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이 책에서는 건강과 젊음을 지켜주는 석류의 효능을 가감 없이 소개함으로써 천연 대체식품의 가능성을 독자들이 공감할 수 있도록 한다. 석류에 들어 있는 에스트로겐은 인체에서 분비되는 에스트로겐과 가장 흡사하면서도 체내에 축적되지 않기 때문에 부족한 에스트로겐을 보충해주면서도 과잉될 위험이 없다. 석류 복용이 노화 방지와 회복을 위한 에스트로겐 대체요법으로 각광받고 있는 이유다. 석류에는 비타민 등 생체활동에 도움이 되는 영양소들이 풍부해 노화뿐만

오가피가 노화를 억제하고 각종 질병을 막아준다 오가피는 간과 신장의 기운을 보하는 데 탁월한 효능을 발한다는 점에서 현대병의 근본적 원인인 노화의 방지에 결정적인 도움을 주고 있으며 각종 현대병의 치료에 이용되고 있다. 이 책은 바로 일상 속의 오가피 효능에 대한 상세하고도 흥미로운 정보를 제공하는 동시에, 식생활이나 주변 환경 등이 손상된 현대생활 속에서 오가피를 통해 건강을 지키는 방법을 제시하고 있다.

인간의 몸은 다양하고 복잡한 생명 장치들이 상호 보완하는 놀랍고도 정교한 생명체다. 그리고 여기서 아미노산은 이런 신체 유지와 생명 유지에 가장 기본적인 부분을 구성하고 있는 우리 몸의 바탕이다. 이 책은 우리 몸의 바탕인 단백질이 건강할 때, 바로 우리 몸의 부분 부분도 건강할 수 있고, 질 좋고 흡수가 빠른 천연 아미노산을 섭취하는 것이 다른 어떤 영양제를 먹는 것보다 질병을 예방하고 건강하게 장수할 수 있는 방법임을 말하고자 한다. 이 책

'천연화장품 내 몸을 살린다'는 화장품에 대한 다양하고 정확한 정보를 전하는 동시에, 타고난 아름다움을 지켜주는 천연화장품의 기능에 대해 소개한다. 피부야말로 우리가 건강하게 지켜내야 할 또 하나의 소중한 우리 몸이다. 건강하고 바른 제품으로 피부의 자연 친화력을 높이고 우리 삶 또한 건강하게 꾸려나가야 한다. 화장대 위에서도 자연의 힘을 믿는다는 원칙을 잘 지켜나간다면, 우리 피부도 범람하는 위험한 화학물질의 위협에서 벗어나 즐겁고 행복한 자

흔히 직장에 다니는 사람들의 경우 잦은 컴퓨터의 사용, 과도한 스트레스 등으로 일정한 허리와 목 부근의 통증, 그 외에 두통 등을 자주 느낀다. 그런가 하면 집안일에 시달리는 주부들은 일찍이 관절염을 경험한다. 심정적으로나 육체적으로도 과로하는 현대의 여성들에게는 생리통도 주요 문제다. 그렇다면 이런 크고 작은 통증들에 대비하는 가장 좋은 방법은 무엇일까? 바로 내 몸에서 일어나는 통증의 원인에 대해 잘 알고 대비하는 것이다. 지피지기 백전백승

‘다이어트 내 몸을 살린다’는 비만에 대한 문제의식을 공유하고 살이 찌는 근본적인 이유, 비만이 우리 삶에 미치는 악영향에 대해 정확히 파악하도록 하여, 다이어트에 대해 논리적으로 고민하게 만든다. 잠시 혹해서 다이어트를 시작해봐야 오래가지 못하고 포기하게 된다. 다이어트를 지속해 성공하려면 분명하고 논리적인 문제의식을 가져야 한다. 또한 이 책에서는 그동안 많은 사람들이 다이어트에 실패할 수밖에 없었던 이유를 명확히 짚어주고, 살찌는 생활습관

이 책에서는 생식이라는 대안적 식생활에 대해 과학적인 분석과 논리적 해설로서 그 효과를 소개하고 있다. 생식은 최근 들어 강조되고 있는 예방의학의 측면에서 식생활이 가지는 의미를 깊이 있게 짚어낸다. 병에 걸리지 않도록 하는 것이 병을 치료하는 것보다 앞서며, 그렇기 때문에 우리 몸의 영양 상태와 신체기관의 활동을 조절하는 영양분의 섭취가 더욱 중요시 될 수밖에 없다. 저자는 최상의 자연식으로 대두되고 있는 생식의 정의와 효능을 명확히 밝히고

<디톡스, 내 몸을 살린다>를 읽고 나면 건강을 해치는 독소들이 우리의 생활환경을 둘러싸고 있다는 것을 확인할 수 있다. 독성 화학물질이 떠도는 집안, 세균과 바이러스가 떠도는 공공장소, 해로운 화학물질을 내뿜는 생활용품…. 현대를 살아가면서 주변 곳곳에 산재한 독소에서 벗어나는 것이 사실상 불가능할 것이다. 그렇다고 이러한 독소들에게 위협받는 건강을 그대로 방치할 것인가? 포기하기에는 이르다. 이 책에서는 건강에 위협이 되는 독소로부터 해방될

이 책의 미덕은 온열요법에 대한 정보를 정확하게 안내하여 독자들로 하여금 올바르게 실천할 수 있도록 한다는 것이다. 이 책에서는 몸속의 열기와 냉기가 건강에 미치는 영향을 과학적으로 밝힘으로써 온열요법에 대한 의구심을 명쾌하게 풀어주었으며, 반신욕이나 원적외선요법 등과 같은 다양한 온열 치료 방법들을 소개하고 각 방법들이 어떠한 효과를 가지는지 구체적으로 밝혀 독자들이 생활 속에서 편리하게 이용할 수 있도록 하였다.

이 책은 바로 이 같은 심각한 영양의 불균형 상태를 어떻게 극복하고, 나아가 건강한 삶을 유지할 수 있을지를 고민한 책이다. 최근 건강 열풍에서 주목을 받고 있는 자연치유와 생활습관 교정, 이것의 기본이 되는 건강한 영양 섭식의 과정과 방법, 과학적인 영양 요법의 내용들을 바로 이 책에서 만나볼 수 있다.

이 책은 우리 몸의 원천적 방어체계인 면역의 힘이 얼마나 중요하고, 이 방어체계를 튼튼히 구축하는 일이야말로 질병의 시작을 막는 가장 좋은 방법이라는 점을 보여준다. 또한 이 면역력이란 구체적으로 무엇이고, 나아가 약해진 면역력이 불러오는 질병으로는 어떤 것이 있으며, 이런 질병에서 벗어나기 위한 면역력 증강법에 대해 상세하고 핵심적인 설명을 담았다. 생활 속에서 쉽게 짚어볼 수 있는 면역 이야기, 나아가 면역과 질병의 관계, 생활 속의 면역력