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사춘기 딸 vs 갱년기 엄마 팽팽한 신경전을 부드럽게 만들어 줄 지침서! ★ 쉬운 언어로 쓰인 여성호르몬 해설집 여성의 생애주기를 크게 다섯 단계 (소아기, 사춘기, 성 성숙기, 갱년기, 노년기)로 나누어 설명했다. 신체적으로, 정서적으로 큰 변화를 맞는 시기를 섬세하게 다루는 방법과 더불어 임신, 출산, 완경 등 여성으로서 겪을 수 있는 경험에 대한 알뜰한 지식도 제공한다. 호르몬의 역할이 특히 중요한 사춘기와 갱년기의 여성이 서로를 이해하며

약물 치료가 아닌 습관을 다잡는 실천으로 불면증을 다독이는 법을 이야기한다. 일반적인 치료와 달리 불면증으로 복용하는 약은 시간이 흐를수록 개수와 용량이 줄어들지 않는다. 저자는 칠 년 동안 복용한 수면제를 끊은 경험을 모아 《나는 수면제를 끊었습니다》를 출간했다. 이번에는 자신의 경험과 상담에 기반해 불면증에서 내 삶을 되찾아오기 위한 세 가지 습관을 소개한다. 잠에 종속되지 않은, 삶의 주인으로 사는 여정에 함께하자고 손을 내민다. 바로 이

내 몸의 바른 쓰임을 위한 반려운동 에세이 ‘몸쓰기 시리즈’의 두 번째 책. 마음 둘 곳을 잃은 청년이 우연히 만난 달리기를 통해 살아갈 목적과 긍정을 되찾는 과정을 담았다. 1km조차 달리기 힘들었지만 이제는 고비 사막 250km 대회를 완주하는 울트라 마라토너로써 자신의 강인한 몸과 마음을 되찾아 함께 살아가는 사회를 위한 기부런을 기획하는 기획자이기도 하다. 달리기는 가장 기본이 되는 운동이지만 달리는 감각을 기억하는 사람은 많지 않다.

건강한 나를 위해 오늘도 최선을 다한다 코로나19로 인해 약 3년간 전 세계적으로 보이지 않는 바이러스와 전쟁을 했다. 바이러스에서 승리한 자! 신체적·정신적·사회적으로 건강한 자만이 살아남았다. 건강은 내가 지킨다. 비싼 영양제, 의료서비스가 아닌 생활 속 규칙적인 신체활동을 통해 건강을 지키는 것, 올바른 운동법과 신체 리듬을 활발히 움직여 완전체를 만드는 것, 신체적 바이오 리듬을 파악하여 약한 점을 체크하고 강하게 만드는 것, 내게 맞는

『내 몸에 맞는 헬스 디자인』은 개인의 특성에 맞게 체계적이고 과학적인 방법으로 건강을 설계하는 것을 헬스디자인이라 말한다. 저자는 헬스디자이너로서, 의학적 그리고 운동학적 지식과 경험을 살려 일반인들이 자신의 몸 상태, 질병 상태에 맞게 건강을 설계하는 방법을 알려 주고자 한다.

그림치료는 비언어적인 커뮤니케이션으로 마음속 깊은 곳에 있는 메세지를 표현해 주는 하나의 매개체이다. 언어는 거짓말로 방어가 가능하지만, 그림은 자신의 감정을 솔직하게 표현하고 싶어 하지 않는 사람이나 이성이 강한 사람도 솔직하게 표현하도록 한다. 창작활동과 조형 활동을 통해서 자신의 감정을 구체화시키고 나타난 갈등을 조정하고, 동시에 자기표현과 승화작용을 통하여 자아성장을 촉진시킬 수 있는 것이 바로 미술치료이다. 세상을 바라보는 것이 ‘남들

『기면증, 졸음에 대한 모든 것』은 저자가 지난 10년 동안 수면의학을 전공하면서 공부한 지식과 기면증을 포함한 다양한 수면질환 환자들을 진료한 경험을 모아 편찬한 책이다. 기면증의 증상, 진단, 치료에 대한 최신 의학 지식뿐 아니라 기면증 환자의 생활전반에 대해서 기면증 환자, 보호자, 일반인, 학교 보건교사, 의대생 그리고 수면의학을 전공하지 않는 의사들이 이해할 수 있도록 쉽게 서술하였다.

『한의학의 진단과 치료이야기』은 개원가의 의료현장에서 실제 일어나는 진단과 치료를 기술한 책이다. 한의학의 실상과 치료성과의 실제를 통해 한의학의 가치를 이해하는데 도움이 될 것이다. 총 2파트로 나눠져 있으며 소아 진단이야기, 한의 내과 진단이야기, 소아 치료이야기, 내과 치료이야기 등을 담고 있다.

『심의 마음을 읽는 한의학』은 상처받거나 심신이 훼손된 환자들의 이야기를 통해 현실을 삶에서 조심할 부분으로 경계를 삼고 반면교사로 삼아 건강한 삶을 사는 데 도움을 주는 지침서이다. 심신의 상처가 중병이 되는 점에 주목하여 맥진을 통하여 상처를 읽어 내고 그 상처를 어떻게 벗어나야 하는지 임상의 사례로 제시한다.

한의사 손영기의 음혈론 『건강해지는 9가지 방법』. 한의사인 저자가 트위터에 1년 넘게 연재한 내용을 책으로 엮은 것이다. 인체의 균형대상으로서의 기(氣)와 혈(血)은 양기(陽氣)와 음혈(陰血)로 명칭된다. 이 양기와 음혈의 균형이 곧 신체의 건강으로 이어지는데, 음혈론은 현대인의 인체 저울이 음혈은 부족하고 양기는 넘치는 방향으로 기울어진다고 주장한다. 이 책에서는 어떠한 특성이 인체 저울을 음혈 부족으로 기울게 하는지 9가지로 설명한다.

제1장에서는 여러 관점에서의 경영의 개념을 논했다. 경영의 개념은 조직을 배경으로 할 때만 의미가 있기 때문에 조직의 의미와 속성에 관한 설명은 제2장에 두었다. 또한 여러 다른 스포츠 조직을 동일한 그룹으로 분류할 수 있는 적절한 표준에 대해서도 논의하였다. 제3장에서는 각 경영의 기능과 연관된 문제들을 여러 스포츠 조직과 연관 지어 논의하였다. 조직의 목적을 확인하고, 목적 달성 방법을 다루는 계획과정을 언급하였으며, 대부분의 스포츠 조직들