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마스트가 전하는 상승을 위한 내 몸과 영혼의 정화 방법 시리즈, <상승을 위한 바이블>의 제2편 바독의 건강비결! 우리 몸에 결핍된 영양소, 그리고 이 결핍을 채워 질병 없이 젊고 건강하게 사는 법에 대해 설명합니다. 내 몸이 건강해야 수행도 가능합니다.

마스트가 전하는 상승을 위한 내 몸과 영혼의 정화 방법 시리즈, <상승을 위한 바이블>의 제1편 백신 해독! 코로나19 바이러스 이후 증가한 암 발생과 심혈관 질환에 대해 추적하고 코로나19 백신 해독 방법에 대해 설명합니다. 내 몸이 건강해야 수행도 가능합니다.

Eagle of Wind, JaeKwon Jeong. The master conveys the secret point of purification. “The Four Seals Purification” Awakening my ability to self-reproduce. For thousands of years, humankind has been looking for the "Sweet water”. But it's actually in ou

치아를 잘 관리할수록 건강한 뇌를 지킬 수 있다고 알려준다. 이 책의 저자는 일본에서 손꼽히는 신경내과 및 치매질환 전문의로, 20만 명 이상의 치매환자를 치료하면서 치아 건강이 뇌 노화와 긴밀하게 연관돼 있음을 깨달았다. 치매 진료에 치과위생사가 실시하는 구강 관리를 적극적으로 활용해 성과를 거둔 저자는 이 책에서 치아 건강과 뇌 노화 사이의 연관성을 알기 쉽게 설명하고 효과적으로 치아를 건강하게 지킬 수 있는 방법을 공개한다.

‘다이어트’와 ‘몸에 좋은 음식’은 항상 뜨거운 관심사이다. 텔레비전에서는 수많은 연예인이 날씬해진 모습으로 나타나 자신의 체중감량 비법을 공개한다. 그런가 하면 의사들은 마치 천기누설이라도 다루듯이 몸에 좋다는 식재료를 요란스럽게 소개한다. 또 효과가 뛰어나다고 하는 다이어트법, 건강에 좋은 식단은 몇 개월에 한 번씩 등장했다가 금세 자취를 감춘다. 그런데 이 모든 현상을 자세히 들여다보면 무언가 수상쩍다. 한쪽에서 주장하는 것과 다른 쪽에서

고령자를 위해 별도의 준비물 없이도 할 수 있는 운동법들을 소개하는 책. 수건 한 장, 식탁 의자, 벽이나 문 등 우리가 일상에서 흔히 접하는 물건들을 활용하여 쉽게 시도해볼 수 있다. 말하자면 ‘생활 밀착형 운동법’인 것이다. 나이가 들수록 의무감으로 하는 운동과는 작별해야 한다. 생활 반경 내에서, 늘 사용하던 도구로 운동을 시작해보자. 자세를 바르게 하되 마음은 가볍게 먹자. 따라 하기에 어려운 동작이라면, 자세를 취하다가 근육이나 관절이

인생이라는 실험실에서 가설을 세우고 나부터 실험했다 가족과 자신을 위해 직장생활을 열심히 하는 30대가 되었다. 열심히 산다고 생각했는데 6년 동안 30㎏이 증가했고, 여러 번 다이어트에 도전했으나 실패했다. 도전과 실패가 반복되는 사이 체중 감량을 포기하게 되었고, 몸무게는 100㎏에 다가섰던 저자. 살이 찌니 피곤함을 더 자주 느꼈고 무기력했다. 그러던 어느 날, 10여 년 전 키친에서 생활했을 때의 기억이 떠올랐다. 매일 수많은 음식을 맛

<상한백증가>는 허숙미가 여러 의가들의 학설을 종합하여 가결(歌訣)형식으로 편찬한 저서로 그 형식과 내용에 있어 후대 의가들에게 많은 영향을 주었다. <상한발미론>은 총22개의 주제를 통해 질병과 맥법 그리고 약재와 처방에 대한 허숙미 자신의 견해를 담은 저서이다. 이 두 책은 분리할 수 없고 상호보완의 관계에 있기에 연계해서 봐야 한다.

<상한구십론>은 의안(醫案)을 전문으로 편찬한 역대 최초의 저서로서 이론과 임상의 탁월한 결합을 보여준다. <상한구십론>은 현재의 한의사들에게도 <상한론>과 <금궤요략>을 임상에서 어떻게 적용할 것인가에 대한 좋은 본보기가 된다.

“매일 1분, 무너진 골격만 바로잡아도 라인이 살아난다.” 틀어진 몸의 토대를 되찾아주는 기적의 〈상체 리셋〉 루틴 ★ 누적 조회수 5억 뷰 돌파! ★ 전 세계 400만 여성이 선택한 화제의 운동법 ★ 골격부터 다시 세우는 49가지 전신 매뉴얼 지금 동작을 멈추고 자신의 자세를 돌아보자. 고개를 앞으로 쭉 뺀 채 모니터를 보고 있지는 않은가? 어깨를 둥글게 말아 스마트폰에 집중하고 있지는 않은가? 아무리 운동해도 몸매가 예뻐지지 않거나, 자고

줄지 않는 몸무게, 복잡한 칼로리 계산, 비현실적인 식단... 사소한 것들에 더 이상 집착하지 마라 진짜 변화는 ‘신진대사’에 달려 있다 ★ 6천 명의 망가진 대사를 되살려낸 일주일 선순환 솔루션 ★ 아마존 평점 4.7! 실제 독자들이 경험한 놀라운 변화 ★ 미국 공인 영양사(RDN)가 안내하는 PHFF 식단과 근력 운동 루틴 수록 “많이 먹지도 않고 운동도 하는데 왜 자꾸 살이 찔까?” 음식을 먹고 나서 죄책감에 시달리고, 칼로리를 계산하며