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이제 막 라이딩을 시작한 자전거 입문자나 자전거를 좋아하는 사람들이 알아두면 좋을 자전거에 대한 ‘거의 모든 것’을 담고 있다. 자전거 구매에서부터 타고 수리하고 관리하는 법 그리고 라이더의 권리 및 책임 등까지 자전거에 관한 기본적이고 핵심적인 내용을 소개한다. 저자는 무조건 비싸고 보기 좋은 장비부터 갖추려는 이들에게 꼭 필요한 정보를 제공할 뿐만 아니라 라이더 선배로서 현실적인 조언도 서슴지 않는다. 마치 자전거 전문 매장 주인과 마주 앉

• 최재천 명예교수 강력 추천 • 298편 최신 의학 연구성과 반영 수많은 영양제와 처방약, 건강검진... 더하기 중독에 빠진 건 아닐까? "내 몸을 지키려고 시작한 일들이 매일 나를 해치고 있었다! " 오늘 아침, 당신은 몇 개의 영양제를 챙겨 먹었는가? 종합비타민, 오메가-3, 코엔자임 Q10, 프로바이오틱스 등··· 매일 챙겨 먹는 영양제가 늘어만 가는데도 건강 문제에 관해선 여전히 온갖 걱정과 불안에 시달리고 있다면, 당신에게는 더하기

현대의학의 한계를 넘어 몸속의 독소 제거하는 복합 발효 효소 건강법에 주목해야 한다!. 현대의학은 급속도로 발전했지만, 끝없이 늘어나는 만성질환 속에서 암, 비만, 당뇨, 고혈압 등의 치료 약은 늘어 나지만 우리의 몸은 더 병들어 가고 있다. 이 책 『복합 발효 효소』 건강법은 그 근본적인 질문을 던진다. “문제는 치료가 아니라, 몸속의 독소 비우기에 있다는 것?”에 주목하고 있다. 저자는 35년 동안 현장에서 교육과 상담, 박사학위 연구를 통

왜 지금, 한약차학인가. 탕제 중심의 한약 활용은 여전히 중요하다. 현대인은 건강을 원하지만 복잡한 방식은 오래 지속하지 못한다. 좋은 약이 있어도 복용이 어렵다면 멀어지고, 좋은 처방이 있어도 일상 속에서 실천되지 않으면 그 가치가 충분히 전달되기 어렵다. 나는 동의보감을 연구하는 동안 한 가지 질문을 반복했다. “전통 한약은 왜 어려운 방식으로만 남아 있어야 하는가.” 물론 탕제는 중요하다. 환제와 산제 역시 중요한 전통 방식이다. 그러나

동의보감은 조선 시대 의학자 허준이 집대성한 동양 의학의 정수이자, 인류가 남긴 중요한 의학 유산이다. 동의보감은 단순한 치료 기술을 담은 의술서가 아니라, 생명의 이치와 인간 존재의 구조를 밝히는 종합적 의학 체계이자 철학서이다. 그러나 오늘날 동의보감은 그 방대한 분량과 한문 중심의 기록으로 인해 현대적 이해와 실천의 영역에서 점차 멀어지고 있는 것이 현실이다. 본서는 이러한 간극을 극복하고자, 동의보감의 원문적 의미를 훼손하지 않는 범위

건강검진센터 전문의가 5만 명의 데이터에서 찾은 만성 피로의 진짜 원인 “아무리 쉬어도 피곤하다면, 당신의 몸은 ‘세포 리셋’이 필요합니다” 몸에 좋다는 음식과 영양제를 매일 챙겨 먹어도, 열심히 운동하고 충분히 잠을 자도, 지긋지긋한 피로가 도저히 사라지지 않는다면? 아무것도 안 한 게 아니라 매번 열심히 방법을 찾고도 실패해서 더 지친다면, 당신에게는 이 책이 필요하다. 가정의학과 전문의이자 건강검진센터 전문의로 지난 10여 년간 5만 명이

우리 몸에서 잘 낫지 않는 만성 질환 환자 중 “통증의 고통에서 벗어날” 수 있는 통증 완화를 위한 희소식 현대의학은 눈부시게 발전했지만, 통증 환자는 대부분 진통제에 의존하여 살아가고 있으며 통증 시술은 통증 시간을 벌어주고, 수술은 또 다른 통증 후유증을 남기는데 몸 깊은 곳에서 반복되는 신체의 불균형은 좀처럼 해결되지 않고 있다. 그렇게 수술과 약물의 한계를 경험한 이들은 대개 마지막으로 ‘자연요법’의 문을 두드린다. 그중에서도 법제유황은

이제마 선생님의 『동의수세보원』은 인간의 본성과 체질, 정신과 육체의 유기적인 관계를 탐구하며, 올바른 삶의 방식과 건강 유지를 위한 심오한 통찰을 제시합니다. 성명론, 사단론, 확충론, 장부론 이 네 가지 이론은 서로 긴밀하게 연결되어 인간의 본성에서 시작하여 감정의 단서를 거쳐 체질별 발현 양상을 규명하고, 최종적으로 인체 내부의 장부 기능과 정신 활동을 아우르는 사상의학의 통일된 인간관을 형성합니다. 『한글 동의수세보원, 철학·의학적으로

노화, 비만, 면역까지 건강의 토대를 이루는 장내 세균의 과학 “건강과 장수의 비결은장내 세균이 생산하는 단쇄지방산에 있다” 저명한 장수 연구자이자 소화기내과 의사가 안내하는 장내 세균의 균형을 유지하여 건강한 장으로 향하는 길 질병이나 심신 쇠약으로 인해 죽음에 이르는 속도를 늦춰 젊고 건강한 시간을 더 오래 유지하는 법, 곧 저속 노화에 관한 관심이 뜨겁다. 인간의 장에 서식하는 40조 개에서 100조 개에 이르는 세균이 노화와 밀접한 연관

‘100세 시대’에 더 젊고 더 오래 살아가기 위한 필독서! 건강 습관으로 웰에이징 라이프를 가꾸는 일상의 든든한 건강 동반자 이 책은 현대인이 건강을 관리하며 100살, 혹은 그 너머서까지 잘 살 수 있는 이해와 통찰을 담아냈다. 이제 ‘100세 시대’가 도래했지만, 이 ‘100세’는 단순히 오래 사는 것이 아니라 건강하게 오래 사는 것을 의미한다. 이를 위해서 우리에게 반드시 필요한 것이 바로 ‘스포츠’이다. 뉴스1은 러닝을 시작으로 배드민

‘100세 시대’에 더 젊고 더 오래 살아가기 위한 필독서! 건강 습관으로 웰에이징 라이프를 가꾸는 일상의 든든한 건강 동반자 이 책은 현대인이 건강을 관리하며 100살, 혹은 그 너머서까지 잘 살 수 있는 이해와 통찰을 담아냈다. 일상에서 접할 수 있는 다양한 질병에 대한 정보와 상식을 의료 전문가들의 검증된 설명과 함께 소개한다. 이 책의 내용들은 뉴스1이 2021년부터 연재하고 있는 ‘100세 건강’ 코너의 기사들을 집대성하고 재구성한 것