이 책의 저자인 조은fine 또한 다이어트에 번번이 실패하며 요요를 겪다가 실패 원인이 식단에 있다는 것을 깨달은 뒤 골고루 잘 먹는 탄단지 다이어트를 선택했다. 그리고 식단 시작 100일 만에 10kg 감량

맛있고 배부른데 살까지 빠지는 다이어트 레시피 끝판왕 101가지! 2018년, 2019년, 2020년 다이어트 레전드 요리책이 2021년 인생맛 & 감량을 책임진다! 매년 다이어트 요리책의 새로운 역사를 쓰는 디디미니가 더욱더 새롭고 알찬 레시피를 가지고 돌아왔다. 언제나 자극적인 속세 음식에 목마른 다이어터를 위해 떡볶이, 튀김, 파스타, 피자, 김밥, 빵, 디저트는 물론이고, 밥, 면, 국물 요리까지 몽땅 다 먹을 수 있는 기발한 다이어트식

한 번도 안 해 본 사람은 있어도 한 번만 해 먹은 사람은 없다! 5년 연속 베스트셀러 & 다이어트계 레전드 레시피 매년 수만 개의 감량 후기가 잇따르는 고단백 요리로 수많은 다이어터의 찬사를 받고 있는 디디미니가 올해도 어김없이 더 맛있고 새로운 레시피를 가지고 찾아왔다. 직접 개발한 레시피로 22kg 감량에 성공하고 8년째 유지 중인 디디미니는 이번 책을 평소 다이어트 슬로건인 ‘맛있어서 지속 가능한 다이어트’에 초점을 두었다. 먹고 싶은

두뇌의 한계를 시험하는 200개가 넘는 다양한 퍼즐이 실려 있다. 이 퍼즐들은 여러 카테고리로 나뉘어 있는데, 창의력이 필요한 문제부터 인식 능력과 기억력을 시험하는 문제, 그리고 수평적 사고와 문제 해결 능력을 묻는 문제, 논리력과 수리력이 없으면 풀 수 없는 문제까지, 풀다가 지루할 틈이 없을 만큼 다양한 문제로 구성되어 있다. 모든 문제들은 셜록 홈즈 시리즈를 잘 몰라도 상관없지만 알면 더 재미있게 풀 수 있도록 만들어졌다. 셜록 홈즈처럼

문명의 흥망성쇠와 함께 한 맛 다섯 가지 맛을 통해 배우는 세계의 역사 “맛을 알면 역사가 보인다.” 베스트셀러 『술의 세계사』, 『음식의 세계사』의 저자 미야자키 마사카츠가 들려주는 세 번째 이야기. ‘맛’에 숨겨진 흥미로운 역사가 펼쳐진다. 이 책은 ‘음식’과 ‘술’과 관계가 깊은 ‘미각’의 역사를 이해하기 위한 시도이다. 고대로부터 오늘날에 이르기까지 인류는 쓴맛, 신맛 속에서도 유용성을 발견했고, 맛이라는 문화적 미각을 끊임없이 개발해왔

취향 탐구부터 재공사까지 300일의 인테리어 대장정! 직접 온몸으로 경험하고 알게 된 집의 쓸모 있는 지식 불량 시공으로 엉망이 된 집이 재공사를 거쳐 ‘오늘의 집 베스트’ 아름다운 집으로 재탄생하기까지 인테리어 최전성기. 코로나 시대를 통과하면서 집에 머무는 시간은 길어졌고, 인테리어에 대한 관심은 더 높아졌다. 인테리어 공사를 하기 위해서는 평균 수천만 원 대의 매우 큰돈과 시간이 소요된다. 이 많은 기회비용을 들이면서 한편으로는 과연 진행

정리정돈, 수납, 청소, 요리, 레스 웨이스트 실천법까지 살림의 모든 것을 총망라한 살림의 교과서. 반짝이는 아이디어와 함께 한결같이 정돈된 살림살이로 수많은 이들의 감탄을 자아내게 한 살림 분야 파워 인플루언서 ‘오전열한시’ 정이숙 작가가 자신만의 살림 노하우를 모두 담았다. 가족 중 누구라도 쉽게 정리하고 쉽게 청소할 수 있는 효율적인 시스템, 간소하지만 건강까지 생각한 요리법, 레스 웨이스트(Less Waste) 실천팁 등 180가지 신박

“늙어 힘이 없어지고 병들어도 사명을 끝까지 감당하겠습니다”라고 기도하기보다 “사명을 다하는 날까지 건강하겠습니다”라고 기도하라 하나님이 주신 몸에 대해 올바른 관점을 갖지 못해 올바르게 관리하지 못하면 온전한 영성을 완성할 수 없다. 하나님은 우리를 몸과 영혼을 모두 가진 존재로 창조하셨다. 하나님은 우리의 몸과 영혼이 모두 온전히 회복되고 완성되기를 원하신다. 몸의 건강을 하나님과 함께 추구하면 영적, 정서적, 신체적으로 엄청난 유익을 누릴

설레는 마음으로 에어프라이어를 한 대 샀지만 냉동만두를 돌려 먹는 정도로만 사용하고 있지는 않으신가요? 그렇다면 이제 [요리하는 사슴씨의 에어프라이어 레시피북]을 만나보세요! 집에 흔히 있는 숟가락과 종이컵을 활용한 손쉬운 계량과 상세한 과정설명으로 누구나 실패없이 에어프라이어 요리를 뚝딱 해낼 수 있답니다. 수많은 베타테스터와 요리유튜버가 직접 검증한 믿을 수 있는 책! [요리하는 사슴씨의 에어프라이어 레시피북] 한 권이면 매일매일이 맛있어집

“『나는 스마트폰으로 매일 인생사진 찍는다』의 전면 개정판!” 찰칵! 스마트폰 하나로 완성하는 인생사진! 여러분의 일상을 작품으로 만들어보세요. 일상이 쌓여 인생이 되듯, 매일 보통의 사진들이 모여 인생사진이 완성됩니다. ‘맛있는 점심과 커피를’ ‘매일 집에서 반겨주는 강아지와 고양이를’ ‘출퇴근길 버스 정류장의 풍경을’ ‘반가운 이들과 한잔하는 즐거움을’ 조금 더 맛있고, 멋지게 찍고 싶지 않나요? 방법만 알면 누구나 일상의 순간들을 멋진 사

1980년대에 놀거리를 찾던 아이였던 세대들의 추억 속에 한 자리를 차지했던 문방구 창 너머로 보이던 소위 ‘문방구 보드게임’들. ‘문방구 보드게임’들에 대한 추억을 가진 사람들은 한번 읽어봐도 좋을, 그 원전에 해당하는 파티 죠이 시리즈에 대한 이야기를 다룬 책이 출간되었다. 과거를 넘어서 추억을 되새겨보자. 본 서적은 약 130여 가지의 파티 죠이 시리즈 보드 게임을 여러 가지로 구분해 나누어서 크게 일상 부류, 스포츠 게임 부류, 호러 오