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매일 사용하는 화장품, 제대로 알고 쓰자! ‘화장품 만드는 남자’가 알려주는 화장품의 A to Z 화장품의 종류가 많아질수록 내게 꼭 맞는 제품을 찾는 일은 점점 더 어려워지고 있다. 이 책은 10여 년간 화장품을 연구해온 전문가가 피부 타입별 궁금증 해결은 물론, 화장품에 들어간 성분부터 올바른 화장품 사용법까지 모두 담아낸 것이다. 또 기술의 급격한 발전에 따라 최근 화장품에 적용된 그리고 적용될 수 있는 새로운 기술도 설명했다. 완벽한 피

운동이 단순히 몸을 변화시키는 것을 넘어 삶이 바뀐다는 것을 몸을 통해 깨달았습니다. 이 책에서는 점핑피트니스가 무엇인지, 어떻게 시작해야 하는지, 그리고 왜 이렇게 효과적인 운동인지 알려드립니다. 심폐 지구력이 올라고가, 스트레스가 풀리는 건 덤! 특히, 운동이 멘탈을 얼마나 강하게 만드는지에 대해서도 이야기 합니다. 그리고 점핑피트니스 입문서처럼 쉽게 보고 따라할 수 있도록 이미지를 첨부하였습니다. 이 책이 새로운 도전과 변화를 시작하는데

어떤 옷이든 응용이 가능한 여성들이 가져야 할 기본디자인아이템 24종!

‘고미가’ 30년 프로젝트 홈 셀프케어 9가지 셀프케어 한번에 1분씩 1달이면 충분하다! 꿈같은 일이 당신에게서 일어납니다. 얼굴도 우리들의 몸처럼 운동하는 습관을 들이면 분명히 건강해 질수 있다. 나이가 들어가면서 얼굴도 건강하고 아름답게 유지할 수 있다. 먼저 거울을 찬찬히 보고, 내가 스트레스를 받는 부분만 내 맘에 들게 만들면 된다. 얼굴에는 다양한 이름들이 있다. 눈, 코, 입, 콧대, 이마, 광대, 눈썹, 미간, 턱, 입술 등 얼굴에

이 책은 만인의 건강을 개선하고자 하는 목적 하에 집필되었으며, 최신 연구 결과들에서 추출한 최선의 건강 개선법을 담고 있습니다. 비만인과 운동 부족 인구, 활동적인 개인, 두뇌활동이 필요한 인구 등, 어떤 경우에서도 이점을 가져갈 수 있는 방법론이므로, 지침을 따름으로써 얻어지는 이익은 만인에게 유익할 것입니다. 진보한 과학이 결실을 맺고 있는 현재, 이제는 건강이 손상되길 기다렸다가 치료하는 것이 아니라, 신체의 손상을 예방하고 건강 상태를

* 스윙 원리란 무엇인가 골프스윙은 오랜 시간 동안 풀리지 않은 수수께끼이다. 골퍼마다 체형과 구력이 다르기 때문에 몸에 맞는 샷이 다른 것이 그 원인이다. 저자는 이 같은 수수께끼를 풀 실마리와도 같은 경험을 하게 되었다. 프로골퍼가 되기 이전 겪은 부상을 극복하는 과정, 그리고 당뇨병으로 인한 체형의 급격한 변화를 통해 다양한 체형에 따른 샷을 경험하게 되었고 이를 통해 상반된 체형에서도 동일한 샷이 만들어지는 원리를 발견하게 되었다. 예를

해당 도서는 더벅머리 총각의 화려한 변신을 예고한다. 옷은 언어다. 과연, 옷은 ‘색감과 모양’의 언어다. 생각은 침묵의 옷을 통해 이미 드러나니, 내면은 감출 수 없다. 옷의 비밀을 안다면, 조금 더 부드럽게, 조금 더 적극적으로 자신을 알릴 것이다. 옷장문을 열어보라! 그곳에 있는 옷들은 ‘나’의 현재와 과거와 미래다. 그러므로, 옷장을 장악하고, 옷을 정확히 파악하면, 이제 날마다 옷을 통해 새로운 탄생을 경험한다. 이 책은 옷을 어떻게

단 하나의 화장품도 쓰지 않는 사람은 없다. 모든 화장품은 화학물질로 만들어진다. 즉 우리 몸은 매일 화학물질을 흡수하고 있다. 아주 조금씩이겠지만 건강에 직접 영향을 끼치는 요소이기 때문에 간과해서는 안된다. 화장품으로 인한 위험을 피하기 위해서는 우선 어떤 성분이 인체에 유해한지 알아야 한다. 하지만 당장 눈앞에 놓인 화장품의 성분표를 읽어보라. 나이아신아마이드, 소듐하이드록사이드, 시트릭애씨드 등. 읽어도 도통 알 수 없는 내용만 가득하다

바쁜 일상에 묻혀 우리는, 자연과 멀어질수록 더 많은 것을 잃게 된다는 사실조차 잊고 살아갑니다. 몸은 점점 굳어가고 마음은 쉽게 지쳐버리죠. 그러나 맨발로 흙을 밟고 숲길을 걸으며 바람과 맞닿을 때, 우리는 본래 어떤 존재였는지 깨닫게 됩니다. 이 책은 우연히 시작된 맨발 걷기가 몸과 마음에 가져온 변화, 그 과정에서 깨닫게 된 성장과 도전 정신을 이야기합니다. 대지에 처음 맨발을 내딛던 날, 발바닥이 따끔거리고 낯선 감각에 움츠러들기도 하지

그림 실력이 부족한 초보자도 따라서 그릴 수 있는 소소한 나만의 작품, 어반스케치! 어반스케치(Urbansketch)는 도시의 경관이나 거리, 건물을 그리는 것을 말한다. 출근길 아침 버스 정류장, 자주 가는 단골 카페, 매일 걷는 집 앞 거리 등 매일의 일상부터 즐거운 여행, 사랑하는 사람과 보낸 행복한 시간, 함께하는 반려동물까지 눈앞에 있는 지금 이 순간의 느낌을 남다르게 기록하는 특별한 방법으로 떠오르고 있다. “나는 그림을 잘 못 그려

Title: Betty Crocker's Frosting Secrets Fancy Cake Decorating; New cake-trimming short cuts; Fabulous party cake ideas; Fun with Frostings Author: Anonymous 빵집이나 까페에 가면 살수있는 케이크등의 프로스팅frosting은 아이싱icing이라고 부르는 설탕으로 만든 달콤한 혼합물을 말하며, 케이크, 페이스트리, 쿠키 등을