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9988이라는 말을 흔히 쓴다. 어르신들이 건강을 잘 챙겨 99세까지 88하게 살자는 말씀이시다. 어르신들의 건강을 챙기는 일이 쉽지는 않겠지만, 작은 정성이 어르신들이 건강을 챙겨 드리는 결과가 된다면 얼마나 좋으랴

“생리 배란일 계산과 줄리안데이트 캘린더"는, 생리리듬을 간단한 공식으로 만들어 알기 쉽고 계산하기 쉽게 하려는데 목적이 있으며, 계산공식에서 쉽게 계산할 수 있는 회임기와 불임기를 활용하여, 자연회임이나 자연피임을 쉽게 실행할 수 있게 하는 것이, 또 다른 하나의 목적이다. 줄리안 데이트의 흥미로운 응용분야는 "생리 배란일 계산"에서의 응용이다. 사람의 몸은 그 리듬을 달의 리듬에 맞추려고 은연중에 노력하게 된다. 그러나 그 결과는 (리듬은)

지독한 다이어트의 늪에서 빠져나와 놀면서 먹으면서 다이어트를 즐긴다! 트레이너인 50대 엄마가 역시 트레이너의 길로 갓 접어든 20대 딸의 통통한 몸매를 모델 몸매로 바꿔주기로 결심, 다이어트 프로젝트에 돌입했다. 프로젝트의 이름은 바로 ‘통통 모녀의 놀고 먹는 다이어트’로, 일명 ‘통·통·놀·다’. 현실적인 방식으로 놀면서 먹으면서 즐기는 다이어트, 그러다 보면 시간이 지나 살이 빠져 있는 다이어트를 말한다. 늘 다이어트를 결심하고 독하게 시

‘건강한 다이어트’를 위하여! 책에 소개된 것은 4주간의 다이어트 식단이지만 2~3개월로 기간을 늘려 다이어트를 진행할 수 있다. 만드는 법 또한 간단하고, 동일한 음식을 두 번 이상 중복 배치해 경제적인 다이어트가 가능하다. 전체 식단을 파악한 후에, 도전해보고 싶은 음식을 골라 자신만의 식단표를 따로 작성하여 자기 주도적인 다이어트를 진행할 수 있는 장점도 있다. 이와 함께 4주의 다이어트 기간 동안 꼭 지켜야 할 몸무게 감량의 법칙과 다이

줄리안데이트(JD)는 1583년에, 당시 율리우스 태양력을 그레고리력으로 바꾼 후 얼마 되지 않았으므로, 그 혼란이 극심하여, 율리우스력을 그레고리력으로 바꿀 수 있는 변환 장치가 필요하였기 때문에 생긴 것으로서, 프랑스 종교학자인 조세프 스칼리거가 고안하였다. “생리스케줄의 계산공식”은, 생리스케줄을 간단한 공식으로 만들어 하기 쉽고 계산하기 쉽게 하려는데 목적이 있으며, 율리우스적일(JD: Julian Date)을 생리스케줄 계산에 이용하면

사회적 상호 작용, 의사소통, 공감능력을 발휘하는 것에 어려움을 느끼는 아스퍼거 증후군(Asperger's Syndrome, AS)과 관련된 국내외 각종 공개 자료, 관련 단체 홍보 자료, AS 자녀를 둔 부모들의 생생한 경험담 등을 바탕으로, 아스퍼거 증후군의 특성이 무엇이고, AS 자녀들을 양육하는 데 있어서 자녀를 어떻게 이해해야 하는지 알기 쉽게 정리해 보았습니다. 이 책을 통해, 아직까지 사회적인 인식이 부족하다고 할 수 있는 아스퍼거

本草思辨錄본초사변록은 중국 청나라 주암(周岩)이 편찬하여 1904년에 간행된 본초학서로, 전 4권이며, 주로 『상한론(傷寒論)』과 『금궤요략(金匱要略)』의 2책 중에 있는 입방(立方) 의의에 근거하여 128종 약물의 약성에 대하여 설명하였고, 현재 『진본의서집성(珍本醫書集成)』본에 들어 있는 책임 예시문 小青龍湯“若微利者, 去麻黃, 加蕘花”，蓋利則水氣不徑趨膀胱，更以麻黃升太陽，則水道益 澀，水氣必泛而爲脹滿，<太陰篇>所謂“下利清穀, 不可攻表, 汗出必

세상에 알려진 다이어트 방법만 최소 2만가지가 넘어요 이 다이어트 방법들의 성공확률을 알아봤더니 1%정도라고 합니다. 100명중 1명정도만 간신히 다이어트에 성공한다는거에요 그런데 힘들게 다이어트에 성공한 사람의 90%이상이 2년안에 요요를 겪고 오히려 몸무게가 증가했답니다. 여러분은 그동안 평균 1%의 성공률을 가진 잘못된 다이어트방법에 속아온겁니다. 효과는 적고 힘들고 마음에 상처만 받는 다이어트를 왜하나요? 대체 왜 이런걸까요? 저는 오늘

약을 복용하지 않고 공황장애를 완벽하게 극복해낸 사람이 들려주는 기적적인 이야기! 많은 현대인들이 겪는 무시무시한 공황장애. 저자는 누구보다 지독하게 병을 겪었고 끝없는 연구 끝에 해결책을 얻게 된 그는 정곡을 꿰뚫고 핵심을 간파하는 통찰력으로 불안과 공황의 실체를 밝혔다. 공포는 직시할 때 사라지고, 우리가 두려워할 전부는 오직 '두려움' 뿐이다.

민낯미인은 행복미인입니다. 태어난 그대로 꾸미지 않으며 순수한 그대로 물들이지 않으니 이렇게 자연스럽고 자유스러운데 왜 행복하지 않을까요? 미용지압의 미용효과를 극대화 하기 위하여, 주 미용점 2경혈점과 부 미용점 7개를 순차적으로 트리트먼트 서비스 코스를 만들어 지압하는 미용지압 써라피 서비스 코스입니다., ￭ 로즈 코스 : 기본 미용지압 써라피 코스 ￭ 리리 코스 : 표준 미용지압 써라피 코스 ￭ 아이리스 코스 : 확장 미용지압 써라피 코스

민낯미인은 태어난 그대로의 자연미인이며 민낯미인은 꾸밈없는 꿈을 꿀 수 있고 민낯미인은 부끄러움이 없는 삶을 살 수 있습니다. 미용지압은 화장품을 쓰지 않는 상쾌한 미용술로서 우리 몸에 있는 미용점들을 자극하여 얼굴 피부의 혈액 순환을 촉진하여 얼굴에 영양공급을 원활히 함으로써 맨 얼굴을 돋우어, 생기있고 밝은 얼굴을 만들어 줍니다. 즉, 얼굴 피부에 영양 공급이 좋으면 피부에 윤기가 흐르며 잔 주름살도 잘 잡히지 않게 됩니다. 반대로 얼굴 피