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100kg이 넘는 고도비만이 되면서 서서히 망가져버린 몸. 재활과 치유로서의 필라테스를 만나기까지, 엄윤채 작가만의 담백하고 솔직한 문체로 적어낸 치열한 회복 일지! 살다 보면 어느 순간 거울 속 자신이 낯설어질 때가 있다. 꿈을 찾아 떠난 타국에서 엄윤채 작가는 차오르는 체중과 점점 무거워지는 몸을 마주하는 날들을 보내야만 했다. 건강해지고자 시작한 운동은 오히려 몸을 다치게 했고, 반복되는 좌절의 시간을 지나며 자신에게 질문을 던졌다. “도

길들여지지 않은 산을 오르고 어제의 나를 이긴 끝에 마침내 거머쥔 진정한 자유! 2023년 백두대간 종주를 이룬 박선홍 작가의 53일 동안 찬란한 여정을 박진감 넘치게 담은 산행 기행문! 『참새걸음으로 백두대간』은 53일 동안 지리산부터 진부령까지의 대장정을 선명하게 담은 산행 기행문이다. 변화무쌍한 날씨와 예상을 빗나가는 변수가 계속되지만 목표를 향한 발걸음을 멈출 수는 없다. 한 걸음씩 산을 오르며 만난 풍경은 어디에서도 보지 못한 황홀한

“수많은 시간이 지나고 온 세상이 변해도, 그대는 여전히 설렘이고 그리움입니다.” 사랑의 의미와 감정선을 톺아보는 감성 필사 시집. 눈으로, 손으로 활자를 쓸어 담으며 깊은 낭만의 바다에 기꺼이 몸을 던지다! 사랑에 대한 송가와 담론이 넘쳐나는 시대에 새로운 ‘사랑 시집’을 펼칠 이유는 뭘까? 사랑이란 한 바가지의 물과 같아서, 안에서 퍼 올린 활자 이상으로 수많은 감정의 마중물로서 기능한다. 이 책과의 인연을 통해 어떤 세상과 만나게 될지 모

세종대왕도 비만이었다고요? 가정의학과 이상훈 원장이 알려주는 올바른 식습관 에세이! 역사적 인물들은 어떻게 먹고 살았을까? 가정의학과 이상훈 원장은 이 궁금증을 해결함과 동시에 건강하게 살아가기 위한 풍성한 정보와 인사이트를 독자에게 제공한다. 그것도 아주 흥미롭고 자연스럽게. 세종대왕의 비만 자녀 교육부터 시작해 마거릿 대처 총리의 달걀 다이어트 비법까지, 딱딱한 건강 서적에 질렸다면 이 책을 통해 흥미롭게 올바른 식습관을 세워보자. 시대를

날씬해지려면 습관부터 바꿔라! 100명이 넘는 실제 사례로 증명된 체중 감량의 비밀 노트를 공개한다. 나는 도대체 어느 정도 심각한 비만일까? 바디프로필, 찍을 수는 있을까? ‘애매한 체중'의 굴레에서 벗어나고 싶은 당신에게 이 책은 좋은 이정표가 되어줄 것이다. 체계적인 식단 관리부터 유지 방법까지, 저자는 100명이 넘는 다이어트 상담 경험과 성공 사례에서 우러난 깊이 있는 노하우를 전수한다. 이 책을 통해 당신은 시행착오를 최소화하고, 효

박익순의 희老애락, 고독한 순간들을 수놓다! '계속 행복할 수만은 없을까?', '왜 나에게만 이런 불행한 일이 생길까?' 삶을 살며 끊임없이 드는 의문들에 저자 박익순은 대답한다. 인생이란 여정은 희로애락의 조각들로 이루어진, 복잡하고도 아름다운 모자이크와 같다고. <인생의 황혼기, 그 빛과 그림자를 담다 : 지나고 나면 모든 게 아름다운 추억이 된다>는 인생 후반부의 경험을 깊이 있게 고찰한 에세이다. 작가는 아내의 암 투병으로 인한 좌절부터

나는 너에게, 너는 나에게 흔적을 남긴다. 서로에게 남은 흔적을 더듬어 내면을 치유하는 감성 에세이. 두 편의 시집 『당신만을 위한 빛』, 『웃음이 필요한 너에게』를 통해 많은 독자의 감성을 말랑말랑하게 보듬었던 장구호 작가가 치유의 힘을 가득 담은 에세이로 돌아왔다. 저자는 책을 통해 자신의 신장암 투병기를 담담하게 풀어낸다. 비록 삶에 고통이 찾아올지라도 인연으로 맺어진 사랑을 통해 내면을 치유할 수 있음을 보여준다. 사람은 사람이 있기에

미국 특허 2개, 한국 특허 5개 보유! 많은 골절 환자들이 방문하는 경희다복한의원을 만나보세요 이 책에서는 <원조 접골탕>을 개발한 '최영진 한의사’가 개발한 접골탕2.0을 소개한다. 한의학과 현대 과학이 만나 골절 개선 효과를 증명하였으며, 최영진 한의사의 열정과 연구는 과학적 근거와 실제 환자들의 성공적인 사례로 입증되었다. 경희다복한의원은 환자의 편에 서서 최상의 치료와 건강을 제공하며, 개인 맞춤형 처방으로 치료의 혁신을 선보인다. 지

“우리는 본래 우울한 사람이 아니다. 우리는 어린 시절에도 지금처럼 삶이 힘들다는 생각은 하지 않았다. 커가면서 많은 상처가 누적되다 보니 우울증에 걸린 것뿐이다. 그러니 자신을 ‘우울한 사람’으로 정의하지 않아야 한다. 단지 지금 우울증이라는 평범한 과정을 겪는 중일 뿐이다. 우리의 목표는 우울증을 극복하고 본래의 상태인 ‘건강한 나’로 돌아가는 것이다. 이렇게 생각하니 한 번도 겪어보지 못한 것을 이루는 것보다 훨씬 쉽게 다가오지 않는가?

『나를 두고 떠나지 마오』는 한 부부가 자연 속에서 행복한 삶을 즐기던 중 아내의 암 진단으로 인해 어려움에 직면하고, 이를 극복하는 이야기를 담은 책이다. 저자는 암 환자나 예기치 못한 중병이 발생할 경우에 혼란스러워 할 독자들에게 도움이 되고자, 아내의 투병 과정과 병간호 보호자로서 겪은 경험을 사실 그대로 전한다. 또한 환자가 스스로 소생할 수 있도록 하는 방법을 안내한다. 책 속에는 저자가 아내에게 부족했던 사랑과 미안함을 표현한 시가

소아과 의사의 자전거 여행! 틈만 나면 원정을 떠나 사색에 잠기다. 《새벽 라이딩, 상념의 자전거 여행》은 새벽 이슬에 적신 자전거 소리와 함께 떠오른 저자의 상념을 담은 특별한 에세이이다. 이 책은 자연 속에서 라이딩을 즐기는 동안 저자가 느끼는 가치와 사색을 공유하며, 독자로 하여금 소중한 인생의 순간을 되새기도록 돕는다. 또한, 저자는 자전거 여행 중 가족을 떠올리기도 한다. 미국에 있는 딸에 대한 그리움 등 중년 남자가 느끼는 그리움과