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이 전자책은 한국출판문화산업진흥원(KPIPA)의 <2024년 전자책 제작 지원 사업> 선정작입니다. “불면증으로 고통 받는 많은 분들이 이 책을 통해 건강한 수면 패턴을 되찾고, 나아가 삶의 질을 향상시키는 데 큰 도움을 얻기를 바란다.” 주은연 성균관의대 삼성서울병원 신경과 수면클리닉 교수 “이 책은 숙면의 기준을 새로이 정의하고, 진정한 숙면의 세계로 떠나는 여정을 함께할 좋은 친구가 되어줄 것이다.” 브레이너 제이 국제인증 수면 코치, 수

“난임과 유산을 겪은 이들의 마음을 돌보는 심리 가이드” 주산기 여성 심리 전문가이자 인지행동치료 전문가가 알려주는 상실, 슬픔을 받아들여 더 괜찮은 삶을 살아가게 하는 10단계 심리 처방전 《난임과 유산에 대처하는 심리 가이드》는 난임과 유산을 경험한 부부들이 겪는 심리적 상실이나 슬픔, 죄의식, 절망과 원망 등 모든 감정 변화를 시간의 흐름에 따라 차근하게 담았고, 나를 돌보면서 타인을 대하는 방법, 유산 소식을 알리는 방법 등 상실을 경험

치매 환자의 가족뿐 아니라 치매에 관심 있는 사람, 그리고 정신건강 전문가에게 꼭 필요한 책이다. -전홍진, 삼성서울병원 정신건강의학과 교수, 《매우 예민한 사람들을 위한 책》 저자 치매의 진단과 증상, 예방과 치료부터 환자와의 소통과 대처법까지 네덜란드 최고의 임상 심리학자가 30년 연구를 축적한 종합적이고 체계적인 치매 안내서 《치매의 모든 것》은 네덜란드 최고의 임상 심리학자이자 노인 심리학자인 휘프 바위선이 치매를 앓은 부모를 돌본 경험

스스로 몸과 마음을 돌보고자 하는 요즘 여자들의 필독서! 늘 어딘가 불편하지만 말할 곳 없는 모든 여성을 위한 한의사 최혜미의 내 몸 돌봄 수업 “서른다섯 살 넘으셨어요? 노산이네요?” 서른다섯 살 이후 산부인과에 갔을 때 흔히 듣는 말이다. 일반적으로 만 35세 이상을 ‘고령임신’으로 분류하는데 이는 미국 〈부인과 및 부인과 국제위원회〉에서 정한 의학적 기준이다. 한의학의 바이블이라 불리는 《황제내경》에도 여자 몸이 서른다섯 살을 기준으로 쇠

옛날 섬유, 옛날 부자재, 옛날 염색 방식은 사람의 손과 환경의 영향을 많이 타는 불완전한 방식이다. 균일한 품질을 더욱 값싸게 대량으로 생산하는 오늘날 원단과 제작방식이 비해 효율성이 극히 떨어진다. 그런데 이런 불완전한 특성과 환경적 요인으로 인해 각각의 제품이 미묘하게 다른 완성품이 생산된다. 이에 더하여 전통 소재라 할 수 있는 면, 리넨, 울, 가죽 등등은 오늘날의 신소재 원단에 비해 쉽게 낡고, 그 과정이 보인다는 특징이 있다. 레플

의사, 사회복지 공무원으로 20년 남짓 각자 자기 분야에서 치매를 보아 온 두 저자가 치매 의료와 돌봄에 대해 아무도 말하지 않던 것들을 솔직하게 담았다. 저자들은 치매가 ‘뇌 질환’이자 ‘관계성 장애’라 진단하며, 환자가 할 수 있는 일과 할 수 없는 일을 구별하고 약보다 관계성에서 해법을 찾아야 한다고 강조한다. ‘조기진단과 조기치료’ ‘좋은 의사 고르는 법’ ‘치매 검사와 관찰법’ ‘치매 약과 부작용’ 등 치매에 대처할 수 있는 실전적인

한 사람의 개인사가 어느 분야의 역사를 대신할 수 있다면 그 자체로 감동적인 일이다. 밥보다 야구가 좋아 KBO에 입사해서 밤새 전자계산기로 기록을 집계하던 이상일, 그의 34년은 KBO의 역사이고 그의 비망록은 한국 프로야구의 소중한 기록이다. 프로야구 시스템은 어떻게 만들어졌는지 그리고 그 과정에 숨겨진 이야기들을 들어보자.

대체의학, 정말 치료효과가 있을까? 『똑똑한 사람들이 왜 이상한 것을 믿을까』는 대체의학의 대표 격인 침, 약초요법, 동종요법, 카이로프랙틱의 치료효과를 근거중심의학을 통해 밝힌다. 환자를 치료군과 대조군으로 나눠 치료 효과를 비교하는 ‘대조군 비교 임상시험’, 환자는 물론 치료자까지도 모르게 함으로써 실제 치료효과만을 측정하는 ‘이중맹검시험’, 동일한 치료법에 대한 수많은 임상시험 결과를 종합 분석하는 ‘메타분석’을 도구로 이용했다. 가령 침

여자들이여, 모든 유제품을 치워버려라! 마흔두 살의 제인, 어느 금요일 저녁 햇빛에 비친 자신의 가슴에서 콩알만 한 멍울을 발견한다. 그리고 그녀의 인생이 바뀌었다. 촉망받는 여성 지질학자는 유방절제술을 받았으나, 5년 뒤 네 차례의 재발을 겪고 마침내 여명 3개월이라는 진단을 받자 자신의 생명을 구하기 위해 유방암 연구에 몰입한다. 자신이 왜 유방암에 걸렸는지, 재발을 막으려면 어떻게 해야 하는지 아무도 대답해주지 못했기 때문이다. 『여자가

이 책이 뇌전증을 앓고 있는 환자들에게 도움을 줄 수 있기를 바란다. ” 수십 년간 뇌전증 전문가로 살아온 의사 김흥동 편견과 오해로 얼룩진 뇌전증의 진솔한 모습을 이야기하다! 평생 뇌전증 환자를 치료한 의사 김흥동이 자신의 경험과 지식을 한 권에 담아 《뇌전증 이야기》로 출간했다. 1장 〈뇌전증 이야기〉에서는 뇌전증이라는 질병의 정의, 뇌전증의 증상, 치료 방법, 환자들을 위한 정보 등 뇌전증에 관해 반드시 알아야 할 정보가 담겨 있다. 뒤이

심신의학의 창시자 허버트 벤슨, 세계 최초로 ‘명상’의 과학적 가치를 발견하다. 한때 당연하지 않았지만, 지금은 당연한 상식이 된 것 의학 만능주의 시대에 의학의 한계에 대한 질문을 던지다 정신이 신체와 밀접한 관련이 있다는 것은 이젠 자명한 사실이다. 하지만 이러한 개념이 자리 잡은 건 불과 40년밖에 되지 않았다. 정신과 신체가 철저히 분리돼 있다는 데카르트적인 인간관이 지배적이었던 1970년대만 해도 ‘정신 집중 기법이 신체에 유익하다’라