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왜 여자는 남자보다 자주 아플까? 아픈 원인을 몰라 방치하고 있는 통증부터 공감받지 못해 속으로 쌓아놓은 감정까지…… 여자만 느끼는 몸과 마음의 섬세한 변화를 한의학으로 다스리다! 여성은 월경, 임신과 출산, 폐경 등 전 생애에 걸쳐 남성이 겪지 못하는 몸의 변화를 경험하며, 관련 호르몬 영향으로 불면증이나 화병 등 여러 질병을 앓기도 한다. 이에 따라 한의학에서는 일찍이 여성의 몸을 남성의 몸과 다른 차원에서 바라보고, 특별히 구분해 치료했다

“왜 돈 공부는 죽어라 하면서 건강 공부는 죽어도 안 하는 걸까?” 비만, 대사증후군, 암 예방, 생활습관 교정, 빅데이터 분석 및 AI 분야 최고 전문가 EBS [명의] 출연 오상우 교수가 알려주는 100세 건강을 지키는 비결 고령화 사회를 눈앞에 둔 우리가 준비해야 할 것은 무엇일까? 기대 수명 백세 시대가 도래하고 있는 가운데, 대중의 관심은 든든한 노후를 대비하고자 온통 돈 공부에 쏠려 있는 듯하다. 하지만 건강을 잃은 채 노년을 맞이한

“삼보는 단순한 스포츠가 아니라 생활 철학이다. 삼보는 완벽함을 위한 열망과 긴장감, 반응에 대한 민첩성과 실행력, 용기 그리고 상황 파악의 정확성을 의미한다.” -블라디미르 푸틴- 러시아에서 출발한 스포츠 삼보는 이미 많은 국가들에 보급되어 주요 스포츠 종목의 반열에 포함되어 육성되고 있습니다. 삼보는 단순히 스포츠가 아니라 인격을 가꾸는 도구이기도 합니다. 또한 삼보는 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 운동입니다. 이 책을 통해 한국의 많은 독

“지금 당장 딱 3분만 따라 해 보세요!” 찌뿌둥한 몸, 결리고 말려 있는 어깨, 무거운 목… 현대인이라면 누구나 가지고 있는 통증! ★ 통증 완화를 위한 54가지 운동법 통증 없으신 분, 혹시 있으신가요? 현대인이라면 누구나 경험하는 찌뿌둥한 몸과 결리고 무거운 어깨, 그리고 목 통증. 이 통증들을 해결하기 위해 〈파브스포츠〉가 나섰다. 우리가 흔히 앓고 있는 어깨, 목, 허리 통증은 일상생활에 불편함을 끼친다. 특히 앉아 있는 시간이 긴 현

나만의 이미지를 만드는 것이 스타일링의 시작이다 10만 여성들의 워너비 스타일리스트 마텔라, 우아하고 세련된 마흔 스타일링의 모든 것 많은 사람이 옷차림을 보고 첫인상을 결정한다. 스타일은 첫인상을 넘어 삶의 가치관을 보여 주는 지표가 되기도 한다. ‘옷이 날개’라는 말이 있다. 자신에게 어울리는 옷을 입으면 사람이 달라 보인다는 말을 비유적으로 표현한 것이다. 옷은 단순히 남에게 잘 보이기 위한 것이 아니라 자신을 능력 있고 멋있는 사람으로

급발진 차, 추락하는 엘리베이터, 갑작스러운 화재, 유례없는 폭우… 이 모든 위험 상황들, 알아야 살 수 있다! 97만 구독자 안전ㆍ생존 유튜브 채널 〈인생2회차〉가 알려 주는 위기 상황 솔루션! 안전, 생존, 생활에 유용한 팁 등 일상에 도움이 되는 유익한 정보를 전하는 97만 유튜버 ‘인생2회차’의 첫 책이 나왔다. 재난이나 위기, 응급 상황은 나와 내 가족, 친구나 이웃 등 누구에게나 언제든 일어날 수 있다. 이 책은 일상생활 중 발생할

3년간 총 68kg 감량, 인스타그램 릴스 조회수 1,700만 회! 건강 인플루언서 손리사의 지속 가능한 다이어트 에세이 체중 스트레스는 그만! 건강하게 살을 빼려는 당신을 위한 책 한 번도 다이어트를 하지 않은 사람은 있어도, 한 번만 다이어트를 해본 사람은 없다. 저자는 유년 시절부터 성인이 된 이후에도 비만이었다. 살을 빼기 위해 원푸드 다이어트, 절식 등 온갖 유행하는 방법은 다 시도했다. 그러나 살이 빠졌다는 기쁨은 잠시, 한두 달이

우리나라 건강검진의 발전, 그 속에서 걸어온 KMI한국의학연구소 40년의 기록 우리나라 건강검진은 국가검진과 민간검진으로 구분됩니다. 국민건강보험공단이 주도하는 국가검진의 역사는 꾸준히 기록되어 왔습니다. 그러나 민간 영역에서 이루어진 건강검진의 역사는 상대적으로 체계적인 기록이 부족한 상황입니다. 『K건강검진의 리더십』 은 1985년 출범한 KMI한국의학연구소의 40년을 담았습니다. 건강검진이 모든 국민의 기본 권리가 되어야 한다는 소신 아래

처진 피부와 깊은 주름, 비대칭과 이중턱이 고민이라면? 유튜브 47만 구독자가 따라 하는 생활밀착형 ‘셀프 경락’ 턱은 두 겹으로 접혀있고, 눈은 짝짝이에, 부각된 광대. 그렇다고 성형수술은 무섭고, 시술은 어차피 다시 돌아올 텐데 돈이 아깝다는 생각이 든다. 관리를 받으러 다녀볼까 마음먹었다가 시간적, 경제적 여유가 없어 한 번 망설이게 되고, 피부과나 관리숍 정보만 수집하다가 며칠 지나면 그마저도 귀찮아져 ‘그냥 살자’는 쪽으로 마음을 굳힌

사진 찍을 때마다 괜히 신경 쓰이는 고민이 있다면? 유튜브 30만 구독자가 따라 하는 ‘셀프경락’ 거울을 볼 때, 어플로 셀카를 찍을 땐 잘 몰랐는데 유독 남이 찍어준 사진을 보면 적나라하게 드러나는 내 얼굴의 콤플렉스가 괜히 신경 쓰인다. 턱은 두 겹으로 접혀있고, 눈은 짝짝이에, 부각된 광대. 그렇다고 성형수술은 무섭고, 시술은 어차피 다시 돌아올 텐데 돈이 아깝다는 생각이 든다. 관리를 받으러 다녀볼까 마음먹었다가 시간적, 경제적 여유가

저자 후지타 고이치로는 장내 세균 연구의 권위자로, 우리 면역력의 상당부분이 장 건강에 달려 있다고 말한다. 실제로 장은 면역의 70%를 담당하여 장내 환경의 안정이 면역력을 증진시켜 우리 몸이 질병에 강한 상태가 되도록 돕는다. 이때 술을 제대로 알고 현명하게 즐기면 스트레스가 줄어 장내 환경을 안정시키는 데 도움이 된다. 술을 현명하게 즐기며 장 건강까지 지키기 위해, 술과 장에 대한 설명을 이 책에 모두 담았다. 먼저 술에 관련된 기본적인