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“왜 싱겁게 먹어도 우리의 잔병치레는 끝나지 않는 걸까?” 우리가 몰랐던 저염식의 치명적 함정과 소금의 진실! 내 몸에 맞는 ‘초간단 소금사용법’을 통해 체내의 독소를 짜내고 잃어버린 몸의 균형을 찾는다! 플라세보placebo 효과 못지않게 노세보nocebo 효과가 크다. 노세보는 위약 효과로 알려진 플라세보 효과와 반대되는 부정적 효과를 뜻한다. 단순한 물약이나 비타민제만으로도 증세가 호전되는 플라세보 효과와 달리 질병 진단만 받고도 급격히

동그란 원을 8보로 돌며 수련하는 팔괘장은 과거부터 크게 알려지지 않아 많은 부분이 신비에 쌓여 있다. 그러나 단순한 신비감을 경계하고, 수련의 본질 자체 그리고 이론보다 몸을 통한 체득을 저자는 강조한다. 어려운 용어를 나열하기보다 경험에 기반한 쉬운 설명과 각종 자료를 통해 도움 주고자 한다.

19년간 5,000편의 에로 영화에 출연한 저자가 섹스에 낯설어하고 어떻게 하면 파트너를 만족시킬 수 있을지 몰라서 고민하는 남성과 여성들, 모든 섹스의 초보자들에게 자신의 노하우를 풀어놓았다. 절륜한 능력이나 체력, 화려한 기술을 과시하지 않고, 서커스 같은 초보자가 따라하기도 어려운 화려한 체위를 나열하지도 않는다. 상대에게 ‘섹스의 즐거움’을 선사하기 위해 노력하는 성실함과 배려심을 강조한다. 독자가 섹스의 완전 초보임을 전제로 오르가즘의

독소와 살을 동시에 빼주는 더욱 강력해진 해독주스가 돌아왔다! 5년 전, 국내 최초로 ‘해독’이라는 단어를 소개하며 해독 열풍을 이끈 대한민국 최고의 해독 전문가 서재걸의 베스트셀러 <서재걸의 해독주스>가 돌아왔다. 베스트셀러 <슈퍼유산균의 힘>, <약보다 울금 한 스푼>의 저자이자 국민 건강주치의 서재걸 박사가 알려주는 해독의 완결판으로, 건강과 다이어트를 동시에 잡는 최고의 해독 비책을 담았다. 만병의 원인을 몸속에 쌓인 독소로 규정한 저자

이 글은 배스 낚시를 막 시작하려는 분들보다는 이미 배스 낚시를 시작했지만 한 번도 배스를 잡아 보지 못했거나 정확한 이론 정립이 안 된 상태로 무작정 필드에 나가는 분들을 위한 글입니다. 전체 글 내용은 매번 배스 낚시를 하면서 발생할 수 있는 궁금증이나 자주 발생하는 오류상황 그리고 혼란스러운 정보를 무순서로 나열하였으며 어떤 글을 읽더라도 앞뒤 글과 무관하게 이해가 가능하도록 구성하였습니다. 전체 글은 네이버 배스대표카페 초보 배서들을 위

민간요법이란 우리 민족이 태동하면서 같이 생겨나 5천년에 걸쳐 경험과 체험에 의하여 지금까지 내려온 것으로 과학적 증거를 제시할 수는 없지만 우리 조상들이 이 처방으로 지금까지 살아온 신비로운 치료방법이다. 동의보감 민간요법은 약뿐만 아니라 음식을 중시하고 생활 관리를 치료의 근본으로 삼아 제일 먼저 체질을 개선하여 병에 강하게 몸을 만들어 가는 것이기도 하다. 이 책은 동의보감 민간요법 중 84가지를 독자들이 쉽고 이해하기 편하도록 만화로 풀

기존 한의원에 가면 환자의 손을 잡아 진단하는 진맥이 란 과정을 거치지만, 인체파동원리는 환자에게 아픈 곳 을 묻지 않고도, 맥을 짚지 않아도 진단이 가능하므로 환 자나 보호자로부터 점쟁이, 관상쟁이, 명의 소리를 절로 듣게 된다. 아울러 우리 몸이 왜 아플 수밖에 없는지 의사가 알기에 환자에게 상세히, 자세히 가르쳐 주게 된다. 자연스레 환 자나 보호자로부터 “친절하다”, “자상하다”, “내 병에 대해 제대로 속 시원히, 화끈하게 얘기해 주는

금연 테라피에서의 현장 경험과 독자들의 피드백을 바탕으로 출간된 책이다. 담배를 끊는 과정에 있는 사람이라면 마음을 다시 다지기 위해서, 금연을 시작하려는 사람이라면 보다 확실하게 의지를 굳히기 위해서, 이 핑계 저 핑계를 대며 담배끊기를 망설이는 사람이라면 더 이상 변명하지 못하게 하기 위해서 반드시 읽어야 할 책이다. 금연을 시도한 과정의 사람들이 흡연을 계속하기 위해 내놓았을만한 흡연의 필요성이 이유없음을 조목조목 알려주고 있다.

올바른 자세부터 수준별 트레이닝, 보강 운동, 부상 회복법, 영양과 멘탈 관리까지 한 권으로 끝내는 러닝의 모든 것 도심 곳곳에서 다양한 페이스로 달리는 사람들을 쉽게 볼 수 있을 만큼, 이제 러닝은 특정한 목적을 위한 훈련을 넘어 일상 속 루틴이자 자기 관리를 위한 실천 방식으로 자리 잡아가고 있다 하지만 막상 달리기를 시작해보면, 피로와 통증, 체력의 한계를 느끼고 멈추게 되는 경우도 적지 않다. 러닝을 꾸준히 즐기고 싶다면 기본기’에 집중

2001 미스터코리아, 30만 구독자 유튜버 20년 선수 및 국가대표 경험을 토대로 한 효율적이고 부상을 예방하는 웨이트 트레이닝 방법 [김명섭의 헬스 교실]은 미스터코리아 1위이자 아시안 게임 보디빌딩 국가대표 출신인 저자가 20여 년간 직접 해온 운동방법에 해부학적 지식을 접목하여 최대한 부상을 방지하고 몸을 잘 만들 수 있는 웨이트 트레이닝 방법을 소개한다. 수많은 사람들이 건강을 위해서 운동을 하지만 아이러니하게도 오히려 잘못되거나 무리

“네 성격이 이상한 게 아니야." 『제가 좀 별나긴 합니다만』은 직장생활과 인간관계에 잘 적응하지 못하던 마그리트가 스스로 ‘아스퍼거 증후군’이라는 일종의 자폐증에서 그것이 비롯했음을 깨닫고 새로운 삶을 찾아가는 경험을 소개하는 자전적 그래픽노블이다. 일반인에게 생소한 이 증상을 앓는 사람이 의외로 많은 이유는 명확한 진단이 어려울 뿐만 아니라, 흔히 환자가 자신의 증상을 감추기 때문이다. 평범한 직장인 27세 마그리트에게는 좀 유별난 구석이