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『ApuDa 아프지만, 다행이다』는 암을 가장 쉬운 언어로 풀어내는 4컷 만화 기반 의료 안내서입니다. 20년 이상 항암제를 공부한 저자가 환자와 보호자가 꼭 알아야 할 암 정보를 따뜻한 그림과 함께 담았습니다. 병기, 치료 과정, 항암제의 작용, 부작용 관리, 마음 회복까지 복잡한 의학 지식을 생활 언어로 설명하여, “두려움이 이해로, 이해가 희망으로 바뀌는 경험”을 전합니다. 암을 처음 마주한 분, 가족으로서 도움을 주고 싶은 분, 의료진의

달리기는 별다른 장비나 장소가 필요 없는 가장 단순하면서도 깊이 있는 운동이다. 누구든 운동화 한 켤레만 있으면 지금 당장 집 앞을 나서 달릴 수 있다. 하지만 단순하다고 해서 아무 준비 없이 시작할 수 있는 것은 아니다. 나는 지난 50년 동안 꾸준히 조깅을 해왔다. 바쁜 직장 시절에도, 은퇴 후의 한가한 아침에도, 비와 눈이 내리는 날에도 달리기를 멈추지 않았다. 그 긴 세월 동안 조깅은 내게 건강을 주었고, 사색을 가능하게 했으며, 무엇보

이 글은 백두대간 산행 기록이라 산속의 식물 동물과 함께한 산우들이 주인공이다. 우리나라의 기본 산줄기인 백두대간은 다양한 동식물의 서식지였다. 철 따라 피는 꽃들과 지방, 고도에 따라 다른 식물들을 만나는 즐거움이 컸다. 또 백두대간은 능선을 따라가는 산행이라 동물들을 만날 기회는 적었지만 계절을 알려주는 새소리와 곤충들을 관찰할 수 있었다. 지금도 생동감 넘치는 신록, 무더위도 비껴가는 짙푸른 녹음, 불타오르는 단풍, 꽃보다 아름다운 순백의

이 글은 백두대간 산행 기록이므로 산속의 식물 동물과 함께한 산우들이 주인공이다. 우리나라의 기본 산줄기인 백두대간은 다양한 동식물의 서식지였다. 철 따라 피는 꽃들과 지방, 고도에 따라 다른 식물들을 만나는 즐거움이 컸다. 또 백두대간은 능선을 따라가는 산행이라 동물들을 만날 기회는 적었지만 계절을 알려주는 새소리와 곤충들을 관찰할 수 있었다. 지금도 생동감 넘치는 신록, 무더위도 비껴가는 짙푸른 녹음, 불타오르는 단풍, 꽃보다 아름다운 순백

이 책은 운동과건강/생활체육을 다룬 이론서입니다. 운동과건강/생활체육의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다

“당뇨병, 정말 평생 안고 가야 할 병일까요?” 아닙니다. 이제는 혈당에 끌려가지 말고, 내가 건강을 선택할 차례입니다. 《혈당은 약이 아니라 루틴이 잡는다》는 단순한 정보 나열이 아니라, **실제 회복 사례와 최신 과학을 바탕으로 구성된 당뇨 극복 실천 가이드**입니다. 이 책은 다음과 같은 내용을 담고 있습니다: 1.공복혈당 110, 괜찮을까? ? 당뇨 전단계 경고 신호 해석 2.인슐린 저항성과 대사 붕괴의 본질 3. 혈당 스파이크를 막는

동서고금을 막론하고 모든 사람은 건강하게 장수하기를 원합니다. 수많은 사람이 영생하기를 바라지만 이 땅에서 영생하는 것은 불가능합니다. 이 세상에서 할 수 있는 것은 다만 건강하게 장수하는 것이 실존적으로 우리가 할 수 있는 모든 것입니다. 이 책에서는 어떻게 하면 건강하게 장수할 수 있는지를 객관적으로 인정된 사실들과 기독교적 입장에서 성경적 근거를 들어 그 비결을 밝히고 있습니다. 주요 내용을 소개합니다. ...................

3n년간 사경(torticollis)으로 살아온, 13년차 소아물리치료사가 알려주는 사경 재활의 모든 것. 사경 치료가 처음인 저연차 선생님들부터 사경을 더욱 전문적으로 공부하고 싶은 임상 선생님들까지, 저의 경험과 지식들을 공유하려 합니다.

AI와 웨어러블 데이터를 활용해 개인 맞춤형 건강 관리를 실현하는 실용적 가이드로, 예방 중심의 새로운 의료 패러다임을 제시합니다.

이 책은 샤프트에 대한 고정관념을 깨고, 골프클럽의 성능을 결정짓는 핵심 요소로서 샤프트의 역할을 해부한다. 샤프트는 단순한 연결봉이 아니다. 스윙의 느낌, 볼의 궤적, 비거리, 방향성, 심지어 퍼팅 감각까지 지배하는 변수다. 하지만 많은 골퍼들은 헤드에만 집중한 나머지, 샤프트의 잠재력을 간과해왔다. 책은 ‘왜 샤프트인가’라는 질문에서 출발한다. 골프클럽의 90%를 차지하는 이 부품이 실제로 얼마나 많은 변수를 통제하는지를 실증적 데이터와 사

흉추, 견갑, 고관절까지 - 통증을 끝내는 해부학 기반 골프 루틴! 스윙을 바꿔도 통증이 사라지지 않았다면 이제 몸부터 점검해야 합니다. 이 책은 단순한 골프 교정서가 아닌 해부학적으로 왜 통증이 생기는지, 어떻게 회복할 수 있는지를 실전 루틴으로 안내합니다. 5분 루틴, 자가진단표, 21일 챌리지로 통증을 해결하는 더클럽하우스 골프아카데미의 실전 가이드북 이런 골퍼에게 권합니다. - 스윙을 나쁘지 않은데, 어깨나 허리가 자꾸 아프다. - 비거