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완벽한 승마동작을 위한 필라테스 운동법! 필라테스 운동의 핵심은 올바른 자세와 근력을 기르는 것이다. 이러한 장점 때문에 요즈음 점점 더 많은 스포츠맨들이 필라테스를 이용하고 있다. 특히 승마에 있어서 가장 중요한 골반과 코어 및 어깨의 안정성을 기를 수 있으며, 말에게 효과적인 메시지를 전달해야 하는 기수의 섬세한 근육 움직임을 길러 주어 말과 완벽한 조화를 이룰 수 있다. 이 책을 따라하다 보면 어느새 말에 앉은 느낌이 훨씬 안정적이고, 더

멘탈의 영향을 많이 받는 골프! 실전에서 일어나는 다양한 멘탈 상황에서 골퍼는 어떻게 대처해야 하는가? 멘탈도 신체처럼 연습과 훈련이 필요하다. 많은 일들이 작심삼일(作心三日)이 되는 이유는 마음을 한 번만 먹었기 때문이다. 이 책을 읽으면서 틈나는 대로 멘탈을 단련하자. 여러분의 멘탈이 점점 강해짐을 스스로 느끼게 될 것이며, 분명 위기에서 나를 지켜줄 소중한 무기가 될 것이다! 이 책은 골프가 왜 멘탈 게임인지, 골프가 멘탈에 영향을 많이

S라인 몸매와 건강, 이 한 권이면 OK~ 건강한 삶보다 중요한 것이 있을까? 운동이 질병을 예방해 주고, 정신과 육체적으로 건강한 삶을 보장해 준다는 것은 분명한 사실이다. 그러한 면에서 필라테스는 둘째가라면 서러운, 매우 효과적인 운동 중 하나다. 최고의 필라테스 전문가 노수연 교수가 제안하는 필라테스의 모든 것, 필라테스 바이블! 이 책은 매트, 소도구, 기구를 이용한 기초 동작에서 응용 동작, 변형 동작까지 전문가는 물론 필라테스 초보자

성공으로 가는 계단 시리즈는 스포츠 기술지도 서적으로 다양한 스포츠 분야의 입문자들을 위한 지침서이다. 『호신술 지도자를 위한 호신술 지도서: 성공으로 가는 계단』은 상황에 맞는 올바른 지도법을 개발하기 위한 종합 지침서이다. 이 책은 다음과 같은 내용을 중심으로 이뤄져 있다. _ 그룹 관리와 안전지침 _ 학생들의 초기 기술수준을 측정하기 위한 평가표 _ 기술 수준에 맞게 훈련 방법을 수정할 수 있는 방법 _ 학습 효과를 극대화하기 위한 지도요

현대 사회의 여가를 살펴보는 <현대여가학> 개정판. 여가학을 학문적으로 소개하는 책이다. 주 5일 근무제와 수업제의 부분적인 시행은 한국 사회의 여가 대중화에 중요한 역할을 수행했으며 이러한 현상은 여가를 학문으로 바라볼 수 있는 여건을 조명하고 있다. 이 책은 어떻게 여가와 연관된 제 문제들을 학문의 영역에서 해석하고 탐구해야 하는지 살펴본다.

이 책은 스포츠 산업에서 법이 필요한 부분에 제대로 쓰일 수 있도록 필요한 내용들을 담았다. 책의 구성 역시 현대스포츠법의 원리, 법규, 사례, 안전을 함축적으로 담는 데 힘을 썼다. 우선 스포츠법학의 의의와 가치, 법 일반론, 법의 내용 등 스포츠법학 총론을, 그리고 각종 스포츠 관계법, 중국·일본·독일·프랑스·영국·미국의 스포츠 관계법 등 스포츠법학 각론이 기술되어 있다. 스포츠 산업의 발전으로 이해관계 당사자의 분쟁이 증가하고 직업화와 국

헬스·피트니스 시설과 프로그램 관리·운영에 관한 지침서. 헬스·피트니스 경영에 필요한 인적자원, 판매와 마케팅, 자산관리, 시설 유지, 프로그램 평가 등을 다루고 있다. 또한 헬스와 피트니스 클럽 관리자들의 역동적이고 상세한 사진을 제공한다. 실제 생활의 예와 교재의 정보를 어떻게 직업에 활용할 수 있는지 명확하게 묘사하는 시나리오, 학습 보조자료를 통해 학생들이 내용을 더 잘 이해할 수 있도록 도왔다.

노인을 위한, 노인에게 적합한 부위별, 증세별 체력훈련 지침서. 노인 개개인의 특성과 숙달 정도에 따라 단계별로 지도자가 다양한 변화를 줄 수 있게끔 각 운동마다 도움말이 제시되어 있으며, 노인에게 적합한 운동의 강도, 빈도, 시간과 종류에 대해서도 매우 자세하게 체계적으로 기술되어 있다.

필라테스 전문가 엘리 허먼가 지난 15년간 개발한 동작은 물론이고 고전적인 매트운동까지 필라테스 매트운동의 모든 것을 담은 필라테스 매트운동 프로그램 안내서. 필라테스 동작에 대한 보다 갚은 이해를 원하는 필라테스 애호가는 물론이고, 필라테스 지도자와 피트니스 전문가 모두가 이용할 수 있도록 구성하였다. 80개 이상의 필라테스 매트운동에 대하여 자세하게 설명하였으며, 적절한 호흡법 및 구체적인 자세 정렬에 대한 도움말을 첨부하였다. 수준별로 분

이 책은 선수, 코치, 스포츠 과학자로서의 우리들의 경험을 담고 있으며 효과적인 트레이닝 프로그램을 설계하고 실행하는 데 필요한 정보를 코치들에게 제공하고 있다. 현재 및 미래의 코치들에게 실질적인 도움을 주기 위해 이 책은 성공적인 코치와 선수의 경험을 스포츠 생리학에서의 최신 연구와 결합하고 있다. 코치는 효과적인 트레이닝을 계획하기 위해 스포츠 생리학의 기초를 이해해야 할 필요가 있다. “트레이닝 방법론(코치를 위한 스포츠 생리학)”은 이

이 책은 코칭에 입문하는 사람과 코칭에 관한 지식을 점검하고 확장시키려는 경험 많은 지도자 그리고 고등학교나 클럽에서 10대 선수들을 가르치는 코치를 위하여 쓰여졌다. 이 책의 초판은 “Coaching Young Athletes”라는 제목으로 100,000부 이상 팔렸고, 재판은 “Successful Coaching”이라는 제목으로 400,000부 이상 팔렸다. 이 책은 미국 스포츠교육 프로그램(ASEP)의 ‘코칭 원리’과정(ASEP 과정에 대