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7년째 요요 없는 보통여자의 배부른 다이어트! 당신이 소중하게 생각하는 돈, 든든한 통장 잔고를 위협받기 싫으면 날씬한 허리부터 만들어라! 이 책에서 말하는 다이어트의 기본 철학이다. 배부르면 과감히 버려라. 아깝다고 생각하는 순간, 그것이 뱃살로 허벅지살로 간다. 당연히 아깝지만 그것이 뱃속으로 들어가면 몸매 관리를 위해, 병원비를 위해 더 큰 낭비를 해야 한다. 아까워야, 골수에 사무치게 아까워야 라이프스타일을 바꾼다. 경제적으로 여유 있는

이 책을 출판하기 위해 준비하며 보낸 1년여의 시간은 제가 주위 분들에게 감사하는 마음을 갖게 만든 시간이었습니다. 그동안 참으로 많은 분의 성원과 도움을 받았습니다. 그분들이 없었다면 이 책을 완성하기 어려웠을 것입니다. 먼저 항상 위로와 격려를 해주고 어려울 때 힘이 되어준 나의 가족에게 사랑을 담아 감사의 마음을 전합니다. 바쁜 일상 속에서도 상황에 맞는 코멘트로 도움을 준 김준호 대표와 흔쾌히 모델이 되어준 여해란, 이곤휴 두 분에게 감

대통령의 능력이 국가의 흥망성쇠를 결정하고, 장군의 능력에 의해 전쟁의 승패가 결정된다. 똑같은 상황, 즉 같은 병사와 같은 배로 같은 왜적과 싸운 이순신 장군과 원균은 여건은 같았으나 이순신 장군은 승승장구하고 원균은 패배하고 말았다. 이렇듯 모든 운동은 감독의 능력에 따라 좌우된다. 골프도 누가 어떻게 조련하느냐에 달려 있다. 필자가 근무한 미군 부대에는 한국군 카투사로 근무하는 S대 2년을 중퇴한 한 병사가 있었다. 함께 근무하는 미군 상

만화로 알아보는 당뇨의 모든 것! 당뇨, 제대로 알면 희망이 보인다. 현대인들이 가지고 있는 심각한 오해 중 하나가 ‘당뇨병은 치료될 수 없다’라고 믿는 것입니다. 당뇨 환자들은 당뇨병 진단을 받게 되면 그때부터 평생을 당뇨병과 함께 가야 한다고 스스로 굴레를 씌우고 지냅니다. 참으로 서글픈 일입니다. 약으로 혈당을 억지로 낮추고 다시 음식을 섭취하여 혈당을 채우고 또 약을 먹어 낮추고…. 이제는 이러한 악순환의 연결 고리를 끊을 수 있다는 희

<추천평> 다양한 방법으로 다이어트를 시도했으나 결국 실패하고 만 당신과 아름다워지려는 모든 사람을 위한 책. 저자가 소개한 몇 가지 테크닉을 실천하는 것만으로 몸과 마음까지 아름다워질 수 있다. 지금 이 순간의 도전으로 당신은 자신만의 아름다움으로 당당하게 살아갈 수 있을 것이다. - 이영현(꿀물)｜네이버 뷰티 파워블로거 http://blog.naver.com/8881397 이제는 미모도 경쟁력! 김태희도 가꾸지 않으면 나이를 속일 수 없듯이

맛있고 건강한 음식으로 배부르게 다이어트하세요! 마음껏 먹으면서 건강하게 11kg 감량한 키토제닉 요리 연구가 온스맘의 키토 한식 레시피 “한식 키토 레시피가 많았으면….” “내 입맛에 맞는 맛있는 다이어트 음식은 없는 걸까?” “내가 알던 그 맛들을 키토식으로 바꿀 순 없을까?”

뷰티 크리에이터 콩슈니가 화장품 사용법의 모든 것을 알려준다. 스킨 케어, 선 케어, 베이스 메이크업, 색조 메이크업 등 각 화장 단계에 해당하는 화장품의 종류와 특징을 소개하고, 어떤 화장품을 골라야 하는지, 어떻게 발라야 하는지를 알려준다. 또한 클렌징, 헤어.손발톱.각질 관리, 마스크팩 등 메이크업 외의 헤어 & 보디 케어 노하우도 실었으며, 화장품 구입처, 화장품 성분 보는 법 등 알아두면 유용한 뷰티 정보도 다루었다. 화장을 처음 시작

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사암오행침법에 관한 건강서. 사암침법은 중국의 오행침과는 달리 특이한 방법의 오유배혈법과 운기를 응용한 치료법이다. 저자가 중국에 있는 동안 중의사들이 지대한 관심을 갖고 배우기를 요청하였고, 중국을 대표하는 침술의 대가 석학민 교수도 사암침법의 우수성을 인정하였다고 한다. 이 책은 사암오행침법을 통해 두부와 오관(五官)의 질병, 중풍, 요통, 협통, 복통, 위완통, 설사, 이질, 구토 등의 질병을 치료하는 방법을 소개한다.오행침(五行鍼)을 창

전설로 남은 역대 최고의 슈퍼카 300대 완벽 해설! 이 책은 20세기를 거쳐 오늘에 이르기까지 세계 자동차 마니아들의 마음을 사로잡아 온 고출력, 고성능 그리고 탁월한 디자인의 자동차 가운데 최상위권에 속하는 300 종의 슈퍼카를 백과사전적 스타일로 소개한다. 1893년 독일의 칼 벤츠가 최초의 사륜구동 자동차인 빅토리아를 내놓은 뒤로부터 1~2차 세계 대전을 거쳐 고급 세단에서 오늘날 스포츠카 형태로 재도약하는 동안 슈퍼카는 시대를 앞서가는