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맨발걷기 국민운동본부 회장 박동창, 대한민국맨발학교 교장 권택환 추천! 최근 맨발걷기가 조용한 반향을 일으키고 있다. 초등학교에서부터 지역단체에 이르기까지, 사회 각계각층에서 맨발걷기를 하고 있다. 가까운 공원에만 가 보아도 맨발로 흙을 밟으며 공원을 걷는 사람을 심심치 않게 볼 수 있다. 현직 의사인 저자 역시 그중 한 사람이다. 저자도 한때 흔히 말하는 고지혈증 환자였다. 자신의 혈액 상태를 눈으로 확인 후 충격을 받고 생각해 낸 것이 바로

효과 없는 헬스와 다이어트의 본질적인 문제점을 분석하고, 이에 대해 명확한 해법을 제시한다. 남녀노소 불문하고 멋진 몸매와 건강에 대한 관심이 큰 요즘, 새로운 운동법과 식이요법, 다이어트법이 등장하면 크게 주목받는다. 그러나 하루가 멀다 하고 새로운 상품이 개발되는 건, 결국 이 모든 방법에 알맹이가 없다는 증거다. 저자는 통증의 원인은 찾지 않고 수술이나 약물만 권하는 의사와, 개인별 맞춤 운동법을 설계·지도하지 못하는 헬스 트레이너, 인체

정대세, 그는 왜 북한의 국가대표가 되었나? “인간 불도저”라는 별명처럼 강철 체력으로 그라운드를 누비는 정대세. 인공기를 가슴에 달고 활약한 그의 국적은 뜻밖에 북한이 아닌 한국이다. 도대체 한국 국적(일본 국적법상)의 그가 북한대표가 된 이유는 무엇일까. 일본에 귀화하는 재일 3세, 4세가 늘어가는 지금 반갑게도 우리말 이름을 내걸고 활약하는 재일 축구선수들은 조금씩 늘어나고 있다. “자이니치”라는 이름의 그들은 국적이 제각각이지만 한국 국

비만, 심혈관 질환, 당뇨병부터 고혈압까지 잡힌다! 병원 ‘없이’ 의사 ‘없이’ 통풍 예방하는 법 “현대인의 건강 문제는 요산 때문이다?” 요산이라 하면 우리는 통풍을 떠올릴 뿐이다. 그 증세가 매우 고통스럽고 발병이 증가 추세라지만 치명적 질병이라는 느낌이 덜한 건 사실이다. 하지만 요산은 통풍만 일으키지 않는다. 비만, 심혈관 질환, 당뇨병에까지 주요 원인으로 지목된다. 좀 더 정확히 이야기하자면 요산이 과다하면 병이 된다. 실제로 요산은

“호르몬이 평생 건강을 지배한다!” 수명과 건강을 모두 결정하는 우리 몸속 불멸의 호르몬 체온, 식욕, 성욕, 수면을 조절하는 생체 시계의 역할은 물론 성장, 기초 신진대사, 단백질합성, 지방분해, 활성산소 제거와 면역력, 임신, 출산, 수유, 스트레스 대처, 감정 조절까지 인체가 스스로 해야 하는 모든 일들을 하는 것, 그게 바로 호르몬이다. 그뿐만 아니라 호르몬은 우리의 건강 상태, 심리상태와 더불어 기분, 성격 그리고 사랑하는 방식까지 결

《동의보감》에 따르면 육체의 병을 고치는 의사는 ‘소의’, 마음의 병을 고치는 의사는 ‘중의’, 사회와 국가를 고치는 의사는 ‘대의’라고 한다. 대의의 자리에 우뚝 서 있을 것 같은 명의들은 어떻게 그 자리까지 가게 되었을까? 이 책에 그 힌트가 들어 있다. 본 도서는 강원도 민영방송인 ‘G1 메디컬플러스’ 채널에서 권순용 교수의 <TV 자서전-명의> 프로그램을 통해 지난 2년간 대한민국의 명실상부한 최고의 명의들을 소개한 프로그램이다. ‘명의

발의 ‘걷는 힘’이 무너지면 인생 전체가 무너진다 냉증, 부종, 족저근막염, 무지외반증, 하지정맥류, 무좀에 지지 않는 하루 5분 건강 비결 ★아마존 건강 분야 1위 ★아시아 최초의 발 전문 종합병원 의료진 집필 항상 시야에 들어오는 손과 달리, 나도 모르게 등한시하게 되는 발. 그러나 구두에 쓸려 살짝 까지기만 해도 걸을 때마다 아파서 고생한 경험이 누구나 있을 것이다. 50세 이상 장년층의 건강 고민 중 하나가 바로 발이다. 발바닥이 아파

『중년 건강 백과』는 중년들을 위해 중년 건강에 대한 모든 것을 총망라한 책이다. 자가진단 체크리스트를 통해 자신의 몸 상태를 직접 확인하고, 실생활에 적용할 수 있는 내게 맞는 건강 습관들을 정리했다. 식습관, 운동습관, 생활습관, 그리고 정신습관으로 나누어 28가지의 습관을 체크하고, 실생활에 적용할 수 있는 팁을 제공한다. 중년부터 잘 관리해 병원 갈 걱정 없는 행복한 노후를 준비하자.

밤이면 심해지는 두드러기, 6개월째 가라앉지 않는 기침 콧물, 코막힘, 뚜렷한 이유 없이 부어오르는 눈두덩이… 모르는 사이 당신을 잠식하는 일상의 적 알레르기, 이제 벗어나야 할 때입니다 밤이면 심해지는 두드러기, 6개월째 가라앉지 않는 기침 콧물, 코막힘, 뚜렷한 이유 없이 부어오르는 눈두덩이… 모르는 사이 당신을 잠식하는 일상의 적 알레르기, 이제 벗어나야 할 때입니다

전 세계 30개국 100만 독자가 선택한 화제의 책 『그레인 브레인』7주년 개정증보판! 아마존, 뉴욕타임스, 월스트리트저널, USA투데이 베스트셀러 1위 조선비즈, 매일경제, 동아일보, 한국경제 등 국내 주요 언론 주목 윌리엄 데이비스, 마크 하이만, 메멧 오즈, 크리스티안 노스럽, 버니 S. 시겔 추천 “탄수화물이 우리의 뇌를 파괴한다.” 2013년 저명한 신경과 의사인 데이비드 펄머터 박사의 한마디에 전 세계가 술렁였다. 우리가 매일 즐겨

여성 건강 전문가 매릴린 글렌빌 박사의 25년 임상 경험 지식을 정리한 《여성 건강 바이블》 매릴린 글렌빌 박사는 자신의 병원을 찾아오는 여성 환자들에게 한 가지 공통점을 발견했다. 일상 곳곳에 건강해질 수 있는 방법이 넘쳐나는 데도 자신의 건강을 돌보지 않는다는 것이다. 이는 치료를 받기 위해 병원을 찾아오는 사람에게만 국한된 이야기가 아니다. 예전에 비해 건강에 관한 지식을 접하기 쉬워졌지만 여전히 수많은 여성이 자신의 몸과 건강에 대해 잘