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생활 속 건강관리로 100세까지 청춘을! 비만, 당뇨, 암, 심혈관 질환과 같은 생활 습관병으로부터 건강을 지킬 수 있는 정보를 담은『송명근의 건강교과서』. MBC 의학드라마「뉴하트」의 실제 주인공이자 심장 분야의 권위자인 송명근 박사가 들려주는 건강 비법서이다. 이 책은 저자가 30여 년 동안 의사로서 쌓은 임상 경험을 고스란히 담은 것으로 개개인별로 나만의 건강 수칙을 만들고 실천할 수 있도록 구성했다. 병에 걸리기전에 미리 자신의 몸을 돌

김필수의『명상이 경쟁력이다』. 이 책은 ‘명상의 힘’에 관한 이야기를 담은 책으로, 저자가 사람들의 의식변화를 이끌어내는 코치로서 지금도 현장에서 ‘명상의 힘’을 목격하고 있는 경험을 바탕으로 풀어낸 책이다. 아직 명상에 대한 선입견이나 정보 부족으로 명상의 효과를 활용하지 못하고 있는 독자들을 위해 쉽게 실천할 수 있는 효율적인 명상법을 소개한다.

반짝반짝 눈부신 도자기 피부 만들기! 피부 미인 송선미가 제안하는 스킨케어의 모든 것 HD 고화질 화면에도, 밤샘 촬영에도 도자기 피부, 물광 피부를 자랑하는 연예인들. 고가의 화장품을 쓰고 에스테틱숍을 간다고 쉽게 흉내낼 수 있는 것이 아니다. 남들은 잘 모르는 스킨케어 시크릿, 알고는 있지만 실천하지 못했던 비법들. 피부 미인 송선미가 제안하는 러블리 스킨 만들기의 모든 것을 공개한다. 자체발광 눈부신 연예인 피부 따라잡기 며칠 밤을 새워

날마다 불어나는 살, 알고 보니 독소? 디톡스(Detox)란 톡신(toxin), 즉 독소를 없앤다는 ‘해독’의 의미로서 우리에게는 아직 생소하지만 이미 유럽과 미국에서는 이미 널리 알려져 있는 건강요법이다. 몸의 자연치유력을 복원함으로써 면역기능과 회복능력을 증강하는 자연의학을 일컫는다. 몸의 해독(解毒)과 배출을 담당하는 기관인 장, 간, 폐, 신장, 피부 그리고 림프계 등을 강화함으로써 몸속에 쌓여 있는 독소를 몸 밖으로 배출시켜 몸을 깨끗

<추천평> 그의 새로운 책을 보고 싶어 얼마나 기다렸는지 모른다. 유쾌하기 그지없는 A.J. 제이콥스가 다시 한 번 폭소를 터뜨리게 했다. 그의 책은 내가 살아가는 방식을 바꿔야겠다는 결심을 하게 만들었다.『한 권으로 읽는 건강 브리태니커』는 재미와 황당함, 과학적 요소가 묘하게 어우러진 보기 드문 책이다. 브로콜리 퓨레와 맨발 조깅에 대한 이야기가 이렇게 재미있을 줄 그 누가 알았으랴?” - 그레첸 루빈,『무조건 행복할 것』 저자 이 재미있는

질병 대란이 다가오고 있다. 인류를 파멸에 이르게 할 ‘미래 질병’은 인류에게 처음 다가오는 낯설고 생소한 희귀질환이 아니다. 오히려 정복하거나 정복할 것이라고 믿었던 질병에게 발등을 찍힐 공산이 다분하다. 고혈압, 당뇨병만 하더라도 우리에게 너무나도 익숙한 질병이지만, 단순히 낯설지 않다는 이유로 소홀히 질병에 대처한다면 그 위험성은 더욱 커질 것이다. 이 책을 통해 ‘미래 질병’에 대한 많은 궁금증을 해결했으면 하는 바람이다.

동그란 원을 8보로 돌며 수련하는 팔괘장은 과거부터 크게 알려지지 않아 많은 부분이 신비에 쌓여 있다. 그러나 단순한 신비감을 경계하고, 수련의 본질 자체 그리고 이론보다 몸을 통한 체득을 저자는 강조한다. 어려운 용어를 나열하기보다 경험에 기반한 쉬운 설명과 각종 자료를 통해 도움 주고자 한다.

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