전체

세 가지 스타일로 즐기는 센의 브런치 메뉴 한식, 일식, 양식 세 가지 스타일의 브런치 메뉴를 소개하고 있는 이 책은 브런치에 대한 선입견을 넘어 골뱅이 쫄면 무침이나 떡갈비 등 한식 브런치 메뉴를 스타일리지 하게 차려내고 있다. 만들기에 번거롭고 어렵게 느껴지던 양식이나 일식도 쉽고 간단하게 만들 수 있도록 소개하고 있다. 한가한 주말에 여유롭게 브런치를 즐기거나 친구들과 특별한 추억을 만들고 싶을 때, 평범한 식재료를 변신시키고 싶을 때 유

세 가지 스타일로 즐기는 센의 브런치 메뉴 한식, 일식, 양식 세 가지 스타일의 브런치 메뉴를 소개하고 있는 이 책은 브런치에 대한 선입견을 넘어 골뱅이 쫄면 무침이나 떡갈비 등 한식 브런치 메뉴를 스타일리지 하게 차려내고 있다. 만들기에 번거롭고 어렵게 느껴지던 양식이나 일식도 쉽고 간단하게 만들 수 있도록 소개하고 있다. 한가한 주말에 여유롭게 브런치를 즐기거나 친구들과 특별한 추억을 만들고 싶을 때, 평범한 식재료를 변신시키고 싶을 때 유

세 가지 스타일로 즐기는 센의 브런치 메뉴 한식, 일식, 양식 세 가지 스타일의 브런치 메뉴를 소개하고 있는 이 책은 브런치에 대한 선입견을 넘어 골뱅이 쫄면 무침이나 떡갈비 등 한식 브런치 메뉴를 스타일리지 하게 차려내고 있다. 만들기에 번거롭고 어렵게 느껴지던 양식이나 일식도 쉽고 간단하게 만들 수 있도록 소개하고 있다. 한가한 주말에 여유롭게 브런치를 즐기거나 친구들과 특별한 추억을 만들고 싶을 때, 평범한 식재료를 변신시키고 싶을 때 유

걷기에 대한 예찬은 오래전부터 철학가들에 의하여 끊임없이 ‘생각의 정립’과 ‘신체의 건강’ 측면에서 긍정적 효과를 끊임없이 주장되고 있다. 오늘날의 현대인들에게 신체활동, 움직임은 건강한 라이프 스타일을 영유하기 위한 건강교육, 건강증진 삶의 법칙이다. 예방의학적 측면에서 ‘건강할 때 신체활동을 하여 건강을 증진시킨다.’는 개념을 항상 숙지하길 바라며, 이 책을 통해 ‘걷기 운동’의 건강적 효과와 방법을 숙지하여 즐거운 마음으로 걷기를 시작하길

홀아비 사정은 과부가 제일 잘 아는 법이다. 이 책은 파킨슨병 환자가 파킨슨병 환자를 위해서 쓴 책이다. 15년간 파킨슨병을 앓아오면서 내린 결론이 안녕, 파킨슨병이다. 이 문장에 우리 파킨슨병 환우들의 아픔과 현재와 희망이 담겨있다. 초대하지 않은 친구이지만 우린 가까이 두고 서로의 속내를 알아야 한다. 그래야만 우린 약과 운동과 수술로 친구를 맞이할 수 있다. 그러나 머지않은 시간에 우린 이 친구와 작별인사를 나누어야 할 것이다. 이 영광스

당신의 자궁은 안녕하십니까? ―자궁을 알면 여자 건강이 보인다 남자몸에는 없고 여자몸에만 있는 것은? 바로 자궁! 여자 몸은 생명주머니 난소와 자궁을 중심으로 정교하고 신비롭게 운영된다. 이 시스템 덕분에 새로운 생명을 만드는 기적이 이루어지고, 완경 후에도 시스템은 호르몬 분비 등 여성 건강을 유지하는 중요한 역할을 한다. 자궁은 그 정교함 때문에 몸과 마음의 균형이 깨졌을 때 더 민감하게 영향을 받는다. 자궁이 여성 건강의 바로미터가 되는

세상에서 가장 쉬운 건강법, 한 입에 30번 꼭꼭 씹어 먹기!! ● 세계 최초로 ‘타액’의 독성 제거 능력을 연구해 국제적으로도 권위를 인정받은 저자가 씹으면 씹을수록 많이 분비되는 타액의 분비가 우리 몸의 건강과 밀접한 관계가 있음을 과학적으로 밝혀내고, 어떻게 하면 잘 씹어 우리 몸에서 발휘하는 타액의 힘에 대한 내용을 담았다. ● 1980년대 일본에서는 어묵에 첨가되는 AF-2라는 합성화학물질이 건강에 악영향을 미친다는 사실이 크게 이슈화

● 만성질환은 약으로 낫지 않는다. 핏속 독소를 해독해야 낫는다! 우리 몸에 산소와 영양소를 공급하고, 노폐물을 제거하는 생명의 핵심적 기능을 수행하는 것이 바로 혈액과 그 통로인 혈관이다. 혈액이 오염되면, 장기를 오염시키고, 결국 각종 질병을 일으키며, 심지어 사망에까지 이르게 된다. 만성질환들을 들여다보면 쉽게 알 수 있다. 심혈관 질환은 혈관이 막혀 생긴다. 고지혈증은 피에 지방이 많아져 생긴다. 고혈압은 피를 더 많이, 더 빨리 보내려

● 저자는 “치매에 걸린 사람을 도울 방법이 없었다면, 나는 이 책을 쓰지 않았을 것이다!”, “뇌는 언제든지 다시 좋아질 준비가 되어 있다!”라며 알츠하이머와 치매 환자와 그 가족들, 간병인들에게 희망을 주고 경도인지장애와 기억력 저하로 걱정하는 사람들, 알츠하이머를 예방하고 싶은 사람들 모두에게 도움을 주기 위해 이 책을 썼다. ● 신경과 전문의이자 <뉴욕타임스> 베스트셀러 《그레인 브레인》의 저자 데이비드 펄머터, 베스트셀러 《팔레오 솔루

온갖 질병을 예방·치료하는 최고의 혁명은 ‘염증을 일으키지 않는 생활’로 삶의 방식을 바꾸는 것이다! ● 이 책은 예방의 관점에서 쓴 책으로 기존의 건강책들과는 확실히 차별된다. 기존의 건강책들이 질병에 걸린 뒤 어떻게 해야 낫는지를 다루고 있는 데 반해, 예방의 관점에서 만성질환을 집중적으로 파헤친다. ● 저자는 세계 최고의 예방의학 전문 기관 ‘뉴트리라이트 건강연구소’의 의학책임자로 근무하며 20여 년의 예방의학 임상 경험과 연구 성과, 그

● 운동생리학자이자 영양생화학자인 저자 숀 탤보트 박사는 이 책에 스트레스와 코티솔(Cortisol)이 우리 몸과 마음에 미치는 영향을 쉽게 이해할 수 있도록 새로운 과학적 견해들을 소개하고 스트레스를 관리하는 기술을 제시한다. 따라서 이 책을 읽으면 왜 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는지, 만성 스트레스가 내 몸에 어떤 영향을 미치는지, 더 나아가 어떻게 하면 건강을 관리하고 질병을 예방할 수 있을지 이해할 수 있다. ● 스트레스를 받아 코티