신간

본 도서는 Ai를 활용했음 왜 열심히 살아왔는데 공허한지 앞으로 어떻게 살아야 나답게 행복할 수 있는지를 이해하도록 돕는 자기이해와 인생 재설계 에세이입니다.

어떤 사람을 만나고 나면 유독 기운이 빠진다. 크게 싸운 것도 아니다. 그런데 이상하게 피곤하다. 연락이 오면 부담스럽고, 약속을 잡기 전부터 지친다. 사람이 싫어진 걸까. 아마 아닐 것이다. 그동안 너무 오래 참고 있었던 것일지도 모른다. 싫어도 괜찮다고 말하고, 상처받아도 웃어넘기고, 거절하고 싶어도 미안해서 받아주고, 늘 다른 사람의 감정을 먼저 챙겨왔으니까. 그렇게 살아온 사람들은 어느 순간 관계보다 자신이 먼저 무너진다. 《당신의 에너

서비스 내용 이 전자책은 미라클모닝을 목표와 연결하는 방법을 7단계로 정리한 실행 설명서입니다. 단순히 일찍 일어나는 방법을 알려주는 책이 아닙니다. '왜 챌린지는 끝나면 원위치로 돌아가는가'라는 질문에서 출발해, 지속 가능한 루틴을 만들기 위한 구조를 설계합니다. 저자는 30일짜리 미라클모닝 챌린지를 두 번 완주했지만 두 번 모두 챌린지가 끝나자마자 원위치로 돌아갔습니다. 세 번째에서 달라진 것은 단 하나, 미라클모닝을 목표와 연결했다는 것이

왜 해야 할 일을 알면서도 자꾸 시작하지 못할까. 왜 잘하다가도 꼭 중간에 무너질까. 왜 쉬어도 회복되지 않고, 늘 지쳐 있는 것 같을까. 많은 사람들은 그 이유를 게으름과 의지 부족에서 찾는다. 하지만 어쩌면 문제는 게으름이 아니라 오래 지친 뇌일지도 모른다. 《게으른 게 아니라 지친 뇌였습니다》는 미루기, 산만함, 무기력, 번아웃, 과몰입과 방전의 반복을 의지와 성격의 문제가 아닌 ‘지친 뇌의 작동 방식’이라는 관점에서 풀어낸다. 더 독해지

"감정을 다스리는 것은 타고난 재능이 아니라 매일 조금씩 연습하는 기술이다." 당신은 오늘 몇 번이나 감정에 흔들렸습니까? 아침에 눈을 뜨자마자 밀려오는 불안, 직장 동료의 말 한마디에 가라앉는 기분, 가족과의 대화 속에서 느끼는 서운함, 밤이 되면 반복되는 후회와 걱정. 우리는 하루에도 수십 번 감정의 파도 앞에 서게 됩니다. 그리고 많은 사람들은 자신에게 묻습니다. "나는 왜 이렇게 감정 조절이 어려울까?" "왜 사소한 일에도 흔들릴까?"

이 책은 이런 분을 위해 썼습니다 그림을 잘 그리지 못해도 됩니다. 글솜씨가 없어도 됩니다. 스마트폰을 겨우 다루는 수준이어도 됩니다. 이 책은 “나 같은 사람이 그림책을 낼 수 있을까?” 하고 머뭇거렸던 분들을 위해 썼습니다. 그림책 한 권을 만들기 위해 필요한 것은 그림 실력도, 뛰어난 문장력도 아닙니다. 내 안에 이미 있는 이야기, 그리고 그것을 꺼내도록 도와주는 도구면 충분합니다. 이 책은 AI를 활용해 그림책을 기획하고, 글을 쓰고,

*AI를 활용했습니다. 프롤로그에 나오는 글이 내 마음이다. 50년동안 교회에 다니면서 항상 나 자신에게 같은 질문을 했었다. 나는 왜 믿음이 없을까. 내 안의 잘못된 믿음은 무엇인가. 그리고 올바른 믿음을 마음에 심으려면 어떻게 해야 하는가? 모태신앙으로 자라 오랜 세월 하나님을 믿어온 나는, 어느 순간 기도가 응답되지 않는 긴 침묵의 시간을 겪었다. 절망과 눈물로 보낸 그 시간 끝에서, 나는 하나님이 왜 응답하실 수 없었는지를 깨달았다. 그

*AI를 활용했습니다. 프롤로그에 나오는 글이 내 마음이다. 50년동안 교회에 다니면서 항상 나 자신에게 같은 질문을 했었다. 나는 왜 믿음이 없을까. 내 안의 잘못된 믿음은 무엇인가. 그리고 올바른 믿음을 마음에 심으려면 어떻게 해야 하는가? 모태신앙으로 자라 오랜 세월 하나님을 믿어온 나는, 어느 순간 기도가 응답되지 않는 긴 침묵의 시간을 겪었다. 절망과 눈물로 보낸 그 시간 끝에서, 나는 하나님이 왜 응답하실 수 없었는지를 깨달았다. 그

“왜 나는 늘 시작 직전에서 멈출까.” 운동, 공부, 이직, 창업, 글쓰기. 인생을 바꿀 만큼 중요한 일일수록 이상하게 자꾸 미뤄진다. 마음이 없는 건 아니다. 오히려 누구보다 잘해내고 싶다. 하지만 막상 움직이려 하면 몸이 무거워진다. 아직 준비가 부족한 것 같고, 실패할 것 같고, 더 완벽해진 뒤에 해야 할 것만 같다. 《시작 공포》는 바로 그 마음을 다루는 책이다. 왜 중요한 일 앞에서 딴짓을 시작하는지, 왜 완벽주의자는 누구보다 쉽게 지

*AI를 활용했습니다. 프롤로그에 나오는 글이 내 마음이다. 50년동안 교회에 다니면서 항상 나 자신에게 같은 질문을 했었다. 나는 왜 믿음이 없을까. 내 안의 잘못된 믿음은 무엇인가. 그리고 올바른 믿음을 마음에 심으려면 어떻게 해야 하는가? 모태신앙으로 자라 오랜 세월 하나님을 믿어온 나는, 어느 순간 기도가 응답되지 않는 긴 침묵의 시간을 겪었다. 절망과 눈물로 보낸 그 시간 끝에서, 나는 하나님이 왜 응답하실 수 없었는지를 깨달았다. 그

퇴근 후 집에 돌아오면 아무것도 하기 싫어진다. 침대에 눕고, 짧은 영상을 보다 보면 어느새 밤이 지나 있다. 해야 할 일은 남아 있는데 몸은 움직이지 않고, 쉬었는데도 계속 피곤하다. 그러다 문득 스스로를 의심하게 된다. “왜 이렇게 무기력하지.” “의지가 약해진 걸까.” 하지만 정말 문제는 게으름이었을까? 이 책은 무기력과 번아웃, 도파민 피로에 지친 사람들을 위한 현실적인 회복 이야기다. 왜 퇴근 후 완전히 방전되는지, 왜 쉬어도 회복되지