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암, 당뇨, 자가면역질환, 만성 피로, 난치병… 약을 먹을수록 더 나빠지는 이유는 따로 있다! 이 책은 ‘무엇을 먹을 것인가’가 아니라 ‘어떻게 몸의 회복 시스템을 되살릴 것인가’ 를 다룬다 정일경 박사는 수십년 간 산에서 약초를 캐고, 자연식물식으로 환자들의 몸을 되살려 왔다. 이 책 『산약초 캐는 정일경 박사의 자연식물 음식치유』에 담긴 것은 이론이 아니라 실제로 되돌아온 몸들의 기록이다. 병은 싸워서 이기는 것이 아니라, 몸이 싸워서 이길

더 빨리, 더 오래, 더 즐겁게 달리는 법! 러닝에 왕도는 없어도 원리는 있다. 수천 명의 러너를 변화시킨 황반장, 남임경 코치가 전하는 평생 러닝의 정석 달리기에 왕도는 없지만, 발 딛는 방식과 페이스 조절 이 두 가지만 바꿔도 달리기는 완전히 달라진다! 철인 3종 코치 황반장과 엘리트 러너 남임경, 두 전문가가 완성한 러닝의 표준 『황반장의 러너스 다이제스트』는 저자가 수년간의 고민, 연구, 시행착오, 그리고 현장에서의 검증을 통해 얻은 달

낚시는 물고기를 향한 도전이자, 자신과의 대화이며, 삶의 균형을 찾아가는 여정이다 25년, 400회의 출조로 완성한 민물낚시의 정수! 프로그래머이자 낚시 철학가 ‘무어 조성훈’ 이 전하는 기다림의 미학 낚시는 물고기를 낚는 일이 아니라 자신의 마음을 단련하는 여정이다! 25년 베테랑 낚시꾼 ‘무어 조성훈’ 이 전하는, 삶과 낚시, 그리고 자연과 더불어 살아가는 법 오랜 세월 물가에 앉아 찌 하나를 바라보는 일은 단순한 기다림이 아니다. 일상의

아이가 골프를 배우는 시간은 곧 삶을 배우는 시간 스윙 하나가 달라질 때 몸과 마음도 함께 성장한다! 아이의 태도와 사고방식을 균형 있게 이끄는 키즈 골프의 모든 것 이 책은 키즈 골프의 목표와 긍정적 효과를 시작으로, 지도자가 갖추어야 할 자질과 아이 눈높이에 맞춘 7가지 원칙, 연령별 발달 단계에 따른 맞춤형 교육법을 세심하게 다룬다. 단순히 운동 기술의 습득에 머무르지 않고, 사회성·정서적 안정·자기 주도 학습·인내와 끈기와 같이 삶의 핵

생체 데이터와 AI가 만든 나만의 디지털 쌍둥이 24시간 내 몸과 대화하며 최적의 건강 솔루션을 제공한다! 데이터와 과학, 그리고 인간의 직관이 만나 예방에서 예측까지 구현하는 미래 의료의 새로운 패러다임 질병을 치료하는 시대가 끝나고 예방하고 예측하는 미래 의료의 문이 열렸다! 국내 최고 의료진과 AI 헬스케어 연구진이 제시하는 초지능 건강 코치 ‘HDT ’의 모든 것 HDT(Human Digital Twin)는 인간의 건강을 비추는 미래의

약을 오래 복용해도 증상이 호전되지 않는다면, 원인을 알 수 없는 통증과 피로에 시달리고 있다면, 이제 몸 안의 균형을 회복하는 ‘포인트크롬 요법’이 답이다! 기와 경락, 생체전류를 연구해 ‘제3의학’의 지평을 넓힌 주인용의 통찰이 담긴 치유의 여정 포인트크롬 요법은 신체적·환경적 스트레스로 인해 과부하가 걸린 인체의 기와 경락을 정상적인 상태로 회복시켜 자연치유력을 높이는 것을 목표로 한다. 저는 50대 여성으로, 베체트병 치료를 위해 장기간

“온 세상 약초 중 하늘이 내린 약재, 그 이름은 엉겅퀴!” 울릉도부터 지리산까지, 10년 넘게 산야를 누빈 저자의 명쾌한 결론 한때 잡초로 치부되던 엉겅퀴의 화려한 귀환, 자연이 선사한 순수 치유력으로 현대인의 건강을 지킨다! 엉겅퀴에 생애를 바친 한 약초 연구자가 국내 최초로 집대성한 토종 엉겅퀴 백서 『이것이 엉겅퀴다』의 저자, 엉겅퀴 연구의 국내 권위자 경찬호 선생이 돌아왔다. 앞서 다양한 민간요법에 활용됐던 엉겅퀴의 재배법과 활용법을

어디서나 쉽고, 재미있게! 건강과 즐거움을 동시에 잡는 K-스포츠의 새로운 패러다임 라켓과 발로 만들어가는 유쾌한 도전 킥테니스로 건강과 재미를 동시에 잡는다! 창시자 전인철과 함께하는 차세대 국민 스포츠, 킥테니스의 모든 것 “SBS 런닝맨 킥테니스 3:3 경기 방송” “대학 교재 『Let’s Go New Sports』 수록” “서울대 향후 수업 구기종목으로 검토” 킥테니스는 대한민국의 체육인 전인철이 개발한 신생 종목으로, 공을 라켓으로 치

수련생과 함께 건강과 평화를 나누며, 몸과 마음의 조화를 추구하는 깊이 있는 요가 지도 요가지도사는 단순한 운동을 넘어 삶의 철학으로 내면의 평화를 전하는 따뜻하고 지혜로운 안내자다 ‘하타요가의 명상’ 저자가 알려주는 치유와 성장의 요가 여행 『요가 지도 가이드』는 요가 수업을 준비하고 진행하는 데 필요한 원칙과 효과적인 지도 방법을 담은 안내서다. 수업 전에 안내할 사항부터 60분 수업 프로그램 구성, 그리고 수업 전반에 걸친 지도법까지, 실

영성은 신체와 정신의 건강에 어떤 도움을 주는가 영성으로 몸과 마음을 다스리고 굳건한 회복 탄력성을 갖추자 정신적 고통은 신체적 증상으로 나타나며 신체적 질병이 정신을 무너뜨리기도 한다 이처럼 둘이 아니라 하나인 몸과 마음에 영성의 단비가 내리면 놀라운 치유가 시작된다 저자는 국내외적으로 스트레스와 정신신체의학 분야에서 잘 알려진 전문가이다. 이 책은 영성이 몸과 마음의 건강에 어떻게 도움을 주는지에 대해 저자의 전문지식 및 임상 사례, 거기에

전통 마사지와 수기술의 지혜가 담긴 가장 쉬운 자가 테라피! ‘쓰’다듬고 ‘두’드려라 건강을 지키는 하루 잠깐의 실천! 40여년 수기 요법 임상 경험을 통해 저자 조재훈이 전하는 지식과 지혜가 담긴 건강 관리 가이드 이미 많은 연구에서 밝혀졌듯 포옹이나 신체 접촉은 통증과 불안, 우울 및 스트레스를 감소시킨다고 한다. 안마 또한 예로부터 피로 회복과 치료를 위해 사용되어 왔다. 영미권에서는 19세기 이후 안마가 대중화되었으며 조선왕조실록에도 그