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자연을 먹는 가장 쉽고 맛있는 방법 다음 우수 블로거 파티오 유진의 자연주의 푸드 레시피 4년 연속 다음 우수 블로거이자 다음 미즈넷 요리고수, 다음 신지식 엑스퍼트 등 다양한 타이틀을 가지고 있는 실력파 블로거 ‘파티오 유진’이 공개하는 자연주의 레시피 요리책. 여러 요리 블로그들 사이에서도 그의 블로그를 특별하게 만드는 비법 레시피인 각종 과일 채소 효소를 비롯하여 천연 장류, 식초, 장아찌, 피클, 김치 등을 재료의 맛과 영양을 그대로 살

내 생애 최고의 다이어트가 시작된다! 34kg 감량 신화 이경영이 공개하는 저칼로리 저나트륨 다이어트 도시락 세계인의 주목을 받고 있는 다이어트 음식인 ‘한식’을 기본으로 한 도시락 72세트, 200여 메뉴가 들어 있는 요리책! 다이어트 최대의 적이라 할 수 있는 외식에서 벗어날 수 있는 도시락 을 150kcal부터 500kcal까지 칼로리별로 나눠 소개한다. 34kg 감량에 성공한 후 요요현상 없이 17년간 아름다운 몸매를 유지하고 있는 다이

굶지 말고 똑똑하게 먹어라! 세끼 맛있게 먹고 날씬해지는 비밀 레시피 118가지 “굶지 않고 살 빼는 방법은 없을까?” “어떤 음식을 먹어야 살이 찔 걱정이 없을까?” “어렵게 뺐는데 다시 살이 찌면 어쩌지?” 하는 고민을 속 시원히 풀어줄 도서 [34kg을 감량한 이경영의 기적의 다이어트 밥상]이 출간되었다. 실제 34kg 감량에 성공하고, 요요현상 없이 15년간 아름다운 몸매를 유지하고 있는 이경영 박사가 쓴 이 요리책에는, 본인의 생생한

빠르다! 확실하다! 연예인의 다이어트 시크릿을 훔쳐라! 연예인들의 나이와 몸무게는 고무줄이라고 했던가. 최근 컴백한 스타들의 체중감량은 그야말로 ‘상상초월’이다. 다이어트 전문가들이 금기 사항으로 거론했던 원푸드 다이어트와 아예 밥을 먹지 않는 다이어트로 혹독하게 체중을 감량한 것. 결과적으로 10~20kg 정도 살이 빠지긴 했지만 어딘가 모르게 불쌍해 보이는 얼굴이 안타깝기만 하다. 그래도 감량효과가 크니 따라 하고 싶기도 한 스타들의 최신

다음 VIP 블로거, 티스토리 베스트 블로거 머쉬룸M의 패션 스타일링 노하우 2009년 다음 View 블로거 대상(라이프 채널) 우수상을 수상한 인기 블로거이자 베테랑 매장 디스플레이 디자이너인 ‘머쉬룸M’이 가르쳐주는 세상에서 가장 따라 하기 쉬운 옷 입기 매뉴얼. 옷과 소품을 스타일리시하게 활용하는 코디법과 함께 쇼핑과 스타일 메이킹에 필요한 구체적인 팁을 제시한다. 최신 트렌드나 잡지 속 화려한 명품이 아닌 우리 옷장 속에서 찾을 수 있는

현대인들이 숙명처럼 받아들이고 있는 국민 난치병 아토피 피부염. 그동안 고생담과 치료담은 넘쳐났지만, 원인과 치료에 대한 명확한 가이드는 없었던 것이 사실이다. 그런데 최근 바이오피드(주)와 KT&G생명과학과가 공동으로 개발한 아토피치료제 ‘유토마외용액’이 새로운 길을 열고 있다. 이 책은 아토피에 대한 끊임없는 연구와 노력으로 아토피 치료제 개발에 성공한 최성현 박사를 직접 만나 식약청이 인증한 새로운 아토피 치료제에 대한 설명을 담아냈다.

행복하고 따스한 사계절 우리집 꾸미기 현실적인 리빙 스탕일링을 제안합니다! 1년 365일 가족을 위해 살림을 꾸리다 보면 나만의 즐거움은 어느새 잊어버리고 스트레스만 쌓인다. 하지만 <크리에이티브 디렉터 권형민의 사계절 리빙 스타일링>과 함께라면 살림은 낭만이자 기쁨이 된다. <크리에이티브 디렉터 권형민의 사계절 리빙 스타일링>은 제철음식을 먹듯이 계절마다 살림의 소소한 재미를 찾을 수 있도록 도와준다. 봄에는 집 안을 갤러리처럼 꾸미고 여름에

얄미울만큼 예쁜 TV 속 그녀들! 이 직접 밝히고, 그녀들의 스승이 독자들을 위해 노하우를 공개했다! TV속 연예인처럼 실핏줄이 보일 만큼 투명한 피부를 가지려면 피부 표면만 생각해서는 안 된다. 눈에 보이지 않는 속까지 신경 써야 청명한 피부를 가질 수 없는 법. 깨끗한 민낯을 위해 승부사가 필요한 당신에게 뷰티 노하우를 제안한다. -본 내용은 조선매거진이 발행하는 종합여성지 <여성조선> 컨텐츠를 재편집한 것입니다.

등산하면 건강에 무조건 도움이 될까? 왜 많은 사람들이 등산을 할까? 하루 20분만 걸어도 5년을 더 산다는 연구결과가 있다. 사람들은 꼭 더 오래 살기 위해서 등산을 한다기보다는 사는 동안 건강을 유지하기 위해서 등산을 하는 측면이 강할 것이다. 실제로 등산은 골격의 성장에 도움을 주고 뼈를 튼튼하게 해주는 최상의 방법인 동시에 ‘만병통치’ 운동으로 알려져 있다. 그런데 이 좋은 운동인 등산을 잘못하게 되면 중도에 그만 두게 되는 경우가 있다

건강관리에 열정적인 사람들도 정작 발 건강에 대해선 소홀한 경우가 의외로 많다. 하지만 발은 질병의 시점이 될 수 있고, 반대로 예방과 치료의 출발점이 될 수도 있다. 건강을 생각한다면 더 늦기 전에 알아야 하는 진실이다. 건강의 기본인 혈액순환이 이루어지는 곳. 우리 몸 가장 먼 곳에서, 가장 중요한 역할을 하고 있는 두 발에 숨겨진 진실. 본 내용은 조선매거진이 발행하는 월간 여성지 <여성조선>에 실었던 컨텐츠를 재편집한 것입니다.

광우병 파동, AI 조류독감 등 먹거리에 대한 위협의 목소리가 크다. 미국산 쇠고기 논란을 겪으면서 ‘고기’자체에 대한 우려가 높아지고 있는 것. 동물사육에 불가피하게 사용된다는 항생제와 성장촉진제 등에 대한 불안감까지 야기되면서 그 어느 때보다 채식에 대한 관심이 뜨겁다. 채소가 건강에 좋다는 건 누구나 알고 있는 절대진리. 흔히 일상식단에서 채소를 많이 먹어야 한다는 사실은 인정하지만 완벽한 채식주의자가 되려고 하지는 않는다. 녹색식탁으로