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심주섭쑥뜸연구원 심재천 원장과 민속 연구가 김용태가 정리한 심주섭 할아버지의 뜨겁지 않은 쑥뜸치료법. 30년전 중풍으로 인해 반신불수가 되었던 심주업 할아버지는 중풍에 쑥뜸이 좋다는 말을 듣고 직접 쑥뜸을 체험한 결과, 놀랍게도 몸을 정상적으로 회복할 수 있었다. 그후 10여년간 쑥뜸 치료에 몰두해 온 심주섭 할아버지의 연구 결과는 말기 암환자의 고통을 경감시키고 질병의 중경을 초월하여 지속적인 효과를 보이는 눈부신 결과를 이끌어냈다. 이 책에

혼자 하는 다이어트, '혼다'의 친구 빼빼 양 나는 혹시 '입 다이어터’라는 '주둥이어터'? 다이어트 하겠다고 결심만 하고 주변에도 선언해 보았지만, 실천이 되지 않는다면? 의지 강화를 위한 특효약이 필요하진 않을까요? 혼자 하는 다이어트를 3일마다 의기 충전시켜줄 다이어트 도우미 빼빼 양이 왔습니다. 빼빼 양의 다이어트 블로그 <한영의 생두 다이어트 두빼빼>를 1년 간 운영하며 모으고 모은 다이어트 상식들입니다. 어디선가 본 적은 있는데 찾으

다이어터들의 롤모델 ‘마이다노’, ‘다노TV’의 다노 언니가 알려주는 즐겁고 당당한 습관 성형 다이어트! 습관을 바꾸면 몸은 저절로 변한다! 레몬 물만 먹는 레몬 디톡스 다이어트, 자몽과 식빵만 먹는 덴마크 다이어트, 한때 유행한 고지방 다이어트까지. 이것저것 수많은 다이어트를 시도해 봤지만 항상 실패만 하는 당신, 무조건 다이어트를 시도하기 전에 자신의 습관부터 되돌아보자. 평소의 식습관을 완전히 바꾸거나 한 가지 음식만 먹는 다이어트는 당연

스페인 카탈루냐 최초의 한국인 축구지도자가 밝히는 스페인 축구선수 육성의 모든 것 메시, 이니에스타, 차비, 피케, 파브레가스, 실바 등 세계 최고 수준의 선수를 꾸준히 배출하고 있는 스페인의 축구선수 육성 시스템은 우리나라와 무엇이 다를까? 젊은 나이에 축구선수 생활을 은퇴하고, 스페인으로 건너가 카탈루냐 최초의 한국인 축구지도자가 된 저자 조세민은 어린 스페인 선수들을 지도하며 스페인의 선수 육성 방법을 배웠다. 저자가 스페인의 유소년 축구

『불량헬스2 스트렝쓰편』은 스트렝쓰 훈련의 기초 원리와 그 근간을 이루는 운동인 스콰트와 데드리프트의 상세한 매뉴얼을 담고 있다. 시중에 만연한 정체불명 몸짱 피트니스에 돌직구를 날리겠다며 출간되었던 『불량헬스』의 속편으로, 운동 초심자들은 스트렝쓰 훈련에 전력을 기울이는 것이 효과적이라고 주장한다. 스트렝쓰 훈련은 ‘순간적인 최대 근력치’를 높이는 운동으로, 모든 운동 능력의 바로미터다. 스트렝쓰가 강하면 근지구력과 심폐 능력 등 다른 체력을

기존의 약과 달리 아유르베다는 개인을 전체적으로 치료하고 증상을 완화시키기 보다는 질병의 근본 원인을 해결하는 것을 목표로 합니다. 아유르베다의 핵심 원칙 중 하나는 모든 신체적 및 정신적 과정을 지배한다고 믿어지는 세 가지 기본 에너지인 도샤의 개념입니다. 바타, 피타 및 카파로 알려진 도샤는 모든 개인에게 다양한 정도로 존재합니다. 아유르베다에 따르면, 이러한 도샤의 불균형은 건강 문제로 이어집니다. 사람의 지배적인 도샤를 확인함으로써, 아

최근에 이르러 그 존재의 바다로 돌아갈 수 있는 안내서를 발견할 수 있었으니. 그렇지만 우리가 단전으로 부터 너무나 멀리 떨어져 생활했기에 원점으로 돌아간다는 사실이 꿈처럼만 여겨지는 것을. 이 시점에서 단전이 현실처럼 여겨질 수 있는 좋은 무엇이 없을까? 여기에 우리의 고향으로 돌아가는 길을 안내해 줄 히말라야의 한 스승, 스와미라마(Swami Rama)가 있다.

병을 치료하려면 먼저 병의 근원을 캐고 병의 증상을 살펴서 오장이 아직 허하지 않고 육부가 고갈되지 않고 혈맥이 아직 흐트러지지 않고 정신이 아직 맑을 때에 약을 먹어야 한다. 그러면 사람을 살릴 수 있으며 병이 이미 깊어졌더라도 반은 고칠 수 있으나 병세가 이미 기울어졌을 때에는 아무리 손을 써도 생명을 건져내기 힘들게 된다. 그래서 호미로 막을 것을 가래로 막는다는 속담도 있지만 병은 시기가 지나면 가래 아니라 불도저를 가지고도 막지 못하게

원초적 욕망의 광시곡, 섹스 리포트 섹스의 과학화와 예술화, 그리고 성의 미학과 열정을 생생히 기록한 보고서 왜, 이 책은 금서가 되어야만 했는가? 저자인 북경대 장경생 박사는 이 책이 출간되고 나서 10년간이나 투옥당해야 했다. 이 책은 북경 대학 교수 장경생(張競生) 박사의 섹스 보고서로 출간되자마자 크나큰 인기를 끌어서 3집까지 출판되었다. 그러나 1년도 채 안 되어 출판과 판매 금지를 당해 절판되었다. 그러나 장경생 교수가 <서문>에서

원초적 욕망의 광시곡, 섹스 리포트 섹스의 과학화와 예술화, 그리고 성의 미학과 열정을 생생히 기록한 보고서 왜, 이 책은 금서가 되어야만 했는가? 저자인 북경대 장경생 박사는 이 책이 출간되고 나서 10년간이나 투옥당해야 했다. 이 책은 북경 대학 교수 장경생(張競生) 박사의 섹스 보고서로 출간되자마자 크나큰 인기를 끌어서 3집까지 출판되었다. 그러나 1년도 채 안 되어 출판과 판매 금지를 당해 절판되었다. 그러나 장경생 교수가 <서문>에서

“돈 한 푼 들이지 않고도 질병의 고통에서 벗어날 수 있다” 이 책은 “내 안에 ‘마음’이란 위대한 의사가 있다” 심신의학 전문가가 말하는 획기적인 질병 치료 노하우 현대의학이 인류의 건강 증진에 크게 기여해 온 것은 주지의 사실이다. 특히 치료용 항생제와 예방백신 개발을 통한 전염성 질환 퇴치에 이바지한 공로가 크다. 의료장비와 치료기술이 날로 고도화됐고, 이를 바탕으로 과거에 치료하지 못하던 질병들도 상당수 완치할 수 있게 됐다. 덕분에 인