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초보 러너를 위한 핸드북! 13주 완성 걷기·달기기 프로그램『초보 러너를 위한 쉬운 마라톤』. 이제 막 달리기를 시작한 초보달리기 입문자들이 부딪히는 여러 문제에 대한 현실적인 답을 제시한 책으로, 효과적인 달리기 훈련법에 대한 정보를 소개한다. 초보 입문자들의 성공을 돕기 위해 신뢰성이 입증된 ‘13주 런워크 프로그램’을 통해 부상의 위험을 최소로 하여 목표를 성취할 수 있는 방법을 알려준다. 이 책은 영양학, 스포츠의학, 스포츠 과학, 심리

영양사와 의사가 함께한『위암 환자를 위한 요리닥터』. 위암 수술을 받은 이들을 위해 먹어서는 안되는 음식과 건강에 도움이 되는 식품을 골라 퇴원하는 날부터 차례대로 만들어 먹을 수 있도록 실제적인 레시피를 수록하여, 허약해진 몸 상태를 살펴서 건강을 찾을 수 있는 음식을 살펴본다. 위암의 진단과 위암 치료, 위암 수술 후 식사적응에 대한 상세한 내용을 살펴보고, 퇴원 후 1개월까지 먹으면 좋은 추어보양죽, 치즈 감자수프, 애호박볶음 등을 소개하

『만성질환 식이요법』은 이름도 생소한 질병부터 아주 흔한 증상까지 우리 몸에서 일어날 수 있는 질병 중 대표적인 94개의 질병들을 뽑아서 그 증상과 치료방법 그리고 식이요법 등을 상세하게 소개한다. 특히 식이요법에는 '먹어야 할 것'과 '먹지 말아야 할 것'을 매우 구체적으로 명시해줌으로써 환자나 그 가족들이 식생활에 쉽게 적용할 수 있도록 하였다.

생활 한의학의 임상적 내용들을, 핵심적인 정보들만 추려서 압축 정리하였다. 스트레스 심한 학생, 직장인. 자녀를 키우시는 부모님. 연세 있으신 어머님, 아버님. 각종 크고 작은 질병으로 고생하시는 모든 분들을 위한 생활 한의학 백서다. 건망증, 경도 인지장애, 알츠하이머 치매, 공황장애, 노인 우울증, 불면증, 불안장애, 성조숙증 등에 대한 정보를 담고있다.

부제는 정신 그 가능성의 덩어리. 정신내면에 잠재된 능력을 개발하는 수련법을 각 단계별로 제시했다.

『치매 백문백답』은 치매질환에 대한 조기 검진과 예방 및 관리의 필요성이 더욱 중요시되고 있는 시점에서 치매에 대한 생생한 관심을 제기하고 그 해법을 제시해 주는 책이다. 100세 장수시대의 비극이라 불리는 치매의 예방과 치유를 위한 감정사용설명서를 안내한다.

현대는 급속한 경제발전과 산업화로 세계 여러 나라와의 문화 및 경제 교류가 활발해지면서 식생활의 서구화 시대를 맞이하였다. 또한, 저출산 및 고령화 시대로 진입하면서 생애주기별 질병의 양상 및 건강에 대한 기준도 변화를 맞고 있다. 따라서 새로운 시대 환경과 식생활의 패턴 변화로 각종 질병 및 인구 구성 변화에 대비하기 위여 생애주기영양학의 중요성이 강조되고 있는 시점이다. 과거에는 영양 결핍 해결이 영양학 분야의 주요 관심이었으나, 현재는 영

경제발전과 더불어 건강에 대해 관심이 많아졌는데다 의학의 부작용과 한계성으로 대체요법, 식이요법 등 제3의 방법을 많이 시도하고 있다. 질병은 식생활, 생활습관, 의약품의 발전과 상관있기 때문에 시대에 따라 변한다. 임상에서 항생제는 필수적인 약이지만 모든 병에 필수적으로 필요한 약은 아니다. 상당부분 질병은 항생제에 의존하지 않고도 완치시킬 수 있다. 항생제 사용을 자제한다면 환자의 건강은 물론 병균의 변종을 예방할 수 있고 인류의 건강증진에

『죽음을 부르는 활성산소』는 질병의 공포시대에 살아가고 있는 현대인들이 산소의 중요성과 활성산소에 대한 유해성을 인식하고 이들로부터 조금이라도 자유롭게 하기 위하여 건강과 산소에 대한 중요한 정보를 중점적으로 기술한 책이다. 이에 따른 사실적 내용은 매스 미디어의 기사를 근거로 했다.

건강하게 오래오래 살고 싶다는 것은 옛날이나 지금이나 앞으로도 마찬가지일 것이다. 그간의 현대 의학적 접근방법에 그 시각의 형태로 부분적이나마 다소의 문제가 나타나 전 세계적으로 전래의 동양의학 방법론적으로 관심이 조금씩 고조되고 있는 것으로 보고 있다. 흔히 이야기하는 대체의학 보완의학으로의 한 부류로서 그러한 시대적 조류에 따라 기 치유와 기공침술의 분야도 그 수요가 많은 것으로 보고 있다. 그러한 조류에 따라, 내단이란 무엇이며, 인체 기

사상의학에 대한 세밀한 연구 『사상의학 새 연구』. 사상의학을 잘 모르는 사람들을 위한 입문서로 전문용어를 가능한 줄여 최대한 평이한 일상용어로 사용하여 사상의학을 알기 쉽게 설명한다. 특히 지금까지 알려진 것과 다른 방식으로 사상의학에 접근하며, 체질을 파악하고, 체질 치료를 할 수 있는 방법을 살펴본다.