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일자목, 디스크, 사십견·오십견, 목·어깨·허리 결림, 새우등, 요통, 손·발 저림, 자율신경 실조증, 눈의 피로… 치료를 포기했던 18만 명이 신체 통증에서 해방된 기적의 목 지압 프로그램! 일본 아마존 건강 분야 1위를 차지한 후 장기간 베스트셀러 순위권 밖을 벗어나지 않은 《1일 5분! 평생 통증 없이 사는 기적의 목 지압 프로그램》이 드디어 국내에 출간되었다. 각종 통증 및 신체 질환이 오랫동안 낫지 않는다면, 지금 당장 목을 지압해보자

수많은 셀러브리티가 직접 체험하고 인정한 다이어트 비법 림프를 자극해야 살이 빠지고 몸매가 살아난다 ! 림프는 혈액처럼 온몸에 흐르면서 다양한 일을 하는 액체이다. 신체 조직과 장기 등에서 나온 노폐물을 여과하고 나쁜 세균을 물리쳐 질병을 예방한다. 하지만 림프가 막히면 몸속 곳곳에 노폐물이 쌓여 몸이 붓고 살이 찌며, 병이 생길 뿐 아니라 정신 건강에까지 영향을 미친다. 또한 피부의 신진대사가 잘 안 되어 색소 침착, 기미, 주름이 생기고 피

여성의 아름다움과 건강의 해답은 ‘자궁’에 있다 자궁디톡스 요가, 마사지로 자궁 건강을 지키자! 여자에게 자궁은 제2의 심장이라고 불릴 만큼 아주 중요한 기관이다. 하지만 눈에 보이지 않고, 한 달에 한 번 ‘생리’로만 존재를 드러내서인지 자궁에 대한 관심이 크지 않다. 무관심이 계속되고 자궁에 수많은 독소가 쌓이면서 자궁 건강에 적신호가 켜졌다! 40년 동안 1만여 명이 넘는 난임, 불임 환자들을 임신에 성공시켜 ‘서초동 삼신할미’로 불리는

나잇살, 뱃살, 하체비만, 부종, 각종 만성질환… 이게 다 ‘습담’ 때문이다! 다이어트에 성공하지 못하는 것, 체중을 원하는 대로 빼지 못하는 것, 그것은 다이어트에 대한 의지나 노력이 부족했기 때문만은 아니다. 똑같은 방법으로 다이어트를 해도 혼자만 빠지지 않는다면 내 몸을 한번 돌아볼 필요가 있다. 대개는 내 몸이 다이어트 불능 상태에 빠졌을 확률이 높다. 25년 차 비만 전문 한의사인 저자는 안 빠지는 살의 비밀은 바로 ‘정체된 습담’에

“스포츠의 놀라운 세계, 과학으로 만나라!” 열혈 스포츠 마니아라면 절대 놓쳐서는 안 될 본격 스포츠 과학 <스포츠 사이언스>는 스포츠를 과학적으로 접근, 분석하는 TV조선의 스포츠 뉴스다. 일주일에 한 번씩 4년간 스포츠 현장을 보도하면서 ‘스포츠는 과학이 만들어낸 기적의 드라마’라는 사실을 증명해왔다. 많은 스포츠 마니아로부터 열렬한 사랑을 받는 지금, 이 연재물을 다시 쓰고 엮어『스포츠 사이언스』를 출간하게 되었다. 이 책은 야구, 축구,

지긋지긋한 통증, 내 몸속 ‘스위치’로 확실하게 벗어나자! "8초만 그냥 눌렀을 뿐인데, 이게 어떻게 된 거죠?!" TV조선 <내 몸 사용 설명서>, KBS <아침 뉴스타임> 등에서 소개되며 매 방송마다 장안의 화제가 되었던 ‘8초 통증 마사지’를 책으로 만난다. 8초 통증 마사지는 단지 8초 동안 스위치를 누르듯 특정 부위를 눌렀을 뿐인데 짧게는 몇 년, 길게는 수십 년간 달고 살았던 각종 통증이 그 자리에서 완화되고, 뻣뻣하게 굳어있던 신체

몸매 불균형, 얼굴 비대칭 잡는 몸신의 3분 체형 교정 ‘대한민국 체형 교정 일인자’, ‘몸신 스타’라는 수식어가 따라 다니는 박숙희 체형 교정 전문가. 채널A <나는 몸신이다> 1회에 출연해 3분 만에 O자형으로 휜 다리를 일자로 곧게 펴는 “O다리 교정 체조”를 공개해 화제를 불러일으켰고, 다시 한 번 17회에 출연해 “볼살 리프팅 체조”, “히프팅 체조”, “팔뚝살 빼는 체조”를 선보였다. 이 책은 소개하는 교정 체조마다 열렬한 반응을 얻

궁금했지만 차마 물어볼 수 없었던 조루증, 비뇨기과 의사가 속속들이 알려준다! 『조루증 탈출 프로젝트』는 궁금했지만 차마 물어볼 수 없었던 조루증의 모든 것을 비뇨기과 의사가 속속들이 알려주는 조루증 지침서다. 세계성의학회 정회원이자 비뇨기과 명의인 저자는 10년 이상 조루증을 연구하고 치료하면서 한국 남성에게 최적화된 조루증 극복 이론과 치료법, 자가 훈련법을 정립하고자 고군분투했으며, 마침내 그 결과물을 이 책에 고스란히 담았다. 책에는 조

당뇨병 최고의 명의는 건강한 밥상이다! 당뇨병 명의 차봉수 교수와 세브란스병원 영양팀, CJ프레시웨이가 공동으로 개발, 당뇨병 환자를 위한 식단 가이드를 제시한다. 혈당과 비만 관리가 필요한 당뇨병은 생활습관병으로, 당뇨병 치료에 있어 무엇보다 중요한 것은 식생활 개선이다. 그러나 지금까지 알려진 당뇨밥상은 지나치게 까다롭고, 잘못 알려진 부분이 많다. 당뇨밥상은 환자식도 배고픈 밥상도 아니다. 올바른 당뇨밥상은 얼마든지 맛있고, 배고프지 않게

습관이 통증을 만들고 습관이 내 몸을 살린다! 현대의학의 발전에도 불구하고 나이를 불문하고 통증을 호소하는 사람들이 점차 늘고 있다. 병원에서 통증 치료를 받고 나면 일시적으로는 통증이 사라질지 몰라도 근본적인 치료가 아니기 때문에 언제든지 재발할 수 있다. 통증은 잘못된 자세와 동작, 움직임 부족으로 인한 생활습관병이기 때문이다. 한방재활의학과 명의 송미연 교수는 통증은 병원 치료에만 의존하지 말고 환자 스스로 치료해야 완치할 수 있다고 강조

2주에 한 사이즈 줄이는 근육 핏 다이어트 나이가 무색하리만치 탄탄하고 아름다운 보디라인으로 방송과 언론에서 화제를 모은 50대 몸짱 이현아가 알려주는 다이어트&핫 바디 만드는 비결. 53세의 나이에도 신체 나이 20대의 몸매를 유지하는 그녀의 비결은 바로 ‘근육 운동’에 있다. 이 책에서 그녀는 굶는 다이어트와 유산소 운동으로만 일관하는 여성들이 왜 다이어트에 실패할 수밖에 없는지 그 이유를 조목조목 짚고, 그를 위한 해법을 제시한다. 단순히