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모든 감정은 몸에 쌓인다! 몸 따로 마음 따로 돌보는 현대인을 위한 ‘동작치유’ 입문서 마음을 비추는 거울, 몸 “가슴이 무너져내렸다” “돌을 얹은 듯 마음이 무거웠다” “두 다리가 얼어붙었다” “애가 끊어지는 듯했다” “비위에 거슬렸다” 우리가 자주 쓰는 표현들이다. 이런 표현의 공통점은 무엇일까? 바로 인간의 정서나 심리가 ‘몸’을 통해 감지됐다는 것이다. 사람들은 흔히 몸과 마음을 분리해 따로 돌봐야 한다고 생각한다. 그래서 몸은 헬스 트

“밥 많이 먹고 힘내라. 먹으면 힘이 난다. 장하지, 우리 딸.” ‘비타민 교수’ 한영실이 건네는 토닥토닥 음식 치유법! 외롭고 지치고 힘들 때면 엄마가 지어준 ‘집 밥’이 그리워진다! 우울증, 스트레스, 화병, 피로감, 무기력, 노화를 예방해주는 마음 건강 ‘집 밥’ 레시피 60가지! “사과 한 알, 무말랭이무침 한 쪽에도 봄의 언 땅을 뚫고 여름의 햇볕과 가을의 바람을 맞으며 겨울의 추위를 오롯이 이겨낸 장한 기운과, 그것을 갈무리한 농부의

아름다움에 관한 사회적 기준과 강박을 벗어던지고 있는 그대로의 나 자신을 받아들이고 사랑할 용기 자기 몸을 있는 그대로 좋아한다고 말할 수 있는 여성이 오늘날 대한민국에 과연 몇이나 될까? 외모 중심적 사회에 만연하는 날씬하고 예쁜 몸에 대한 선호와 그렇지 않은 몸에 대한 혐오는 날이 갈수록 기승을 부리고, 외모에 대한 자기비판과 조롱 또한 맹렬히 위세를 떨친다. 10년 차 필라테스 강사인 작가가 가장 많이 보고 들었던 이야기 또한 이와 크게

'결혼'은 인생에 있어서 가장 소중한 순간 중에 하나로 결혼식 만큼은 최고로 준비하고 싶은 마음은 모두 같다. 그런데 결혼식을 준비하면서 그 누구보다 멋지고 최고로 준비하고 싶은 마음은 앞서지만 어디서부터 어떻게 준비를 해야 할지 고민인 이들이 많다. 특히나 웨딩샵 선택에 있어 어떤 기준으로 웨딩샵을 선택해야할지 고민하는 이들이 많다. 결혼 준비를 앞둔 대구 여성들을 위한 필독서로써 대구 웨딩샵을 선택에 있어 도움이 될만한 정보로 구성되었다.

그 나라를 알려면 역사부터 공부하라는 말이 있듯, 농구도 역사를 공부할 필요가 있다. 축구의 역사에 대해서는 많은 책이 있지만, 2007년으로 100주년을 맞은 농구는 유독 그런 부분에 있어 자료가 부족하다. 특히 기술에 대해서는 교재의 슛 방법 외에 변천사에 대한 이야기가 전무하다. 이 책은 그런 부분에 대한 소개이다. 농구전문기자인 저자는 많은 농구원로와 취재기자, 그리고 미국 현지의 전문가들로부터 증언 및 조언과 그 외 책과 비디오 등에서

역사상 인류는 계속해서 생명을 위협하는 질병들과 싸워왔고, 그 과정에서 다양한 분야의 의학이 발달했다. 이 책은 그 중에서도 우리가 일반적으로 먹고 주사하는 ‘약’에 대한 이야기를 중심으로 다룬다. 결핵, 탄저병, 콜레라 같은 위협적인 병의 원인이 눈에 보이지 않는 ‘세균’임을 깨달은 뒤로, 많은 의학자들이 세균과 맞서 싸울 수 있는 약제의 개발에 몰두했다. 이 책은 수많은 인류의 생명을 구한 한 알의 약이 만들어지기까지, 의학자들의 투쟁사와

신의 선물, 허브의 역사와 전설 허브란 넓은 의미에서 ‘인간에게 유익하게 이용되는 식물’의 총칭이며, 꽃과 종자, 줄기, 잎, 뿌리 등이 약이나 요리, 향신료, 살균·살충·방부제 등으로 널리 사용되는 모든 식물을 일컫는 말이다. 지중해 연안이 원산지인 라벤더, 로즈마리, 타임, 민트뿐만 아니라 우리의 생활 속에서 늘 사용하고 있는 마늘, 양파, 고추, 쑥 등도 일종의 허브로서 그 종류만도 약 3,000여 종에 이른다. 허브를 이용한 최초의 인류

넘치는 화장품 앞에 선 당신의 선택은? 아름다워지고 싶어 하는 열망에 기준을 세우다 퇴근 후 하루 종일 피부를 뒤덮고 있던 화장을 깨끗이 지워내고, 좀 더 촉촉한 내일의 피부를 위해 고가의 수분에센스를 바르던 K양은 TV뉴스를 통해 지금 사용하고 있는 화장품이 불량화장품으로 적발됐음을 확인한다. 이내 흥분을 가라앉히고 믿을 만한 화장품을 찾기 위해 K양은 다시 온라인 쇼핑몰을 둘러보기 시작하는데…… 유명 배우가 직접 써봤다는 화장품, 순수 자연

생활 속 건강관리로 100세까지 청춘을! 비만, 당뇨, 암, 심혈관 질환과 같은 생활 습관병으로부터 건강을 지킬 수 있는 정보를 담은『송명근의 건강교과서』. MBC 의학드라마「뉴하트」의 실제 주인공이자 심장 분야의 권위자인 송명근 박사가 들려주는 건강 비법서이다. 이 책은 저자가 30여 년 동안 의사로서 쌓은 임상 경험을 고스란히 담은 것으로 개개인별로 나만의 건강 수칙을 만들고 실천할 수 있도록 구성했다. 병에 걸리기전에 미리 자신의 몸을 돌

반짝반짝 눈부신 도자기 피부 만들기! 피부 미인 송선미가 제안하는 스킨케어의 모든 것 HD 고화질 화면에도, 밤샘 촬영에도 도자기 피부, 물광 피부를 자랑하는 연예인들. 고가의 화장품을 쓰고 에스테틱숍을 간다고 쉽게 흉내낼 수 있는 것이 아니다. 남들은 잘 모르는 스킨케어 시크릿, 알고는 있지만 실천하지 못했던 비법들. 피부 미인 송선미가 제안하는 러블리 스킨 만들기의 모든 것을 공개한다. 자체발광 눈부신 연예인 피부 따라잡기 며칠 밤을 새워

질병 대란이 다가오고 있다. 인류를 파멸에 이르게 할 ‘미래 질병’은 인류에게 처음 다가오는 낯설고 생소한 희귀질환이 아니다. 오히려 정복하거나 정복할 것이라고 믿었던 질병에게 발등을 찍힐 공산이 다분하다. 고혈압, 당뇨병만 하더라도 우리에게 너무나도 익숙한 질병이지만, 단순히 낯설지 않다는 이유로 소홀히 질병에 대처한다면 그 위험성은 더욱 커질 것이다. 이 책을 통해 ‘미래 질병’에 대한 많은 궁금증을 해결했으면 하는 바람이다.