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나잇값에 대한 예의 『어른답게 삽시다』의 저자 이시형 박사는 ‘화병(Hwa-byung)’을 세계 최초로 정신의학 용어로 만든 정신의학계의 권위자이다. 그는 첫 저서 『배짱으로 삽시다』 이후 끊임없이 우리 사회에 건강한 정신과 자연체로 살아가는 법에 대한 화두를 던져오며 ‘국민 의사’라고 불렸다. 그런 그가 올해 86세의 나이로 새롭게 ‘나이듦’에 대한 진솔한 이야기를 들고 나왔다.

이제는 의사가 나서서 사람들의 입맛을 건강하게 단련시켜야 한다! 오랫동안 외과의사로 살아온 저자 임재양은 세상 사람들의 건강한 먹거리 문화를 위하여 이제는 셰프가 아닌 의사가 나서야 한다며『제4의 식탁』책을 출간했다. 수년간의 경험을 사례로 하여 나타난 결과물을 상세하게 소개하며 식문화의 중요성, 식이섬유, 채식의 영향력을 강조했다. 그리고 음식물 쓰레기와 환경호르몬 배출, 비만과 다이어트에 이르기까지 제1, 2, 3의 식탁을 뛰어넘는 제4의

『지방의 누명』은 MBC 스페셜에 방송되며 숱한 화제를 모았던 《지방의 누명》이 책으로 출간됐다. 지방이 살을 찌우고 혈관에 쌓여 각종 질환을 일으킨다는 기존의 상식을 뒤집고, 지방을 섭취함으로써 체중감량과 건강개선이라는 두 마리 토끼를 잡을 수 있다는 주장은 사람들에게 충격을 주기에 충분했다. 폭발적인 반응과 함께 논란이 일기도 했던 방송 내용을 일목요연하게 정리하고 최신 연구결과를 추가한 책은 지방이 그동안 왜 홀대를 받아왔는지, 지방이 몸

다이어트와 건강을 위한 운동, 공짜 혹은 저렴하게 해보자! “운동하는 데 돈 들일 필요 있나요?” 사람들은 질병 없는 건강한 몸을 위해, 기초 체력을 키우기 위해, 다이어트를 위해 운동을 결심한다. 하지만 이미 게을러진 몸은 자꾸 실천을 미루면서 움직이지 않는다. 봄이나 여름엔 조금만 움직여도 땀이 많이 나서 운동 효과가 커진다. 더 이상 미루지 말고 운동을 시작하자. 돈을 들이지 않거나 최소 비용만 들이고 최고 강사에게 운동 지도를 받을 수

당신이 궁금해하는 모든 것을 담았다! 척추질환에 관한 모든 것 + 척추질환, 어떤 게 있을까? + 척추질환의 진단과 치료 그리고 재활 + 척추를 건강하게 하는 생활습관 + 척추 전문의들이 알려주는 궁금증 풀이

안전 먹을거리, 윤리적 소비가 공존하는 곳 생협에 가면 건강이 보인다! 생협에 가면 건강이 보인다! 해마다 터져 나오는 유해 먹을거리 파동은 ‘사 먹는 것’에 대한 소비자의 불신을 낳았다. 집에서 직접 채소를 길러 먹는 엄마들이 늘어났고, 같은 아파트 주민이 모여 공동구매를 통해 산지에서 직접 먹을거리를 공수한다. 유기농 식품을 판매하는 온·오프 라인 숍에서 장을보는 주부 또한 눈에 띄게 늘었다. 이러한 흐름을 타고 ‘생협’의 가치가 재조명되고

유해물질 가득한 집에서 우리 가족 건강 지키기! 전략이 필요하다! healthy,eco home project 세계보건기구(WHO)는 실내 오염물질을 20% 줄이면 호흡기질환으로 인한 사망률이 최소 4~8% 줄어들 것이라고 발표했다. 실내 공기오염은 생각 이상으로 심각하다. 우리는 각종 연소 가스와 휘발성 유기화합물, 발암물질 등과 함께 살고 있다고 해도 과언이 아니다. 이미 생활 깊숙이 자리한 화학물질로부터 완전히 자유로울 수는 없을지라도 당

아무 데나 가지 마세요! 특별한 모임을 위한 건강맛집 55 각종 모임으로 분주하다. 모임마다 고민하는 맛집은 여러 사람이 편하게 모일 수 있는 위치와 메뉴 선정까지 신경 써야 할 것이 한두 가지가 아니다. 아무 데나 가지 말자. 월간 헬스조선 기자들이 직접 가본 서울, 경기 지역의 맛집 중 분위기, 맛, 재료, 서비스 등 모든 것에서 높은 점수를 얻은 곳을 소개한다. 건강에 좋은 메뉴구성은 필수다.

Powerful BrainFood & Recipe 머리 좋아지는 음식은 따로 있다! 자라나는 아이의 두뇌 성장 발육을 돕고, 수험생의 공부 효율을 족집게 강사보다 더 높이는 ‘수능점수 팍팍 올리는, 싱글쿼터 브레인 푸드의 모든 것을 소개한다.

장수 비결 총정리 오래살고 싶은 현대인들의 욕구를 채워줄 장수비결 지침서! 피부노화 방지법부터 장기들을 10년 전으로 돌리는 비법까지 속시원히 알려준다. 더불어 옛날 우리나라 장수한 왕들의 비결들도 담았다.

건강한 부부생활을 위해 지켜야 할 점들과 스태미나에 좋은 음식들을 소개한다.