신간

왜 우리는 늘 바쁘게 살아가면서도 마음은 편하지 않을까요? 왜 이미 지나간 일들을 계속 떠올리며 후회할까요? 왜 아직 오지 않은 미래를 걱정하며 불안해할까요? 많은 사람들은 삶이 힘들기 때문에 괴롭다고 생각합니다. 그래서 상황이 바뀌면 괴로움도 사라질 것이라고 믿습니다. 그러나 삶을 자세히 살펴보면 괴로움은 상황 자체에서 생기는 것이 아니라 우리의 마음이 반응하는 방식에서 만들어집니다. 아침에 눈을 뜨자마자 떠오르는 생각, 누군가의 말 한마디에

인생의 후반전, 진짜 나를 만나는 시간. 우리가 스물다섯에 사회생활을 시작해 쉰다섯에 은퇴하고 아흔까지 산다고 가정해 봅시다. 앞만 보고 달려온 시간이 약 서른 해라면, 은퇴 이후 우리 앞에 놓인 시간은 오히려 그보다 긴 서른다섯 해입니다. 은퇴는 끝이 아니라 전환입니다. 인생이라는 마라톤에서 가장 중요한 구간은, 어쩌면 결승선을 향해 가는 마지막 질주일지도 모릅니다. 이 방대한 시간을 아무 준비 없이 흘려보낼 것인가, 아니면 생의 마지막 순간

첫 책『결정하지 않는 기술』을 내고 난 뒤, 나는 오래 마음에 걸린 감정 하나를 지우지 못했다. “아쉽다”는 감정이었다. 『결정하지 않는 기술』은 선택 과잉 시대에 필요한 문제의식을 던졌다. 우리는 선택이 많아서가 아니라 판단이 멈추지 않아서 지친다는 것, 의지가 아니라 구조의 문제라는 것. 그러나 시간이 지날수록 분명해졌다. 개념은 있었지만 체계는 충분히 단단하지 않았다. 생각은 선명했지만 배열은 완결되지 않았다. 그래서 이 책을 다시 썼다.

이 책은 소셜 미디어 속 타인의 삶과 자신을 끊임없이 비교하며 발생하는 불안과 무력감의 근본 원인을 체계적으로 분석합니다. 비교 심리가 작동하는 방식을 명확히 이해하고, 그것이 자신의 생각과 감정에 미치는 영향을 객관적으로 파악할 수 있게 됩니다. 책이 제시하는 구체적인 연습들은 단순한 마음가짐의 변화를 넘어, 일상에서 실천 가능한 행동 지침을 제공합니다.

'자존감 수업'은 타인의 평가에 자신의 가치가 좌우되는 이들을 위한 체계적인 심리 안내서입니다. 이 책은 자존감을 하나의 '학습 가능한 기술'로 정의하며, 막연한 위로 대신 구체적인 커리큘럼을 제공합니다. 먼저 낮은 자존감이 형성되는 근본 원인을 진단하고, 자기 효능감과 자기 존중감의 개념을 이해하게 됩니다. 감정적 기복을 효과적으로 관리하고, 중요한 결정 앞에서 더 큰 확신을 가지며, 주체적이고 만족도 높은 삶을 설계할 수 있는 실질적인 도구

생각은 내가 하는 것입니다. 그러므로 언제든지 바꿀 수 있습니다. 지금 괴롭다면 생각을 바꾸지 않았기 때문입니다. 길을 잃어도 괜찮습니다. 당신이 바로 그 길 자체이기 때문입니다. 우리는 하루에도 수천 가지 생각과 감정의 소용돌이 속에서 살아갑니다. 머릿속 내비게이션은 끊임없이 과거의 후회와 미래의 불안으로 우리를 이끌고, 정작 지금 이 순간의 평온을 누리지 못하게 방해하곤 합니다. 이 책은 수행을 어렵고 특별한 종교적 행위가 아닌, 삶을 주체

AI 시대, 문장을 잘 쓰는 능력만으로는 더 이상 경쟁력이 되지 않는다. 이 책은 글쓰기와 유튜브 제작의 중심이 ‘표현’에서 ‘판단’으로 이동하고 있음을 분석한다. 정보가 넘쳐나는 환경에서 무엇을 묻고 어떤 기준으로 결론을 선택할 것인가가 핵심이 된다. 저자는 글쓰기와 유튜브에서 AI를 도구로 활용하되, 판단의 책임은 결국 인간에게 남는다는 원칙을 강조한다. 생각하는 힘으로 차별화하고 싶은 이들을 위한 구조적 안내서다.

《하루 한 줄 철학 산책 : 오늘을 바꾸는 한 줄의 힘》 하루는 무심하게 흘러가지만, 때로는 단 한 줄이 그 하루의 결을 완전히 바꿔놓는다. 지하철 광고판 속 스쳐 지나간 문장, 카페 한 구석에서 들은 무심한 한마디, 여행지의 골목에서 마주친 짧은 글귀. 이 책은 그런 일상의 틈에서 발견한 ‘생각의 씨앗’을 한 줄로 담아, 삶의 방향을 바꾸는 힘으로 길러내는 여정을 담았다. 아침의 첫 문장이 하루를 지배하고, 한 줄의 사유가 잠들어 있던 감각을

《긍정 마인드셋 ? 인생을 바꾸는 생각, 습관》은 막연한 낙관을 말하는 책이 아닙니다. “괜찮다”고 스스로를 다독이는 주문이 아니라, 왜 긍정이 필요한지, 긍정이 어떻게 삶을 변화시키는지, 그리고 그것을 어떻게 훈련할 수 있는지를 구체적으로 제시하는 안내서입니다. 이 책은 세 가지 질문에서 출발합니다. 첫째, 긍정은 무엇이며 무엇이 아닙니까. 긍정은 현실을 외면하는 태도가 아닙니다. 부정적인 감정을 억누르는 것도 아닙니다. 긍정은 현실을 있는

이 책은 회복탄력성을 타고난 특성이 아니라 개발 가능한 기술 즉, 역경을 극복하기 위한 '정신적 근육'으로 틀을 잡습니다. 이것은 회복탄력성 있는 사고방식의 핵심 구성 요소들인 자기 조절, 강한 대인 관계 기술, 그리고 원칙 있는 긍정적 사고를 이해하기 위한 구조화된 틀을 제공합니다. 증거 기반 분석을 통해, 이러한 자질들을 체계적으로 함양하기 위한 실행 가능한 전략들을 배우게 될 것입니다.

비워야 비로소 보입니다 소란한 세상 속에서 길을 잃었다고 느끼는 순간, 우리는 더 많은 답을 찾으려 애씁니다. 그러나 이 책은 정반대의 질문을 던집니다. 정말 더 찾아야 하는가, 아니면 이미 있는 것을 확인해야 하는가? 이 책은 내면의 소음을 잠재우는 법에서 시작해, 일상의 순간마다 깨달음을 실천하는 구체적인 통찰까지 차분히 짚어갑니다. 침묵이 주는 두려움을 피하지 않고 마주하는 법, 타인의 평가에서 벗어나 있는 그대로의 자신을 긍정하는 법을