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편두통 진단 과정과 치료 여정을 시간순으로 담아낸 일상 기록! 사람들은 두통이라는 ‘증상’을 ‘질환’으로 인식하지 못한다. 이미 아는 증상이기 때문에 쉬이 무시하기도 하고, 환자가 이상을 느끼더라도 그 심각성에 대해 주변의 동의를 얻기 어려운 것이다. 책에서 지은이는 편두통을 진단받기까지 좌충우돌했던 일들, 진단 이후 삶의 변화들, 치유 과정에서의 에피소드들을 시간순으로 풀어냈다. 특히 약사로서 그동안 복용했던 약들의 후기를 꼼꼼히 남겨 같은

본서는 1991년 노벨의학상에 노미네이트 된 바 있는 Dr. Joel Wallach의 “Dead Doctors Don't Lie!”라는 제목의 강연 I.II를 박우철(Michael Park)이 번역․녹음한 것을 기록한 녹취록이다. 동물영양과 토양학을 전공한 수의학박사이자 사람의 의사이기도 한 닥터 월렉의 ‘건강의 진실’에 관한 강연은 미국에서 가장 인기있고 유명한 강연으로서, 이 강연을 녹음한 오디오테이프는 미국 전역에서 이미 5,000만 개

이 책은 태권도 철학에 관심있는 진지한 독자들을 위한 책으로서 제3권입니다. 태권도를 수련하거나 지도하는 많은 사범님들이 태권도 철학에 대해 관심을 가지고 있다고 생각합니다. 하지만 그 분들이 태권도 수련에 많은 시간을 쏟다 보니 철학 공부에는 할애하기 어렵고, 그래서 ‘태권도 철학’에는 접근하기 어려웠던 것도 사실입니다. 이 책은 지금까지 연구되고 발전된 태권도 철학의 내용을, 비교적 쉽고 간단하게 설명한 것입니다. 그래서 분량도 많지 않습니

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저탄고지, 무조건 고기만 먹으면 되는 걸까? 아무 오일이나 쓰면 안 된다는데 대체 뭘 사야 하지? 무엇을 먹고 어떤 점에 유의해야 가장 효과를 볼 수 있을까? 저탄고지 입문자들을 위한 쉽고 정확한 실천 매뉴얼! 키토제닉 전문 유튜버 ‘명품 캥거루’의 원포인트 레슨 - 따라하기 쉬우면서도 제대로 하는 방법을 한 권에 담았습니다. 키토제닉은 공부할 게 너무 많아서 어렵다? 저탄고지는 무조건 고기만 먹는 식이요법이다? 아니다. 키토제닉에도 분명한 원

★ <어쩌다 어른> <생로병사의 비밀> 화제의 저자 ★ 저속노화 레시피 21식 수록 ★ 유튜브 400만 뷰 최고의 식단 “노화를 늦추는 키포인트는 밥이다!” 몸 건강, 뇌 건강을 한번에 잡는, 느리게 나이드는 식사 실천편 일명 ‘저속노화 선생님’, 서울아산병원 노년내과 의사 정희원의 『저속노화 식사법』이 테이스트북스에서 출간되었다. 이 책의 저자 정희원 교수는 “새해에는 남들보다 뇌 늙는 속도를 1/4로 만드는 식사를 해보자”라는 트윗을 시작으

빵, 와인, 맥주, 치즈, 김치 없이 살 수 있을까? 우리가 먹고 마시는 것은 모두 미생물에서 왔다! 효모yeast 곰팡이fungi 박테리아bacteria 변덕스럽고 때론 위험하지만 친하게 지내면 인간에게 더없이 이로운 존재들 공장에서 찍어내는 멸균과 평균의 신화에서 벗어나 식탁 위 미생물과 친구가 되면 벌어지는 일 어떤 발효는 인류를 구했다! 수천 년 동안 빵, 와인, 맥주, 피클, 소시지, 치즈 등의 발효 식품은 고대 왕국과 공업 도시를 건

노화와 비만을 막고 건강 향상을 도와 병에 걸리지 않는 몸으로 만들어주는 식단! 《SBS 스페셜 끼니반란》에 등장하며 큰 화제가 된 FMD 실천법을 소개하는 『먹는 단식 FMD』. 방송에서 FMD 식단을 만들고 요리를 지도했던 저자는 롱고 박사의 《단식 모방 다이어트》를 감수한 국내 유일의 FMD 전문가로, 저자 역시 FMD 프로그램을 체험했으며 3개월간의 FMD 임상실험을 통해 그 효과를 입증했다. 저자는 이 책에서 한국인에게 맞는 식사 방법

몸에 해로운 다이어트는 그만! 채식과 케토제닉의 문제점을 해결한 새로운 식사법 〈케토채식〉은 제대로 건강해지고 싶은 사람들을 위한 안내서입니다. 체중을 감량하고 염증을 가라앉히며 활력이 넘치는 몸이 되기 위해 먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것을 구분해 건강한 식사를 할 수 있도록 도와줍니다. 저자 닥터 윌 콜은 전 세계 수천 명의 환자를 치료하며 맛있는 음식을 약으로 활용하는 방법을 깨달았고, 그 내용을 고스란히 이 책에 담았습니다. 닥터 윌

모든 감정은 몸에 쌓인다! 몸 따로 마음 따로 돌보는 현대인을 위한 ‘동작치유’ 입문서 마음을 비추는 거울, 몸 “가슴이 무너져내렸다” “돌을 얹은 듯 마음이 무거웠다” “두 다리가 얼어붙었다” “애가 끊어지는 듯했다” “비위에 거슬렸다” 우리가 자주 쓰는 표현들이다. 이런 표현의 공통점은 무엇일까? 바로 인간의 정서나 심리가 ‘몸’을 통해 감지됐다는 것이다. 사람들은 흔히 몸과 마음을 분리해 따로 돌봐야 한다고 생각한다. 그래서 몸은 헬스 트