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명상하는 뇌

  • 관심 2
김영사 출판
소장
종이책 정가
20,000원
전자책 정가
30%↓
14,000원
판매가
10%↓
12,600원
소장
출간 정보
  • 2022.05.03 전자책 출간
  • 2022.05.01 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 24.9만 자
  • 18.8MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788934942092
ECN
-
명상하는 뇌

작품 정보

과학은 명상에 대해 무엇을 말해주는가?
과학적 연구로 검증하고 밝혀낸
마음 훈련이 가져오는 기적 같은 뇌의 변화

《EQ 감성지능》의 대니얼 골먼과 명상신경과학 분야의 선구자인 리처드 데이비드슨이 명상에 관한 흔한 오해와 믿음을 바로잡고, 지금껏 마음 훈련법을 팔기 위해 왜곡되었던 데이터를 낱낱이 해부한 세계적인 화제작! 하버드 박사 시절부터 함께 명상을 수행하며 연구해온 두 저자는 명상의 실제 효과가 명상이 끝난 후에도 남는 지속적인 속성임을 세계 최초로 입증하고, 어떻게 해야 명상의 최대 효과를 끌어낼 수 있을지 최신 데이터를 통해 다양한 방법론을 제안한다.

명상은 지난 20년간 생산성 향상, 대인관계 개선, 스트레스 완화, 체중 감량, 불면증 해소 등 모든 문제를 해결하는 마법으로 급상승했다. 그런데 그 모든 게 과학적으로 입증된 사실일까? 이 책은 명상과학 분야의 연구 논문 6천여 편을 검토하고, 그중 가장 과학적 타당성이 높은 60여 편을 추려내어, 명상이 실질적으로 우리에게 줄 수 있는 혜택이 무엇인지 보여준다. 또한 MBSR, MBCT 등 현대적으로 재설계된 명상 프로그램이 탄생하게 된 비하인드 스토리와 달라이 라마, 숭산 스님, 고엔카, 람 다스, 마티유 리카르, 밍규르 린포체 등 세계적인 영적 스승들과의 특별한 인연도 만날 수 있다. 엄격한 기준과 최신 연구 결과에 바탕을 두고 명상의 과학적 연구의 모범 사례를 제시한 이 책은 이미 명상과학의 고전으로 자리매김하고 있다.

작가

대니얼 골먼Daniel Goleman
국적
미국
학력
하버드대학교 대학원 박사
경력
미국과학진흥회의 특별위원
하버드대학교 겸임교수
수상
미국 심리학회 평생공로상
링크
작가 프로필 수정 요청
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  • HOW TO LIVE & WORK #4 회복탄력성 (다이앤 L. 쿠투, 대니얼 골먼)
  • HOW TO LIVE & WORK #2 공감 (대니얼 골먼, 레이철 루탄)
  • HOW TO LIVE & WORK #1 마음챙김 (앨리슨 비어드, 샬럿 리버만)

리뷰

3.7

구매자 별점
3명 평가

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  • 책 괜찮음 다만 이게 연구란게 어떤거고 연구가 어떻게 이루어져야 잘된 연구인지에 대한 이야기라 그런 개념이 없는 사람에겐 별의미 없는 책일 수 있음

    jah***
    2025.01.19

  • 정말 쓸데 없는 책. 마인드 풀니스를 세상에 알리는데 지대한 영향을 준 저자들이 쓴 책이라 크게 명상과 뇌과학의 관계에 관해 심도 있게 다루는 책일거라 기대하고 읽었더니, 자신들의 명상 연구에 대한 서사가 어땠는지, 어떤 노력을 했는지 등을 풀어 쓰는 내용이 80%;;; 마지막에 가서야 짧디 짧게 요약하여 명상의 효과를 성의 없이 휘갈겨 놓은 느낌... 더군다가 모든 얘기가 명상 수련을 만 시간 이상 한 수행자들에 대한 얘기라 일반인에게는 해당이 안되는 얘기... 13파트 까지 참고 읽다가 덮음. 올해 나온 책이라 최신 뇌과학 연구자료를 기반으로 설명을 해줄 줄 알았더니, 2017년에 나온 ’최고의 휴식‘만도 못한 느낌...

    kim***
    2022.09.24
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