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문명의 발달로 인한 편리함은 오히려 스트레스를 유발하는 하나의 원인이 되고 있는데, 그런 것이 바탕이 된 현대의 일반적인 생활 패턴으로 인해 신체의 리듬이 흔들리게 되고, 이는 일시적인 건강의 문제는 물론 근본적인 체력의 문제를 야기하기도 한다. 특히, 몸을 병들게 하는 큰 요인 중 하나로 피로를 꼽고 있다. 피로는 우리들의 인생, 일, 행복감에 전반적으로 걸쳐 있는 것으로 병이 나기 직전에 몸이 외치는 SOS 신호이다. 이러한 피로를 알고 컨

'의사가 당신에게 알려주지 않는 몸의 비밀'은 건강의 비결과 유지 방법을 담고 있다. 바쁜 현대인들은 그날 쓸 에너지는 물론 체내 장기가 회복할 때 쓸 에너지도 없다. 따라서 바쁜 나날이 지속되면 우리 몸은 청소를 하고 회복할 여력이 없다. 그러나 쉬면서 자가 회복에 시간을 투자하면 우리는 누구나 건강해질 수 있다. 이 책을 통해 저자는 한의학적인 관점에서 본 인체의 건강 상태를 통해 한기를 막고 인체 시스템의 정상화와 질병과 증세에 따른 양생

현대 의학은 환자를 위해 존재하는가, 병원의 이익을 위해 존재하는가 '면역혁명', '약을 끊어야 병이 낫는다'로 국내 독자들에게도 잘 알려진 아보 도오루 박사가 이번에는 불교학자로 유명한 히로 사치야 박사와 함께, 새로운 개념의 건강 지침서를 집필하였다. 『내 몸 희망 보고서』는 면역력을 키우는 것이 현대 의학의 급진적이고 도전적인 치료 방법보다 훨씬 더 인체에 유익하다는 아보 도오루 박사의 이론과, 병을 적대시하지 말고 우리 삶의 일부라고 여

'100세 혁명'은 중의학 의사인 저자가 연구한 여러 가지 장수 비결을 동양에서 내려온 지혜와 서양의 과학을 결합해 엮어 설명한다. 무엇을 먹고, 어떤 것을 하며, 어떤 사람이 되어야 건강한 몸과 정신으로 오래 살 수 있는지에 대한 내용을 담았다.

"평범한 현대인은 거의 대부분의 시간을 의자나 바닥에 앉아서 보내며 스트레칭 한 번 할 기회가 없고, 하더라도 의자에 앉은 채 팔과 상반신을 쭉 펴는 정도에 그친다. 결과적으로 하체 근육이 부실해질 수밖에 없다. 하지만 사람의 하체에는 전신 근육의 70퍼센트가 모여 있다. 뿐만 아니라 하체의 근육에는 남성호르몬 수용체가 모여 있다. 저자는 건강과 정력에 대한 자신의 견해를 담고 있는 칼럼과 조언을 통해 여러분에게 운동을 위한 동기를 부여한다.

19년간 5,000편의 에로 영화에 출연한 저자가 섹스에 낯설어하고 어떻게 하면 파트너를 만족시킬 수 있을지 몰라서 고민하는 남성과 여성들, 모든 섹스의 초보자들에게 자신의 노하우를 풀어놓았다. 절륜한 능력이나 체력, 화려한 기술을 과시하지 않고, 서커스 같은 초보자가 따라하기도 어려운 화려한 체위를 나열하지도 않는다. 상대에게 ‘섹스의 즐거움’을 선사하기 위해 노력하는 성실함과 배려심을 강조한다. 독자가 섹스의 완전 초보임을 전제로 오르가즘의

48℃ 이하의 저온에서 하는 요리 ‘다이어트’와 ‘미용’에 기적적인 효과를 가져와 음식물을 약 48℃ 이하의 저온에서 조리하면 효소의 파괴 없이 통째로 섭취할 수가 있다. 효소가 중요하다는 것은 이미 영양학에서는 새로운 상식이다. 효소를 먹으면 살이 빠지고, 아름다워진다. 날로 먹는 음식이 우리의 몸을 변화시킨다! 이것이 ‘Raw Food’를 먹는 방법이다!! 비만의 원흉은 ‘영양과다’가 아니라, ‘영양실조’인데, 부족한 영양분은 ‘날 음식(R

암은 피할 수 없는 운명이 아니라, 미리 읽고 대비할 수 있는 신호다. 예방과 조기 진단, 치료 그리고 회복의 가능성까지 가장 최신의 암 의학 보고서 서울대학교 의과대학 출신 노화의학 권위자들과 함께한 임상 현장에서, ‘포기하지 않은 사람들’의 회복 사례 28편을 기록했다! AI 정밀의학, 자가면역세포치료, 디지털 트윈 기술까지, 예방을 넘어 치료와 회복의 가능성을 탐구하는 최신 의학의 흐름이 실제 사례와 함께 생생하게 펼쳐진다. 이 책은 암이

손끝의 감각만 믿던 시대는 끝났다. 이제 안마에도 체계와 철학이 필요하다! 전통 안마에서 카이로프랙틱까지…. 동서양 수기요법을 체계적으로 정리한 현장 중심 임상 안마학 안마는 단순히 힘으로 누르는 기술이 아니라 사람의 몸과 마음을 읽어내는 치유의 언어다! 30년 임상과 교육 현장을 바탕으로 ‘약손119’ 조현일 원장이 전하는 통합 수기요법의 원리와 실전 노하우 “안마는 기술이 아니라 정성이며, 사람을 향한 태도입니다.” 안마는 단순히 몸을 누르

해석의 기준이 바뀌면 결과가 달라진다 겉으로 보이는 차이를 넘어 얼굴을 구조와 원리로 해석한다 얼굴을 ‘보는 것’과 ‘이해하는 것’은 다르다 정확한 해석은 기준에서 시작된다 20년 임상 경험을 집약한 얼굴 해부학 기반 에스테틱 이론서 에스테틱 시장은 빠르게 성장하고 있지만, 교육 방식은 여전히 경험 중심의 노하우 전달에 머물러 있는 경우가 많다. 해부학적 근거 없이 반복되는 관리 방식은 결과의 일관성과 신뢰를 확보하는 데 한계를 가진다. 이 책

암, 당뇨, 자가면역질환, 만성 피로, 난치병… 약을 먹을수록 더 나빠지는 이유는 따로 있다! 이 책은 ‘무엇을 먹을 것인가’가 아니라 ‘어떻게 몸의 회복 시스템을 되살릴 것인가’ 를 다룬다 정일경 박사는 수십년 간 산에서 약초를 캐고, 자연식물식으로 환자들의 몸을 되살려 왔다. 이 책 『산약초 캐는 정일경 박사의 자연식물 음식치유』에 담긴 것은 이론이 아니라 실제로 되돌아온 몸들의 기록이다. 병은 싸워서 이기는 것이 아니라, 몸이 싸워서 이길