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치과에는 태어난 지 한 해도 되지 않은 아이에서부터 아들 환갑잔치까지 다녀오셨다는 어르신까지 다양한 연령대의 환자들이 온다. 이들 환자들이 치과를 오는 이유는 잘 씹게 되고 보기 좋은 인상을 갖기 위해서다. 그런데 이런 치아의 건강은 건강한 몸을 갖기 위한 첫 번째 열쇠이기도하다. 치아에 문제가 생기게 되면 신체에 바로 영향을 미치게 되는데 보통은 거기까지 생각이 미치지 못한다. 요즘 치과에 대한 소문을 듣고 있으면, 치과의사는 무작정 고가의

이 책은 자연을 그대로, 말린 음식으로 건강 요리하기의 체험판입니다. 전문가와 함께하는 식품 건조기를 활용한 100가지 말린 음식 건강 요리법 두 전문가가 소개하는 말린 음식의 효능과 요리법 음식을 말려서 먹는다는 것이 요즘 사람들에게는 생소하게 느껴질 수 있다. 하지만 잘 생각해보면 곶감을 비롯해 우거지, 시래기, 무말랭이, 인삼, 버섯, 호박 등 다양한 말린 음식을 활용한 요리를 쉽게 떠올릴 수 있다. 음식을 말리는 일은 선조 때부터 전해

어제보다 10배 더 깊게, 10분 더 길게 익숙함 속에 숨겨진 1%의 자극적을 찾아라! 분위기 설계부터 실전 테크닉까지! 더는 어떻게 해야 할지 몰라, 망설이지 마세요. 이 책을 덮는 순간, 당신의 침실이 달라집니다. #연애꿀팁 #커플고민 #권태기극복 #즐거운성생활

<암 예방을 위한 명의지침서>는 우리나라 사망원인 1위인 암의 예방을 위해 강동경희대학교병원 암 치료 전문가들이 지은 ‘암 예방 지침서’이다. 폐암, 위암, 간암, 대장암, 자궁암, 전립선암, 유방암, 갑상선암, 췌장암 등 9개암에 대한 원인, 증상, 치료 및 예방에 대한 다양한 정보를 제공하고 있다.

<푸른 세대(푸르미) 명상법>은 어린이부터 성장기 청소년들의 명상법을 안내하는 명상 책이다. 부모가 아이들에게 추천해 주면 좋은 명상책이다. 저자의 드라마틱한 삶의 이야기와 명상경험에서 나타나는 일들은 작가만의 특별한 특권이 아니다. 명상하는 법과 명상의 효과를 안내하여 재미있게 읽을 수 있는 명상법 책이다. 구체적인 명상 방법으로 누구나가 자신의 내면의식에 관심을 가지고 자신의 참된 자아를 일깨우려 집중을 하게 되면 자연스럽게 자신의 겉모습을

본서는 감압질환에 대한 전문성 있는 참고문헌으로 기획되었다. 경련과 같은 고압산소 환경의 독성을 분자생물학, 면역학, 유전공학, 생화학, 약리학 관점에서 기존 연구 결과를 요약하였으며, 다이빙에서의 심폐생리는 물론 시각, 청각의 생리와 같은 기초과학의 지식을 집대성하였다. 이러한 생화학, 생리학적 기반 위에서 테크니컬 다이빙이나 테크니컬 커버리지, 고압산소치료의 기술과 공학을 이루는 최대값, 텔먼 알고리즘, 산소영역(oxygen window)을

“근시를 방치하면 실명 위기로 이어질 수 있다” 아이의 근시를 만만하게 보지 마라 디지털 기기와 코로나19 등 한 번도 겪어보지 않은 환경 속에서 우리 아이 눈의 미래는? 스마트폰, 원격 수업, 유튜브, 게임에 둘러싸인 아이들 도대체 내 아이의 눈에 무슨 일이 일어나고 있나? ‘몸이 천 냥이면, 눈이 구백 냥’이라는 속담이 있을 정도로 눈은 우리 몸에서 아주 중요한 곳이다. 그러나 최근 전 세계적으로 근시가 급격히 증가하고 있으며, WHO가 근

피임약은 피임할 때만 먹는 약이 아니에요. 생리를 미루기 위해, 생리 관련 질환의 치료를 위해, 여드름이나 월경전증후군 완화를 위해서도 피임약을 복용하죠. 생리를 하는 여성이라면 누구나 한 번쯤은 피임약을 먹게 돼요. 하지만 피임약에 대해 제대로 잘 알고 있지는 않아요. 피임약을 먹어도 괜찮을까, 어떤 피임약이 좋을까, 어떻게 먹어야 할까…. 피임약에 대한 궁금함이 가득하지만 약국에 가서 직접 물어보기에는 마음이 내키질 않아요. 그래서 인터넷에

오래오래 하고 싶은 일을 할 수 있도록… 오늘부터 잘 먹고 잘 움직이고 잘 자는 법! 이유 없이 달아오르는 얼굴, 갑자기 솟는 땀, 더부룩해지는 속, 얕아지는 잠… 낯선 신호들이 하루를 흔든다. 몸이 다음 계절로 나아가는 길목, 이른바 ‘갱년기’의 시작이다. 갑작스러운 변화에 불안해지고 우울해지지만, 《갱년기 요가-한 권으로 완성하는 갱년기 리셋 솔루션》의 저자 산토시마 가오리는 “갱년기는 병이 아니다”라고 분명히 말한다. 이 책은 단순히 갱년

약학의 귀신 케빈과 만성 허약체질 인간 보니가 펼치는 지적인 케미 소화불량, 구내염 알레르기 등에 시달리는 ‘인간 종합병원’ 보니. 어느 날 그녀 앞에 케빈이라는 귀신이 나타난다. 자신을 ‘약학의 아들’이라 소개하며 다양한 약에 관한 정보를 쏟아내고, 그녀를 정성스레 간호하는데… 과연 보니는 각종 질병의 늪에서 벗어나 건강해질 수 있을까? 현대인이 가장 많이 복용하는 14가지 약에 관한 정확하고도 흥미진진한 이야기들 비타민, 소화제, 변비약과

<헬스의 정석> 수피가 제안하는 헬린이 직장인을 위한 현실적 운동지침! '당신이 운동을 못하는 진짜 이유는?' 많은 직장인들이 운동을 시작했다가 포기한 경험이 있을 것이다. 대부분은 의지 부족을 문제 삼거나 자신의 타고난 몸에 문제가 있다며 체질을 탓한다. 정말 의지와 체질 때문일까? 진짜 원인은 운동보다 일이 삶에서 더 중요한 문제이기 때문이다. 대부분의 직장인은 당장 보이지 않는 몸매 변화와 건강을 위해 일을 그만둘 수 없고, 운동은 어쩔