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채식을 고민하고 있으나, 오늘 밤 치킨 주문을 포기하지 못하는 사람들에게 일주일에 한 번은, 하루에 한 끼는 채식을 할 수 있게끔 도움을 주면 어떨까 하는 생각에서 시작한 인터뷰 모음집. 채식하지 않는 ‘문밖의 사람들’, 채식을 실천하고 있는 ‘문안의 사람들’, 채식 생활을 위한 문화를 만드는 ‘문을 만드는 사람들’, 세 그룹의 이야기를 편견 없이 들어보자. 채식에 관한 다양한 고민과 경험을 담은 <채식의문>을 통해 채식 장벽이 낮아지기를 바란

아미가의 ‘타인의 경험’시리즈는 남들에게 알려주고 싶은, 혹은 자랑하고 싶은 개인적인 경험이나 기술을 솔직하고 자세하게 기록하는 전자책 시리즈이다. 그 첫 번째는 ‘일주일 생수 단식’. 이십대 때부터 꾸준히 단식을 실천해 온 저자가 본인의 경험담을 기초로 실질적인 단식 방법, 준비해야 할 것들, 단식의 효과를 알기 쉽게 풀어준다. 갑자기 찐 살을 빼고 싶은 사람, 식습관을 재정비해 새로운 출발을 하고 싶은 사람, 몸에 대한 자신감을 되찾고 성취

우울증에 대한 인식이 조금씩 개선되어가고는 있지만, 여전히 우울증 환자들이 자신의 병을 드러내기에 쉬운 환경은 아니다. 그런데도 장지영 작가는 <약사도 우울증에 걸린다>를 통해 약사로서 우울증을 경험했던 이야기와 그녀만의 극복기를 누구보다 솔직하게 공유한다. 더 많은 환자가 우울증을 극복하길 바라는 마음, 즉 약사로서의 직업정신에서 이를 가능케 했을 것이다. 장지영 작가는 책 안에서 우울증을 감기에 비유한다. ‘누구나 걸릴 수 있고, 누구나 나

"덜 먹고 우직하게 달려라", 누구나 잘 알고 있는 건강 지식이다. 책은 신문 기자인 저자가 이 말을 두고 "단 하나의 건강 습관"이라고 말하기까지의 과정을 밀착 취재하는 형식을 띠고 있다. 재미있는 것은 저자 스스로가 취재의 대상자라는 점이다. 검증과 체험의 집요한 과정을 잘 보여주는 저자의 내러티브를 따라가다 보면, 건강 지식이 나열된 일반 책과는 확연히 다른 시선이 투영돼 있음을 알 수 있다.

“우리는 왜 집중하지 못하고, 쉽게 불안해하고, 깊게 잠들지 못할까?” 뇌 신경 전문의가 직접 경험하고 체득한 8주 뇌 회복 프로그램 현대인의 신흥 질병으로 떠오른 불면증, 불안장애, 집중력 저하. 우리는 이들을 각각의 문제로 다루면서 이를 해결하기 위해 각종 약물치료와 민간처방을 병행해왔다. 하지만 미국의 저명한 뇌 신경 전문의 로미 무슈타크 박사는 이 세 가지 증상이 하나의 근원적 상태에서 비롯된다고 말한다. 바로 ‘바쁜 뇌(Busy bra

“모두가 나이를 먹지만 똑같은 속도로 늙지는 않는다” 세계 최고의 건강 루틴 전문가가 증명한 젊음을 지키는 강력한 기술 ★★★ 미국 아마존 에디터 선정 우수 논픽션 도서 ★★★ ★★★ 아마존 건강 부문 베스트셀러 ★★★ ★★★ 글로벌 미디어 초청 건강 습관 전문가 〈CNN〉 〈뉴욕타임스〉 〈오프라 윈프리 쇼〉 ★★★ “기초가 바뀌면 모든 것이 달라진다.” 건강 정보가 하루에도 수십 개씩 쏟아지는 시대, 진짜 중요한 건 바로 ‘기초’다. 세계적인

<보스턴 매거진>이 최고의 요가 교사로 인정한 롤프 게이츠의 365일 요가 명상 에세이 세계 최대 온라인 서점 아마존에서 20년간 요가 분야 베스트셀러로 꾸준히 사랑받은 책. <보스턴 매거진>에서 최고의 요가 교사로 인정한 롤프 게이츠의 365일 요가 명상 에세이. 요가의 길을 걸으면서 몸도 마음도 건강해지고, 요가적인 삶을 살며, 내면이 성장하도록 돕는 365편의 에세이로 이루어져 있다. 흔히 ‘요가’라고 하면 자세 수련인 아사나를 떠올리는데

세계 최대 온라인서점 아마존 요가 분야 톱셀러 평화롭고 성숙한 삶을 위한 요가의 길 세계 최대 온라인서점인 아마존에서 10년 넘게 요가 분야 톱셀러로 사랑받는 책. 요가와 명상을 오랫동안 수련하며 지도하는 데보라 아델이 요가적인 삶의 열 가지 지침인 ‘야마’와 ‘니야마’를 자세히 설명하며, 일상생활에 적용하는 법을 들려준다. 70대 나이인 그녀의 글은 이론적이거나 관념적이지 않으며, 할머니가 손주에게 들려주는 이야기처럼 여러 예화를 곁들여 알기

“그 사람이 입은 옷은 그 사람의 과거와 현재, 미래를 모두 말해준다.” “멋도 실력이다.” 수트, 넥타이, 구두, 양말 선택법부터 TPO(시간/ 장소/ 상황)에 따른 옷차림 노하우까지 '옷 제대로 고르고 잘 입는 방법'의 핵심을 한 권에 담았다! ‘남자는 옷을 어떻게 입어야 하는가?’ 물어볼 곳도 없고, 주위 사람도 잘 모르는 것 같다. 고등학교 교복을 벗고 나면 그때부터 고민이 시작된다. 특히 비즈니스 세계로 들어선 회사원들은 옷도 사회적

인간의 건강과 행복에 관한 인생의 지혜를 담은 책, '건강과 행복'이 출간되었습니다. 이두삼 작가의 다양한 언론 활동을 통해 전해진 그의 생각과 연구를 모아 엮은 이 책은, 독자들에게 건강한 삶의 길잡이가 될 것입니다. 이 책에서 작가는 혈액 순환의 중요성과 김치와 반신욕과 같은 일상 속 건강 습관을 강조하고 있습니다. 기본적인 건강 습관을 바탕으로, 건강한 삶을 이루어가는데 도움이 되는 다양한 정보와 팁을 제공합니다. 작가는 인간의 건강과 행

국민 세 명 가운데 두 명이 암 진단을 받는다. 이처럼 많은 인구가 암 진단을 받고, 암 진단을 받고 나서 수술 날짜를 잡고, 수술을 한 뒤에는 항암제를 투여 받고, 항암치료의 한 가지로 방사선 치료를 받는다. 그러나 이러한 암과 관련한 모든 의료 산업은 암에 대해 무지한 사람들을 먹잇감 삼아 크는 거대한 암 덩어리와도 같다. 정리해서 말하자면 암과 관련한 의료 산업 자체가 암 덩어리다. 우리는 의료의 유행에 따라갈 것이 아니라 암의 실체를 알