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19년간 5,000편의 에로 영화에 출연한 저자가 섹스에 낯설어하고 어떻게 하면 파트너를 만족시킬 수 있을지 몰라서 고민하는 남성과 여성들, 모든 섹스의 초보자들에게 자신의 노하우를 풀어놓았다. 절륜한 능력이나 체력, 화려한 기술을 과시하지 않고, 서커스 같은 초보자가 따라하기도 어려운 화려한 체위를 나열하지도 않는다. 상대에게 ‘섹스의 즐거움’을 선사하기 위해 노력하는 성실함과 배려심을 강조한다. 독자가 섹스의 완전 초보임을 전제로 오르가즘의

하루 세 줄 쓰기로 그날 스트레스는 그날 리셋하세요! 영국왕립소아병원과 아일랜드 국립병원을 거쳐 준텐도대학 교수로 재직 중인 저자는 신경 면역 분야에서 20년 동안, 스트레스로 지친 몸과 마음을 효과적으로 다스리는 방법을 찾아 실험하고 연구해왔다. 수면법, 식사법, 운동, 호흡법, 명상법, 시간활용법 등 여러 방법을 검토하고 직접 해보았다. 그리고 생활 속에서 누구나 간편하게 할 수 있는 '스트레스 리셋법'을 찾았다. 하루 세줄 쓰기다. 저자

하루 5분, 눈의 조절능력을 되찾는 눈 운동으로 어린이부터 성인까지 누구나 안경을 벗는다! 시력이 나빠지는 가장 큰 원인은 바로 잘못된 습관과 눈을 피로하게 하는 환경이다. 어려서부터 바르지 않은 자세로 책상에 오랫동안 앉아서 공부하고, TV나 컴퓨터를 수 시간씩 바라보는데다, 이동 중에도 스마트폰 화면을 보니 눈이 나빠지지 않을 수 없는 상태인 것이다. 눈이 나빠지는 이유는 안구에서 초점을 맞추는 눈 근육의 균형이 맞지 않기 때문인데, 의식적

“게으른 것도 의지 부족도 아닙니다. 다른 뇌를 가졌다면 다르게 사용해야 합니다.” 평생 ‘아 맞다!’를 달고 살던 정신과 의사, ADHD와 함께 사는 법을 찾다 정신과 의사이자 ADHD 당사자인 저자가 스스로의 생활을 돌아보며 찾아낸, 산만함과 함께 살아가는 현실적이고 따뜻한 방법들. 언제나 물건과 잔돈을 흘리고 다니던 아이가 자라 매일 ‘아맞다!’를 매일 외치는 의사가 되었다. 그리고 뒤늦게 자신의 어리바리함이 ADHD 때문이었다는 사실을

환자가 된 척추명의의 파킨슨병 실제 투병기. 저자 박춘근은 척추성형술을 국내에 도입하여 수많은 환자들을 치료한 결과 EBS의 〈명의〉에 소개될 정도로 명성이 높았다. 그런데 인생의 가장 정점에 오른 순간에 파킨슨병이란 위기를 맞게 된다. 그럼에도 불구하고 힘겨웠던 투병생활을 의사와 환자 두 입장 모두의 측면으로 바라보면서 꼼꼼한 투병일지를 써내려갔다. 이제 그것을 정리해 환자와 보호자뿐만 아니라 의료계에서 치료에 대한 새로운 화두를 던지기 위해

대한민국 최고의 췌장암 전문의가 당신의 든든한 주치의가 되어드리겠습니다 평균 진료 시간 10분, 많은 환자가 대기하고 있어 세세하게 환자들의 모든 궁금증을 해결해 주기에는 역부족이다. 아쉬운 마음으로 진료실에서 못다 한 췌장암 이야기를 하기 위해 대한민국에서 손꼽히는 서울대학교암병원 췌장·담도암센터 교수진이 힘을 합쳤다. 췌장암을 진단받는다면 환자와 가족 모두 당황하기 마련이다. 다른 암에 비해 예후가 좋지 않다고 알려져 더욱 불안한 마음이 들

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우리 모두 의사 되기 한의원에 오는 환자들이 항상 물어보는 질문들이 있다. “제 체질에 좋은 차는 뭐예요?” “제 체질에 뭘 먹으면 간이 좋아져요?” “고구마가 다이어트에 좋다던데 저한테 고구마는 맞아요?” 체질에 관심 많은 사람들은 질병 치료에도 관심이 있지만, 기본적으로는 이렇게 음식에 관심이 많다. 왜 그럴까? 그것은 병이 들어 고초를 겪고, 병을 치료하기 위해 또 고초를 겪고, 그래서 몸고생하고, 맘고생하고, 또, 시간 낭비하고, 돈낭비

니시의학의 전통을 현대적, 실증적으로 계승ㆍ발전시켜 일본의 의성(醫聖)이 된 고오다 박사의 원조 생채식 건강법! 비만, 피부병, 만성통증, 자가면역질환, 고혈압, 당뇨, 암 등 각종 난치병의 완치 사례담과 상세한 치료법, 치료성과 수록 난치병의 원인을 뿌리째 뽑는 무병장수의 근본 비결 다이어트, 체질개선, 피부미용은 덤으로 세계적인 자연요법 전문의이자 의성(醫聖)이라 불리는 고오다 박사의 병원 풍경은 무척 독특하다. 대형병원에서 포기한 난치병

성인 사망률 1위 뇌질환, 평생 따라 다니는 만성질환 장 건강으로 극복하라! 《장내세균 혁명》은 ‘뇌-위장-장내세균’의 삼각관계를 명쾌하게 밝히면서 자폐증, 알츠하이머병 등 난치성 신경질환으로 알려진 질병의 원인과 치료법에 대해 새로운 국면을 맞이하게 한다. 이 책을 통해 진정한 뇌 지킴이이자 건강 지킴이인 장내세균을 제대로 알게 될 것이다. 또한 건강한 뇌를 만들기 위한 천연 프로바이오틱스 섭취 방법과 식단을 소개하고 있다. ‘장내세균 혁명

★ 〈유퀴즈〉 화제의 ‘당뇨 명의’ ★ ★ 장 호르몬 연구의 국내 최고 권위자 ★ 서울대학교병원 조영민 교수의 첫 호르몬 바이블 위고비·마운자로·오젬픽 ‘기적의 비만 치료제’를 만든 호르몬의 모든 것 ◎ 도서 소개 서울대병원 내분비대사내과 조영민 교수가 제안하는 ‘질병 해방’과 ‘수명 연장’의 새로운 패러다임 “호르몬을 모르고 건강하게 잘 사는 것은 불가능하다” 비만, 당뇨, 심혈관 질환을 넘어 치매와 노화, 죽음까지 28년 연구와 임상으로 축