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몸이 아프면 어느 병원의 누가 수술을 잘 하느냐를 찾을 것이 아니라, 우선 내 건강관리의 주체가 의사나 치료사가 아닌, 바로 나 자신이란 자각부터 해야 한다. ‘기적의 천사봉’은 가장 소중한 내 몸 상태를 스스로 파악하여 가장 안전하고 획기적으로 스스로 관리하는 신기하고 놀라운 마사지 도구 ‘천사봉’과 새로운 건강법인 ‘유미테라피’를 세상에 알리는 시작이다. 기적은 요행으로 생기는 것이 아닌, 가장 과학적 근거에 의하여 만들어지는 것이란 것을

우리 시대의 명의들은 ‘내가 먹는 음식이 곧 내 몸을 만든다’고 이야기한다. 우리가 매일 먹는 밥상이 우리 건강의 척도라는 것. 아니 땐 굴뚝엔 연기가 나지 않는 법이다. 더불어 먹는 음식과 함께 먹는 습관만으로 생겨나는 병들도 있다. 대표적인 예가 비만이다. 과식하지 않고, 골고루 먹는 습관만으로도 비만을 억제하고, 비만에 의해 초래되는 각종 성인병을 예방할 수 있다는 이야기다. 질병과 건강은 먹고 사는 우리 삶의 거울과도 같은 것. 비만,

1. 혼전관계의 경험으로 아직까지 과거의 남자와의 일을 잊지 못해 절정에 도달하지 못하는 여성. 남편과 결혼한 지금까지도 과거 남자와의 일이 머릿속에 맴돌고 있다면 도저히 절정에 도달할 수 없을 것이다. 남편 앞에 전 인격을 송두리째 드러내놓지 않았을 뿐만 아니라 남편에게 몸과 마음을 전부 허락하지 못하고 있는 상태라고 할 수 있다. 절정에 이르는 비결이 있다면 관계시 머릿속을 완전히 공백상태로 비워 놓지 않으면 안된다는 점이다 2. 언제나 아

뇌는 리셋할 수 있다! 젊은 뇌, 맑은 기분, 선명한 인생을 위한 리부트 기억력이 떨어지고, 자꾸 멍해지며, 감정 기복이 잦아졌다면 이 모든 변화는 ‘뇌’에서 시작되었을 가능성이 크다. 뇌는 나이와 함께 늙지 않는다. 어떤 음식을 먹고, 얼마나 자고, 누구와 시간을 보내는지에 따라 뇌는 다시 살아난다. 『브레인 리셋』은 최신 뇌과학 연구를 바탕으로, 일상의 작은 습관만으로 뇌를 젊고 건강하게 유지할 수 있다는 과학적 근거와 실천법을 제시한다.

건강에 중요한 호흡에 관한 명언들을 모아 영문과 번역문을 함께 실었습니다. When the breath is unsteady, all is unsteady; when the breath is still; all is still. -Swami Kuvalayananda 호흡이 불안정하면 모든 것이 불안정하고, 호흡이 고요하면 모든 것이 고요하다. -스와미 쿠발라야난다

고기를 먹지 않는 것은 결정이고, 고기를 먹는 것은 본능이다. -데니스 리어리 음식에 관련된 명언들을 모았습니다. 영어와 번역문을 함께 실었으며 이미지 사진을 곁들였습니다.

갱년기에 도움이 되는 차들의 효능에 대해 실었습니다.

춘곤증에 도움이 되는 차들의 효능과 주의점을 소개합니다.

건강한 라이프 스타일을 위한 명언들을 모았습니다. 영문과 번역문을 함께 실었으며, 1부 다이어트는 내 운명은 컬러풀한 샐러드 사진을, 2부 운동과 건강은 스무디 사진을, 3부 가자! 가자! 가즈아!!!는 커피 사진을 각각의 명언마다 곁들였습니다.

면역력을 강화하는데 도움이 되는 차들의 효능과 주의점을 실었습니다.

혈액순환에 도움이 되는 차들의 효능과 주의점을 실었습니다.