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내 몸을 웃게 할 ‘건강시크릿’ 10만 구독 유튜브 채널 “진약사 톡” 진정주 약사의 책 이 책은 몸이 아파서 법조인의 꿈을 접어야 했던 저자가 수년 동안 약국을 운영하며 아픈 이웃들과 날마다 마주하며 찾아낸 ‘자기 몸 치유 안내서’다. 내 몸은 왜 아픈 걸까? 생각보다 자신의 몸에 대해 잘 알지 못하거나 잘못된 건강정보로 오히려 몸을 망치는 경우도 많다. 병원보다 먼저 약국을 가야 할 때가 있는 거 아세요? 응급 시 혹은 병원 처방으로 되지

이 글은 배스 낚시를 막 시작하려는 분들보다는 이미 배스 낚시를 시작했지만 한 번도 배스를 잡아 보지 못했거나 정확한 이론 정립이 안 된 상태로 무작정 필드에 나가는 분들을 위한 글입니다. 전체 글 내용은 매번 배스 낚시를 하면서 발생할 수 있는 궁금증이나 자주 발생하는 오류상황 그리고 혼란스러운 정보를 무순서로 나열하였으며 어떤 글을 읽더라도 앞뒤 글과 무관하게 이해가 가능하도록 구성하였습니다. 전체 글은 네이버 배스대표카페 초보 배서들을 위

건강운동관리사는 질환자를 대상으로 운동처방을 할 수 있는 국가체육지도자로서 물리치료사 못지않게 중요한 사회적 역할을 수행한다. 하지만 사회적으로 제대로 조명받지 못하고 있고, 정책과 제도에 있어 충분한 지원을 받지 못해 제대로 활용되지 못하고 있는 실정이다. 이 책은 건강운동관리사의 정의와 역할, 그리고 나아갈 방향을 진심 어린 고백과 현장의 통찰을 통해 이야기한다. 새로운 체육문화를 만드는 건강운동관리사의 이야기를 담고 있는 이 책을 통해 건

『대한민국이 엄선한 100대 명산』이 첫 출판 이후 3쇄를 펴낸 동안 오랜 기간 실시간 베스트셀러를 차지한 데 힘입어 개정판이 출간되었다. 이 책은 대한민국의 4,440개 산 가운데 역사적・문화적・생태적 및 지속 가능성의 가치가 높은 100곳을 엄선해 저자가 직접 걸으며 감정 이입을 담아 발로 그려낸 산행기이다. 개정판은 그간 변화된 상황에 관하여는 저자가 다시 찾아가는 산행을 통해 산행 지도에 반영하고, 부단한 문학 동인지 활동으로 다져온 결

몸과 마음의 건강과 치유를 통해 행복을 가꾸려는 이들을 위한 ‘내 몸’의 자연치유 경영법. 음식과 약물 과잉의 시대, 아이러니하게도 더 허약해진 현대인들에게 경종을 울린다. 우리가 가장 많이 섭취하고 있는 단당류와 탄수화물이 진짜 위험한 이유와, 약물이 아닌 음식을 통해 자연치유할 수 있는 방법을 알려 준다. 더불어 우리가 잘못 알고 있는 콜레스테롤의 진실을 파헤치며, 건강의 비결이 다름 아닌 내 몸 안에 있음을 인식하게 해 준다. 이 책에서

치매를 예방하는 키(key), 웃음 테라피를 비롯하여 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 치매 처방전. 이 책은 대한백세웃음체조연구소 원장이자 경기실버방송 대표 강사 이순자가 쓴 책으로, 치매의 원인, 증상, 진단, 간병, 복지제도부터 예방을 위한 심리치료, 운동요법, 웃음 테라피까지 특별 치매 예방법을 담고 있다. 치매는 개인의 삶의 행복뿐 아니라 가족과의 갈등 등 삶 전체를 흔들어 놓는 무서운 질환이다. 이 책을 통해 치매의 진실을 파헤쳐 보고,

성경의 창조·건강 원리를 바탕으로 운동(움직임), 자세, 사랑, 음식 등 네 가지 주제로 정리하고 그에 맞추어 건강관리 방법을 제시한 책이다. 하나님께서 원래 건강하게 창조하신 몸과 마음을 창조 원리를 잘 파악하여 그 원리대로 살아가면 건강하게 장수할 수 있다. 이를 위해 누구든 쉽게 따라 할 수 있는 120세 자연건강관리법을 제시한다. ‘건강은 건강할 때 지키라’는 말과 같이 모든 사람들이 자신의 건강관리를 위한 원리와 방법을 잘 익히고 실천

『미생물이 질문하고 발효가 답하다』 개정판. 건강한 발효 음식에서부터 실생활에 응용하는 방법까지, 미생물과 발효를 실생활에 응용하는 40여 가지 레시피 북. 이 책은 발효과학의 효능과 함께 실제 집에서 만들어 먹을 수 있는 수십 가지의 발효음식 레시피, 그리고 생활 속의 발효문화를 담고 있다. 사천시친환경미생물발효연구재단이 현장에서 실험하고 임상으로 검증하며 십여 년간 노력한 결과물인 이 책을 통해, 발효음식을 직접 만들어 먹고, 생활환경도 미

저자가 1990년대 초 소금을 처음 연구하기 시작한 이후, 인류건강과 국산 천일염, 죽염의 세계화를 위한 30여 년 연구의 결정판으로 『소금의 진실과 건강』을 내놓았다. 과학, 의학, 문학, 역사, 음양오행 등 동양철학이 어우러진 우주, 지구, 우리 몸의 순환원리 차원의 탐구로 우리 몸에서 소금이 혈압, 콩팥(신장)에 미치는 영향 등 소금과 건강의 관계를 시험분석과 동물실험으로 입증해 단편적인 사실에 기댄 저염식의 폐해를 밝히고 극복방안을 제시

물리치료학 박사이자 대학 교수인 이문환 박사가 들려주는 요통의 모든 것. 환자를 직접 치료하면서 경험하고 터득한 요통에 관한 이야기를 최대한 과학적인 진실에 입각해서 대화하듯이 풀어 나가는 책. 이 책은 요통에 대해 어느 누구도 모르고 있는 사실, 세상 밖으로 전혀 언급되지 않은 ‘요통에 관한 진실’에 관한 이야기이다. 이 책의 저자는 모든 질환이 그렇듯 요통 역시 원인은 ‘근육’이며, 그 근육을 풀어 주면 요통은 사라진다고 저자는 책 전반을

다이어트에 진심인 직장인들 어서오고 ▶ 출‘근’과 퇴‘근’만 있던 내 삶 속에 복‘근’ 추가하기 재테크, 영어, 독서와 더불어 새해 목표 4대 천왕에 꼭 포함되는 것이 다이어트이다. 수많은 직장인이 이를 목표로 삼지만, 내년에 똑같은 목표를 세우고 있는 자신을 발견한다. 이 책은 이들의 평생 숙제인 다이어트를 이번 연도에 끝내기 위해서 ‘직장인 다이어트 노하우’를 한 권으로 정리했다. 이 책에는 저자가 2018년부터 건강한 몸을 만들기 위해 다