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오빠의 이름으로 패션 테러는 용서치 않는다! 신사의 품격을 결정하는 패션 센스의 모든 것 ＜조선일보＞ 인기 칼럼 ‘오빠와 아저씨는 한 끗 차이’를 책으로 만나다 패션, 헤어스타일, 피부 관리… 꾸밈과 멋 내기는 더 이상 여자들의 전유물이 아니다. ‘초식남’, ‘그루밍족’이라는 용어가 친숙해졌을 만큼 많은 남자들이 패션과 뷰티에 대한 관심을 표현하는 데에 적극적이다. 시대가 바뀌고 남자들의 롤모델이 변하면서 자연스럽게 나타나는 현상이다. 하지만

네이버 포스트 누적 조회 1000만 뷰! 워킹맘 김사과의 리얼 다이어트 꿀팁 운동할 짬 없이 바쁘고, 살이 안 빠져 고민하는 사람들에게 ‘시간 없어도 충분히 할 수 있어요!’라고 말하며 운동 의지를 다독여주는 워킹맘 김사과의 리얼 다이어트 비법이 출간됐다. 김사과 블로그는 하루 약 2만 명이 방문하고, 네이버 포스트에 연재하는 다이어트 꿀팁은 업로드되면 200만 조회수를 기록할 정도의 인기 콘텐츠다. 이러한 인기는 그녀가 워너비 몸매의 소유자이

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수천 명의 당뇨인들이 검증한 국내 최초 혈당 관리 바이블 혈당 관리 최고의 전문가가 밝히는 이상 혈당의 원인 분석부터 실제 치료법까지 이 책은 수시로 오르락내리락하는 혈당으로 힘들어하는 수많은 1형당뇨인들과 그 외 인슐린 사용자들을 위한 책으로, 인슐린 사용자가 겪는 일상생활의 문제부터 의학적인 치료법까지 혈당을 효과적으로 관리하는 법을 담고 있다. 30년 넘게 1형당뇨인으로 살아온 저자는 그동안 자신이 직접 체득한 정보와 연구 분석하여 쌓아온

당신의 상식을 뒤엎는 당뇨 관리의 신개념 지침서 각 단계별 당뇨 관리가 이끌어가는 건강하고 행복한 삶에 대하여 1형당뇨인으로 산다는 것은 어떠한 의미일까? 30년 넘게 1형당뇨인으로서 성공적인 혈당 관리를 이어온 이 책의 저자 진철은 자신의 경험과 그동안 쌓아온 의학 지식 그리고 현재 자신이 운영하는 인터넷 카페 ‘작은손의 1형당뇨 카페’의 수많은 사례와 검증들을 바탕으로 당뇨 관리에 관한 구체적이고 실질적인 내용들을 《당뇨로부터의 자유》 한

지금부터 시작해도 늦지 않습니다! 세계적인 피트니스 대회에서 1위를 휩쓴, 꿀바디 이연의 습관 다이어트 《개그콘서트》 ‘라스트 헬스보이’에 출연한 단 몇 분, 실시간 검색어는 온통 ‘이연’으로 도배되었다. 2014년 머슬마니아 세계대회 선발전에서 미즈비키니 부문 그랑프리 챔피언, 스포츠모델 부문 1위를 차지한 그녀가 꿀바디의 아이콘으로 등극하는 순간이었다. 길고 늘씬한 팔과 다리, 여리여리해 보이지만 탄탄한 바디라인, 얼핏 보면 타고난 금수저

800만이 믿고 따라하는, 요즘 대세남들의 최강 홈트레이닝 프로그램 운동, 왜 시작이 어려운가? 티셔츠 한 장 걸쳐도 멋있는 몸, 누가 봐도 좋은 몸 한번 만들어보고 싶지만 요즘 너무 바쁘다. 닭 가슴살과 달걀만 먹기에는 중요한 약속들이 줄줄이 있다. 요즘 어떤 운동이 가장 핫한지도 모르겠다. 좀 한가해지고 중요한 약속만 지나면 본격적으로 운동을 해야겠다고 다짐한다. 몸 만들려면 친구도 약속도, 야식도 술도 전부 끊어야 한다고 생각하는 당신.

이제껏 알지 못했던 오렌지껍질처럼 울퉁불퉁한 살의 비밀 아름다움을 원한다면 근육살, 지방살 이외에 제3의 살 ‘셀룰라이트’를 관리하라 이 특별한 책은 당신의 묵직한 몸을 깃털처럼 가볍게 만들어 줄 수 있을 것이다. 이미연, 영화배우 이 책은 살이 아닌 삶의 바탕에 대한 이야기를 하고 있다. 이충걸, 《GQ KOREA》 편집장 “운동, 식이요법을 해도 왜 살이 안 빠지는 걸까요?” 국내 TOP 여배우들의 바디라인을 잡아주는 청담동 린클리닉 김세현

2030 여성들의 고민을 가장 잘 아는 ＜엘르＞ 김미구 기자가 질문하고 헬스계의 스나이퍼, 트위터 최강의 다이어트 싸부, ＜다이어트 진화론＞의 코치 D가 답하다! “다이어트 상담은 해주겠지만 결코 네가 듣고 싶어 하는 말만 해주진 않겠어!” 달콤한 거짓 상담 대신 살벌한 진실을 듣고 싶은 당신에게 보내는 이기적인 처방전! 얼짱 에디터와 돌직구 트레이너 케미 폭발! 잘못된 다이어트 상식의 진실을 파헤치고 통념을 깨트려 헬스계의 충격을 던져준 ＜다

여자의 몸을 아름답게 만드는 단 하나의 운동 단계별 발레 피트니스로 S라인에 도전하세요. 일주일에 두 번, 3단계 운동법으로 워너비 보디라인을 만들 수 있습니다. 슬림하고 긴 목, 가느다란 팔뚝, 늘씬한 허리, 탄력 있고 곧은 다리…. 발레리나의 슬림한 몸매는 많은 여성들에게 선망의 대상이다. 최근에는 수많은 배우, 모델들이 발레로 몸매를 관리하고 있지만, 아직까지 다가가기 어려운 운동이라는 인식이 있는 것도 사실이다. 《발레 피트니스》는 발레