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"“자궁·유방·난소를 보전하면서 흉터 없이 치료한다!” 2017년 자궁근종, 자궁선근증 진단을 받은 여성은 37만 명을 넘었다(건강보험심사평가원 기준). 여성의 건강을 위협하는 중요한 질병 중 하나로 해마다 증가하고 있는 자궁근종과 선근증. 그로 인한 통증, 출혈, 난임 등으로 고통받는 여성도 점점 늘고 있다. 그런데 근치적으로 치료하지 못하고 자궁적출수술을 하는 경우가 많다. OECD국가 중 한국이 1위다. 그것은 정말 어쩔 수 없는 일일까?

"나를 건강하게 해주는 건 약이 아닌 면역력! 기능의학으로 병이 싫어하는 몸을 만들어라! 으슬으슬 온몸을 춥게 만드는 ‘몸살감기’, 밥을 먹으려고 입을 벌릴 때마다 찌릿하게 만드는 ‘입병’, 매번 화장실에서 힘들게 만드는 ‘변비’ 등 ‘언젠가는 낫겠지’ 하면서 오늘도 무심하게 지나치는 생활 속 질환들. 바로 이 질환들이 내 몸에 있는 면역력이 약해져서 세포들이 다급하게 보내는 SOS다! 이 신호를 무시하면 결국 병이 좋아하는 몸이 되어 치명적인

"요요 없이 탄력 있는 피부를 유지하며 누구나 쉽게 살 뺄 수 있다 압구정 뷰티 전문 약사의 체중감량법! 살을 빼려면 먹는 양을 줄여야 한다는 것이 상식처럼 통용되고 있다. 하지만 음식을 줄여서 살을 뺄 경우 금방 요요 현상이 찾아와 이전보다 더 살이 찌기도 한다. 그러나 압구정에서 10년 넘게 뷰티 전문 약국을 운영해온 김정현 저자는 식사를 제한하지 않고도 살을 뺄 수 있는 획기적인 다이어트 방법, ‘3PB 날씬균 다이어트’를 고안해냈다. 우

"“칼로리를 줄이고 운동량을 늘리는 것만으로는 평생 날씬하게 살 수 없다!” 기능의학 전문의가 알려주는 쉽고 영구적으로 몸무게가 빠지는 체질 만드는 법! 모든 질병의 원인 90%는 영양 불균형과 비만. 비만은 현대인의 가장 큰 근심인 암의 전조이고, 건강 이상의 신호다. 나아가 비만을 잡지 않으면 사회생활도 제대로 할 수 없다. 그러나 아이러니하게도 지금까지 누구도 생존 차원에서의 다이어트에 대해 알려주지 않았다. 이 책에서는 더 날씬해지고,

『“너는 왜 나쁜 놈이 된 거냐?”』 칼날 같은 질문으로 시작하여 나선형의 탐색 끝에 진정한 인간성에 대한 물음을 던지는 이 책, 『“너는 왜 나쁜 놈이 된 거냐?”』은 그 제목부터가 묵직한 서사시의 첫 구절처럼 독자의 가슴을 파고든다. 우리는 모두 저마다의 그림자와 마주하며 살아가지만 이 책은 그 그림자 중에서도 가장 불편하고 외면하고 싶은, ‘나쁜 놈’이라 불리는 존재들의 심연을 향해 용기 있게 발걸음을 내딛는다. 저자는 비판과 단죄의 쉬운

생존학적 관점으로 몸과 마음의 신호를 새롭게 해석하는 법 우리는 흔히 고통을 없애야 할 것으로 여겨왔다. 열이 나면 해열제를 먹고, 두통이 오면 진통제를 찾으며 불편한 증상을 지워버리려고 했다. 하지만 혹시 그 고통이, 증상들이 우리에게 무언가를 말하고 있던 것은 아닐까? 실은 몸이 버겁다고, 마음이 힘들다고, 지금은 방향을 바꿔야 한다고 건네는 생존을 위한 언어였을지도 모른다. 이 책은 고통을 단순한 고장이 아니라 ‘몸과 마음이 살기 위해 보

신장 디톡스는 육체적, 정신적 건강을 모두 아우르는 무병장수의 열쇠다 건강한 상태로 장수한다는 것은 단순히 오래 사는 것이 아닙니다. 건강한 상태로 살아간다는 것은 삶의 가치를 더욱 꽃피울 기회를 얻는 것입니다. 건강은 행복의 필수 조건입니다. 우리의 건강이 위태롭지 않기 위해서는 건강의 주적인 요산과 그 적에 대해 생존을 위한 방어기전으로 반응하는 우리 몸에 대해 알아야 합니다. 생존을 위한 몸의 방어기전은 쉽게 말해 ‘병(病)’을 의미합니다

유엔 가입국보다 많은 212개국에서 방영. 전 세계 47억 명 시청. 시장 가치 28조 이상. 불과 30년 전만 해도 위험하고 비위생적인 경기장 시설, 폭력적인 관중, 악화되는 수익성 등으로 몰락하던 영국 축구 리그는 어떻게 세계 최고의 축구 리그로 거듭났을까? 이 책은 작은 왕국이 전 세계적인 제국으로 거듭나는 이야기를 담은 한 편의 서사시다. 『월스트리트 저널』의 스포츠 기자이자 에디터인 저자들은 10년이 넘는 기간 동안 프리미어리그의 빅6

[1] 청춘, 인간의 오랜 욕망 사람들은 역사 이래로 오래 사는 것에 대한 기대감이 컸다. 그래서 장수는 분명 축복이라고 할 수 있다. 그러나 평균 수명이 증가하는 것이 마냥 기쁘지만은 않다. 이유는 수명이 길어지는 데 비해 우리의 몸은 노화로 인해 고통스러워지고, 피부는 탄력을 잃고 주름이 증가하기 때문이다. 늙는 것을 당연한 것으로 받아들이기는 하나 노화현상은 피하고 싶은 사람들이 많을 것이다. 오늘날 이러한 사람들의 욕구, 즉 젊어지고 싶

“발이 살아야 몸이 산다!” 족부 스포츠의학 최고 권위자의 발 건강 종합 솔루션! 움직임 전문가들이 극찬한 족부 건강 관리의 교과서 건강을 위해 시작한 운동이 오히려 내 몸을 해치고 있었다면? 아픈 발로 하는 운동은 오히려 건강을 해친다. 러닝, 필라테스, 웨이트 트레이닝 등 어떤 운동을 하더라도 발이 불안정하면 운동의 효과가 떨어지는 것은 물론 통증과 부상의 위험도 커진다. 신체의 축소판으로 불릴 만큼 중요한 발은 제2의 심장과도 같으며, 전

“아토피, 더 이상 속지 마라” 100가지 이상의 세계적 연구 결과와 수천 명의 진료 경험을 총정리한 아토피 해방 보고서 국내 아토피 환자가 100만 명을 넘어섰다. 아토피 환자가 겪는 고통은 미칠듯한 가려움 그 이상이다. 아토피는 수면, 인간관계, 자존감, 심지어 가족의 삶까지 흔드는 질환이기 때문이다. 수많은 아토피 환자들이 절실한 마음으로 잘못된 정보와 상술에 휘둘리고 치료 실패를 자책하며 고통받는 현실, 이 책은 그 악순환을 끊기 위해