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마음을 통해 병이 치유되는 원리를 밝히다! 마음 고쳐 몸 고치는 한의사 최인원의『EFT로 낫지 않는 통증은 없다』. 한의사이자 동기유발 강사, 그리고 EFT 한의학회 회장인 저자 최인원이 수년간 관찰하고 수집한 실제 임상사례들을 토대로 심신 의학의 원리를 쉽게 설명한 책이다. 저자는 잘 낫지 않는 병에는 반드시 정신적인 원인이 있다고 주장하며, 심신 의학의 4요소 모델로 그 원인을 파악하여 부정적 요소를 긍정적인 심상과 확언으로 대체하는 과정을

아이의 ‘굽은 등’이 펴지면, 아이의 ‘미래’가 달라져요! ‘굽은 등’을 예방하는 ‘생활 습관’과 곧은 등 만드는 ‘환경’ 만들기 아이들은 아직 자라는 중이라 몸이 유연한 만큼 일상의 사소한 습관만으로도 쉽게 굽은 등이 될 수 있습니다. 따라서 ‘굽은 등’이 되는 습관은 버리고 올바른 생활 습관과 환경을 만들어 주는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 언제든 다시 ‘굽은 등’으로 돌아가기 때문입니다. 저자는 아이의 등을 굽게 만드는 일상 속 행동들

‘찌르르’ 아프고 ‘아차’ 두렵지만 불편한 허리가 당연한 당신을 위한 일상 속 허리 튼튼 프로젝트! 국민 80% 이상이 살면서 허리통증을 앓는다. 허리디스크라고 부르는 추간판 탈출증이 아니어도 모두에게 다양한 원인으로 통증이 찾아올 수 있다. 잘못된 자세와 허리에 무리를 주는 생활습관은 10대를 비롯한 젊은 사람들에게도 허리통증을 유발한다. 허리통증 때문에 치료나 수술을 받아도 제대로 관리하지 못하면 쉽게 재발하기 때문에 만성 통증에 시달리는

가끔 홈트만 조금씩 해오던 작가는 우연한 기회로 아쉬탕가-요가를 수강하게 된다. 자신있게 도전했지만 한 시간동안 온몸에 육수를 뽑아가며 기진맥진. 요가에 대해 단단히 오해하고 있었음을 깨닫는다. 요가의 매력을 알아가면서 생긴 이야기, 수련후기들을 작가 특유의 명랑한 그림과 말투로 솔직하게 담았다.

이제는 피부도 나를 관리하고 브랜딩하는 독창적이고 개성적인 표상이다! 우리는 피부에 대한 관심이 그 어느 때보다 뜨거운 시대에 살고 있다. 여성들이 삼삼오오 모이면 서로의 피부에 대한 칭찬과 피부에 좋은 화장품, 본인이 받은 피부과 시술, 피부과 병원 소개 등 피부와 관련된 이야기꽃을 피운다. 최근에는 남성들도 본인의 만족이나 피부 개선을 위해 피부과나 피부관리실을 찾아 레이저 치료나 피부관리를 받기도 한다. 이런 시대적 흐름과 함께 무수히 많

꾸준히만 하면 몸은 배신하지 않는다! 나를 위한 트레이닝을 시작하라! ‘드디어 결심했어! 나 운동할 거야!’ 늘 새롭게 다짐하고 늘 흐지부지 끝나버리는 운동이 이제는 지겹다. 매일 일에 쫓기느라 시간이 없고, 운동할 곳도 마땅치 않으며, PT는 너무 비싸서 받을 엄두가 나지 않는다는 변명도 이제는 식상하다. 왜 이렇게 운동은 늘 똑같은 결심과 똑같은 변명으로 시작하고 끝나는 걸까? 바로 ‘꾸준함’이 부족해서다. 꾸준하게 운동하기 위해서는 처음부

“1020세대까지 파고든 마약, 우리나라도 더 이상 마약 청정국이 아니다!” ‘마약’ 하면 어떤 것이 떠오르는가? ‘아니 그걸 왜 해?’, ‘대체 마약을 어떻게 구해?’, ‘마약은 원래 나쁜 사람들이 하는 것이야’, ‘대기업 돈 많은 사람들, 연예인들이 많이 하지’라고 생각이 드는가? 그렇지 않다. 마약은 쉽게 구할 수 있으며, 누구나 마약을 할 수 있다. 친구가 주길래 나도 모르게 받아서 먹은 것이 마약인 경우도 굉장히 많다. 마약이 무서운

너무 많은 화장품은 피부에 독이다! 고가의 화장품이 답이 아니다! 화장품 회사가 알려주지 않는 화장품 미니멀리즘 누군가를 볼 때마다 가장 먼저 들어오는 것들이 있다. 머리 스타일, 옷차림새, 키나 체형 등 각자가 중요하게 생각하는 부분들을 자연스럽게 체크하게 된다. 그중에서도 단연 눈에 띄는 것이 바로 피부다. 깨끗한 피부는 첫인상에 호감을 심어주기 쉽다. 그렇게 많은 사람들이 피부에 신경 쓰고, 자연스럽게 화장품 산업이 꾸준하게 성장한다. 아

“혈액순환제, 항우울제, 항불안제, 수면제 없어도 이명, 고칠 수 있다!“ 이명은 외부에서 어떤 청각 자극도 없는 상태에서 귀나 머리에서 삐이~, 쏴아~, 치지직~ 같은 소리를 인지하는 것이다. 현대 의학에서 이명은 질병이 아니라 증상으로 분류되지만, 환자들은 점점 늘어나고 죽고 싶을 만큼 괴로워한다. “큰 병원에서도 어쩔 수 없으니까 이명을 친구처럼 여기고 평생 이렇게 살래요. 그렇지만 수명도 길어진 마당에 도저히 이렇게 계속 살 수는 없어요

내가 고른 과일은 왜 맛이 없을까?이제는 과일 사는 돈이 아깝지 않아진다! 마트에 진열된 많은 과일 중 어느 것을 살까 고민한 적이 있을 것이다. 그리고 고민 끝에 산 그 과일을, 달달함을 기대하며 집어 먹는 순간, ‘아! 실패다.’ 누구나 과일이 몸에 좋다는 건 알고 있다. 또한 맛있는 과일을 고르기 어렵다는 것도, 보관하는 방법이 쉽지 않다는 것도 알고 있다. 하지만 과일이 주는 상큼함과 달콤함, 넘치는 영양만큼은 대체 불가다. 그렇다면 과

몸이 안 좋아서 걱정은 되는데 괜히 병원 가기 싫다면 이 책을 읽어라! 살면서 꼭 가야 하는 곳인데 유독 끝까지 가지 않고 버티는 곳이 있다. 바로 병원이다. “검사받을 때 너무 아팠어요”, “의사가 못 알아듣는 말만 하고 괜히 검사비 더 받으려고 하는 거 같아요”, “괜히 큰 병이라는 진단을 받으면 어떡해요” 등 다양한 이유로 가지 않으려 한다. 그래서 인터넷을 찾아보고 별것 아니라는 검색 결과가 나오면 ‘난 괜찮아’라며 또 병원 가기를 미룬