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마흔을 앞둔 직장인 아빠, 바디 프로필에 도전하다 운동에 대한 중요성은 누구나 잘 알고 있습니다. 건강하고 멋진 몸을 만들고 싶어 하는 마음은 누구나 매한가지이지요. 하지만 직장인은 아침부터 저녁까지 사무실 밖을 벗어나기 힘듭니다. 결혼을 했거나 아이가 있는 분들이라면 더욱 운동할 시간을 내기 어렵겠지요. ‘직장인의, 직장인에 의한, 직장인만을 위한’ 운동 방법과 바디 프로필 준비를 위한 노하우 바디 프로필 준비부터 마무리까지, A to Z 를

- ?인간은 건강할 수 있다는 희망으로 자연치유력(natural hygiene)을 다시 생각한다. 히포크라테스가 말했던 자연치유력은 오늘날 현실이 되고 있다. - 현대의학은 자연이 만드는 치유력의 인체 과학을 이해하지 못한다. - ?물은 의사가 처방하지 않는 약물이다. 위험도 없고 부작용도 없다. 옛날부터 사용되어 온 필요 불가결한 물질이다. - 인간은 자연치유력, 즉 항상성으로 살아간다. - 인체의 MPO-H2O2-Cl은 면역기전 시스템이다.

옷을 만드는 일은 디자인, 패턴, 봉제 뿐 아니라 수많은 사람들의 협력을 통해 진행됩니다. 중요하지 않은 단계의 일이 없습니다. 이 책에서는 옷의 뼈대를 만드는 작업인, 패턴 제작에 대해서 다루었습니다. 남성복 실무 바지 패턴을 다루었습니다. 실무와 강의를 하며 느낀 점을 토대로, 현실적으로 가장 도움이 될 자료에 대해 고민하였습니다. 단순히 학습에서 끝나는 것이 아니라 실질적으로 사용할 수 있도록 준비하였습니다. 실무에서 바로 사용이 가능하도

이 책의 내용을 아는 것도 중요하지만 무엇보다 실제로 실천하는 것이 가장 중요하다 1. 하루에 3번 이상의 식사를 하지 말라 섬유질이 포함된 과일이나 채소 등은 식사로 간주되어야 한다. 아침, 점심, 저녁을 먹었다면 중간에 사과 한 쪽이라도 추가로 먹는 것은 피해야 한다. 식사 중간에 먹는 간식은 건강에 문제를 일으키는 가장 큰 원인 중의 하나이다. 2. 열을 가한 기름을 먹지 말라 열을 가한 채소를 먹지 말라. 열을 가한 기름을 먹지 않으려면

어떤 옷이든 응용이 가능한 여성들이 가져야 할 기본디자인아이템 24종!

난해한 전통의학의 특수한 의학용어와 한자에 대한 어려움을 해소하고, 침구 이해를 돕는 데 좋은 입문 서적

이 책을 읽는 것은 영화 〈매트릭스〉에 나오는 냉혹한 현실을 직시하게 되는 빨간 약을 먹는 행위일 수 있습니다. 이 책을 읽으면 지금까지 몰랐던 다이어트의 진실에 싫든 좋든 간에 직면하게 됩니다. 자칭 다이어트 전문가라고 이야기하는 여러 사람들이 각자의 다양한 이유 때문에 해 왔던 여러 가지 거짓말에 긴 세월 동안 속아 왔다는 사실을 알게 될 것입니다. 사기를 당했을 때 가장 슬픈 순간은 언제일까요? 사기를 당했다는 사실을 인지했을 때입니다.

누구나 마음에 진맥이 필요한 순간이 있다 마음의 병을 이기기 위해 한방신경정신과를 찾았던 용기 있는 우리 이웃들의 평범한 이야기 이 책은 마음이 힘들고 괴로운 우리 시대의 이야기입니다. 내 가족의 이야기이고, 또 나의 이야기입니다. 흔하디흔하고 보편적인 우리네 삶의 이야기이며, 나와 같은 사정과 고민으로 마음의 병을 앓았고 또 이겨 낸 평범한 사람들의 이야기입니다. 그래서 더 와닿고, 더 위로도 되고, 때로는 작은 힌트들도 얻어 가실 수 있을

코에 대한 대중의 관심에 비해 평소 일상생활 속에서의 관리와 이해가 소홀한 부위가 또 코이기도 하다. 이비인후과를 찾는 환자들의 주요 코 질환인 코피, 비염, 축농증, 비중격, 후각 이상, 비강 이물질 등에 대해 질환을 의심할 때, 그에 따른 의학적 진단 방법과 치료방안에 대해 쉽고 정확하게 설명하려 노력하였다. 최근 증가 일로에 놓인 코 질환인 코골이와 외형을 동시에 교정하는 기능적 코 성형 등에 대해서도 치료의 최신 경향과 치료의 선택 시

삼국시대와 고려시대에는 불교철학을 국민의 인성교육의 지침으로 삼았다. 조선시대에는 사서삼경 위주의 교육이 그 자리를 차지했다. 성리학에서는 인간이 태어날 때 성선설(선하게 태아나는가?) 또는 성악설(악성으로 태어나는가?)을 바탕으로 본래의 타고난 성품이 정해져 있다는 관점을 가지고 있다. 공자, 맹자, 주자 등 성인들은 인성에 관해서는 인간이 태어나서 환경의 영향을 받아 선해질 수도 악해질 수도 있으니 조기교육이 필요하다고 주장했다. 성리학에서

미국 인구 10명 중 4명이 비만 한국의 60대 약 40% 비만 영양 불균형 심각 … 모링가가 답이다! 모링가를 알면 건강이 보인다 모링가를 알고 난 이후, 난 엄청난 혼란에 휩싸였다. ‘왜 이제까지 내가 모링가에 대하여 몰랐을까? 왜 먼저 알고 있었던 사람들은 나에게 모링가에 대하여 알려 주지 않았을까?’ 여러 종류의 책이 나와 있긴 하지만 핵심은 간단하다. 모링가는 현재까지 알려진 바로는 지구상에서 가장 많은 영양분을 가진 식물이라는 것,