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몸과 마음, 기분까지 가벼워지는 한 접시! 내 몸을 생각한 건강한 다이어트, 로푸드와 만나다 건강하고 깨끗한 몸을 만드는 맛있는 디톡스! 우리 몸을 획기적으로 바꿔줄 새로운 디톡스 법이 등장했다. 바로 건강을 위해 자연주의 생활이 몸에 밴 귀네스 팰트로, 몸매 관리에 철저한 세계적인 모델 미란다 커 등 할리우드 스타들이 열광하는 ‘로푸드’이다. 아직까지 우리나라에는 잘 알려지지 않은 로푸드 디톡스는 생채식으로 생명활동의 원천인 효소를 효과적으로

암은 더 이상 ‘죽음에 이르는 병’이 아니다 남은 생을 눈부시게 바꿀 새로운 암 접근법! 암과 싸우지 않고도 이기는 지혜 심신의학에 그 답이 있다 암 생존자라는 말이 있다. 암 선고를 받은 사람, 암 치료 중에 있는 사람, 암 병력이 있는 사람을 모두 통틀어 부르는 말이다. 현재 이런 암 생존자는 우리나라에만 100만여 명에 이른다. 이제 주변에서 누군가 암에 걸렸다는 이야기를 듣는 것은 감기에 걸렸다는 것만큼이나 흔한 일이 되었다. 그렇지만

65만 구독자 유튜브(김순렬TV)를 운영하는 김순렬 한의학박사는 건강에 해롭고 위험한 나쁜 식습관의 폐해를 구체적인 사례로 들어 경종을 울린 『진짜 식사 1』에 이어 치매와 가속 노화 예방을 위한 식단, 100년 건강을 위한 비법 약차에 초점을 맞춘 『진짜 식사 2』를 펴냈다. 누적 1억 뷰 화제의 콘텐츠의 핵심을 더욱 심도 있게 풀어낸 이 책은 전문가인 저자가 의학·영양학적 근거로 쓴 질병 예방서인 동시에 질환별 건강 식단, 운동요법 등을 제

멕시코 국경에서 출발하여 미국의 캘리포니아, 오리건, 워싱턴 3개 주를 관통하여 캐나다 매닝파크에 이르는 이 길은 걷는 자들에게 꿈의 길, 세상에서 가장 아름다운 길이라 불린다. 사막, 협곡, 호수 등 다양한 자연환경을 마주하며 곰, 방울뱀, 모기 등 걷는 자의 생명을 위협하는 야생 동물들을 수시로 만나는 곳이다. 우리에게는 셰릴 스프레이드의 책과 영화 〈와일드〉의 배경으로 알려지기 시작한 길이다. 이 길이 특별한 또 다른 이유는 길의 전 과정

『지방과 단백질 식이일지』는 탄수화물과 설탕, 각종 가공 식품 등 당질을 완전히 걷어낸 식단을 약 4주간 실천해 그 일상과 변화를 하루하루 담은 책이다. 설탕과 탄수화물을 먹지 않은 첫날부터 찾아온 놀라운 변화와 25일간 식이를 하는 과정에서 하루하루 겪었던 솔직한 심경이 담백하게 담겨 있다. 뿐만 아니라 저자가 직접 읽고 공부한 관련 추천도서와 방송, 정책에 대한 친절한 소개와 7년 전 성공해 지금까지 수월하게 유지하고 있는 ‘반식 다이어트’

왜 우리는 항상 아픈 걸까? 이 책은 한국인의 건강양태를 바르게 안내할 건강실용서로, 건강해지는 비결은 ‘인체 건강의 본질인 자연치유력을 깨닫고 스스로 자신의 몸을 살피고 지키는 것’이라고 말한다. 시중에 건강과 관련한 여러 책들이 출간되고 있지만, 전통문화와 인문, 그리고 자연을 아울러 융합적인 관점으로 건강상식과 생활습관에 대해 살펴본 책은 많지 않다. 사람들마다 몸이 다르고, 몸은 여러 요소가 복합적으로 어우러져 있기 때문에 몸을 바라보는

예뻐지기 위해 꼭 알아야 할 것들 최근 쁘띠성형에 대한 관심이 급속도로 높아지면서 시술을 받고자 하는 사람들 역시 늘고 있다. 이러한 높은 기대에 부응해, 조금 더 예뻐지고 아름다워지려는 사람들을 위한 『나는 오늘도 예뻐진다』가 출간되었다. 이 책은 자신을 사랑하는 사람들이 의학적 도움을 받아 스스로를 가꾸고 자신감을 갖게 해, 행복하게 살아갈 수 있도록 도움을 준다. 이 책의 저자는 성형수술이나 값비싼 기능성 화장품보다 훨씬 더 많은 만족감을

내 생의 마지막 다이어트를 제안하다 다이어트는 더이상 노출의 계절 여름에만 반짝 언급되는 이슈가 아니다. 건강에 대한 관심이 커지고 TV 속 연예인들이 점점 날씬해질수록 우리는 다이어트에 열광한다. 여성의 평생 숙제로만 여겨지던 다이어트는 이제 남녀노소를 막론한 온 국민의 숙원사업이 되어버렸다. 그러나 쏟아지는 다이어트 관련 정보 속에서 제대로 된 정보를 선별하기란 쉽지 않다. 이러한 요구에 발맞춰 마음대로 먹고 운동에 얽매이지 않는 진짜 다이

우리를 행복하게 하는 축구스타들의 히스토리 『우리를 행복하게 하는 축구스타 28인』은 2014 브라질 월드컵을 빛낼 주인공들을 포함해 전 세계 축구판을 뜨겁게 달구고 있는 스타플레이어들에 관한 심층적이고도 흥미진진한 이야기를 우리에게 들려준다. 이제 막 축구에 입문한 초보자든지 아니면 축구에 푹 빠져 있는 마니아든지 간에 이 책을 읽고 나면 특정 축구선수의 팬이 되어 있을 확률이 높다. 축구는 전 세계적으로 인기 있는 스포츠이며, 많은 사람들이

자전거의 모든 것을 한 권의 책으로 담아내다! 자전거와 관련된 거의 모든 정보를 알고 싶다면 이 책에 주목하자. 자전거를 탈 때의 올바른 자세, 주행 방법, 점검과 정비 방법, 자전거 포장과 운반 방법까지 이 한 권의 책만 있다면 자전거를 타는 사람들이 알고 싶어하는 궁금증을 해결할 수 있다. 방대한 양의 자전거 정보와 다양한 사진을 수록해서 쉽게 이해할 수 있을 뿐만 아니라 지루함 없이 재미있게 읽을 수 있다. 이 책의 저자는 오랜 기간 자전

체중의 노예가 되어버린 사람들을 위한 책! 폭식으로 힘들어하고 있다면, 마른 몸에 지나치게 집착한다면, 다이어트로 힘들어하고 있다면 이 책에서 답을 찾아보자. 섭식장애 때문에 힘들어하고 있는 사람들을 위해 섭식장애의 원인과 그 해결 방법을 엄선해 수록했다. 특히 섭식장애를 겪고 이를 극복한 사람들의 사례를 구체적으로 보여줌으로써 섭식장애에서 벗어날 수 있도록 돕고 있다. 이 책의 저자는 섭식장애 환자를 진료하면서 그들에 대한 온갖 편견과 잘못된