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소아과 의사의 자전거 여행! 틈만 나면 원정을 떠나 사색에 잠기다. 《새벽 라이딩, 상념의 자전거 여행》은 새벽 이슬에 적신 자전거 소리와 함께 떠오른 저자의 상념을 담은 특별한 에세이이다. 이 책은 자연 속에서 라이딩을 즐기는 동안 저자가 느끼는 가치와 사색을 공유하며, 독자로 하여금 소중한 인생의 순간을 되새기도록 돕는다. 또한, 저자는 자전거 여행 중 가족을 떠올리기도 한다. 미국에 있는 딸에 대한 그리움 등 중년 남자가 느끼는 그리움과

나만의 패션, 나만의 스타일: 퍼스널 컬러부터 체형까지! 옷을 입을 때는 무조건 유행을 따라가는 게 아닌 자신에게 가장 잘 맞는 모양의 옷과, 스타일을 찾아서 입어야 자신의 개성을 더 살릴 수 있고, 더 아름다워질 수 있다. <옷으로 나를 가장 빛나게 하는 3가지 방법>은 자신에게 가장 잘 맞는 옷을 선택하고 스타일링을 하는 데 도움을 주는 패션 필독서이다. 이 책은 퍼스널 컬러, 옷 재질, 남녀 체형별 팁 등 패션의 핵심 주제를 다루며, 자신

본 책은 라반의 동작분석의 큰 범주인 몸과 에포트, 형태, 공간이라는 주제 속에서 떠올랐던 삶의 층을 3부로 엮었다. 1부 ‘몸’은 신체와 신경발달학적인 연결성에 대한 단상들을 다룬 시들이다. 2부 ‘에포트’는 내적인 의도와 욕구를 드러내는 움직임의 특질을 만들어 내는 요소들에 대한 삶의 기억들을 노래한다. 3부는 신체의 형태와 공간 속에서 일어나는 심리적 단층들과 배움과 변화를 겪는 과정에 대한 시가 나뉘어 실려 있다. 이 시들은 나의 기억이

이 책은 저자가 정신적 장애의 치료를 받는 기간 중에 집필한 글들을 시기별로 분류해 놓은 책이다. 일상생활의 불가까지 일으킨 강박증이라는 병을 힘들게 겪어낸 저자만의 독특하고도 일반적일 수 있는 이야기를 담아냈다. 첫 글을 시작한 후 마지막 글까지 꽤 시간이 걸린 이유는 저자가 정신적 질병을 갖고 있는 상태 혹은 회복의 과정의 상태에서 써 왔기 때문이다. 자신의 병을 수용하면서도 또한 극복해 나가는 오랜 시간 동안에 제작해 온 이 책이 동일한

몸과 마음의 치유가 시작되는 맨발걷기! 인간은 맨발로 맨땅을 걸어야 건강합니다 전국에 맨발걷기 열풍이 불고 있다. 거의 매일 맨발걷기 관련 기사가 쏟아지는 등 가히 신드롬적인 현상을 보이는데 그만큼 신발을 벗어버리고 맨발로 맨땅을 걷는 사람들이 우리 주위에 눈에 띄게 많아졌다! 이 모든 건 맨발걷기로 뇌 감각이 자극되고, 면역력이 높아지며, 활성산소와 정전기를 배출해 몸이 건강해지는 걸 많은 사람이 체감했기 때문이다. 무엇보다 자연 속에서 햇빛

“삼보는 단순한 스포츠가 아니라 생활 철학이다. 삼보는 완벽함을 위한 열망과 긴장감, 반응에 대한 민첩성과 실행력, 용기 그리고 상황 파악의 정확성을 의미한다.” -블라디미르 푸틴- 러시아에서 출발한 스포츠 삼보는 이미 많은 국가들에 보급되어 주요 스포츠 종목의 반열에 포함되어 육성되고 있습니다. 삼보는 단순히 스포츠가 아니라 인격을 가꾸는 도구이기도 합니다. 또한 삼보는 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 운동입니다. 이 책을 통해 한국의 많은 독

급발진 차, 추락하는 엘리베이터, 갑작스러운 화재, 유례없는 폭우… 이 모든 위험 상황들, 알아야 살 수 있다! 97만 구독자 안전ㆍ생존 유튜브 채널 〈인생2회차〉가 알려 주는 위기 상황 솔루션! 안전, 생존, 생활에 유용한 팁 등 일상에 도움이 되는 유익한 정보를 전하는 97만 유튜버 ‘인생2회차’의 첫 책이 나왔다. 재난이나 위기, 응급 상황은 나와 내 가족, 친구나 이웃 등 누구에게나 언제든 일어날 수 있다. 이 책은 일상생활 중 발생할

처진 피부와 깊은 주름, 비대칭과 이중턱이 고민이라면? 유튜브 47만 구독자가 따라 하는 생활밀착형 ‘셀프 경락’ 턱은 두 겹으로 접혀있고, 눈은 짝짝이에, 부각된 광대. 그렇다고 성형수술은 무섭고, 시술은 어차피 다시 돌아올 텐데 돈이 아깝다는 생각이 든다. 관리를 받으러 다녀볼까 마음먹었다가 시간적, 경제적 여유가 없어 한 번 망설이게 되고, 피부과나 관리숍 정보만 수집하다가 며칠 지나면 그마저도 귀찮아져 ‘그냥 살자’는 쪽으로 마음을 굳힌

아직, 멈추지 않았다 삶과 죽음의 경계에서 희망을 찾는 사람들 ‘회복’과 ‘희망’ 이것은 의사들이 환자들에게 자주 사용하는 단어다. ‘생명’ 이것은 의사들의 가슴에 새겨진 단어다. ‘최선’ 이것은 의사들의 머리와 몸속에 녹아들어 체득된 단어다. 의사는 자신의 최선이 환자에게 회복과 희망을 선물하지 못할 때 좌절하지만, 환자가 스스로 절망과 죽음을 선택하면 더 큰 충격과 혼란에 빠진다. 아픈 환자를 회복시키는 것은 의사의 몫이다. 하지만 아픈 사

건강하게 살고픈 게으름쟁이들을 위한 보틀 쿠킹 - 하루 한 끼만 대신해 보세요 온갖 푸드 트렌드를 한자리에서 만날 수 있는 뉴욕. 그곳에서 요즘 가장 핫한 키워드는 단연 건강식이에요. 환경과 건강을 생각하는 뉴요커들의 가방에서는 크고 작은 유리병에 담긴 음식을 쉽게 볼 수 있어요. 메이슨 자(Mayson Jar)로 대표되는 이 병의 쓰임은 무궁무진하답니다. 피클이나 병조림을 담는 용도 외에도 물이나 스무디를 담아 다니는 텀블러로, 샐러드나 라이

기존에 채식에 관련된 책들은 너무 딱딱하고 무겁고 수많은 질병에 대한 이야기와 동물권에 관한 이야기만 한다는 점이 아쉬웠다. 물론 이런 정보도 꼭 필요하다. 하지만 '왜 처음 채식을 실천을 하려는 사람들을 위한 가벼운 책은 많지 않을까?', '본인의 식습관을 바꾸려는 사람들이 가장 궁금한 것은 본인이 지향하는 식습관을 이미 오래 해왔던 사람의 경험이 아닐까?' 라는 여러가지 질문들이 계속해서 떠올랐다. 이 책은 식습관에 관심이 있는, 채식에 관