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체조 경기는 모든 스포츠종목의 기본이 되는 운동이다. 체력을 향상시키고 건강하고 아름다운 몸매를 균형 있게 만들어 주며, 다른 스포츠 종목에 비해 유연성과 강한 근력 및 기술 그리고 교치성과 공간 지배력 등이 필요한 전신운동이다. 또한 체조 경기는 다양한 회전운동을 통하여 자기 방어력을 신장시키며, 신체를 조절하고 통제하는 기능이 발달되어 갑작스럽게 발생할 수 있는 위험에 신속히 대처할 수 있는 능력을 기를 수 있다. 나아가 용기와 자신감, 결

조정 경기는 고대로부터 인간 활동의 새로운 생활환경 조성을 위한 수단에서 유래된 수상종목으로 인류의 역사와 함께 사용 목적에 따라 배의 형태가 변화되면서 발전하였다. 경쟁적인 조정 경기는 고대 로마의 시인 버질의 서사시에 처음으로 등장하지만 상세한 경기 상황에 대한 자료들은 전해지지 않고 있다. 근대 조정 경기의 기원은 18세기 영국 템스 강의 뱃사공들에게서 찾을 수 있다. 영국은 예로부터 자연 환경으로 인해 수상교통 수단이 발달하였으며 18세

유도는 동양문화를 배경으로 오랫동안 격투 형식의 무술로 전습되어 오다가 1882년 고도깐(講道館, Kodokan) 유도의 창시자인 일본의 가노 지고로(Jigoro Kano, 嘉納治五郞, 1860∼1938)에 의하여 현대 스포츠의 하나로 만들어져 체계화되었다. 이를 이름하여‘고도깐 유도(講道館 柔道, Kodokan Judo)’,‘현대유도’라 한다. 그렇다면, 고도깐이란? 첫째,‘고(講, Ko)’의 의미는 가르치고(teaching), 연구하고(st

요트경기에서의 경기력은 요트경기장에서 선수 개인이나 팀이 발휘하는 기술을 포함한 종합적인 능력을 말하는 것으로 여기에는 여러 가지 요인이 작용하게 된다. 유전적인 요인은 물론이고 체격이나 체력, 기술적 요인, 훈련량, 훈련기간, 경기당시의 심리적 상태, 경험유무, 경기장의 조건 등 내적·외적인 요인이 수없이 많다. 즉, 신체적, 형태학적, 생리적, 사회학적, 물리적, 심리적인 요인 등이 직접 또는 간접적으로 영향을 미치게 된다. 따라서 요트경기

역도선수의 운동 능력적인 면은 신체를 조정하는 기구 중 유연성과 복부 및 배부의 근력지표인 윗몸일으키기(Sit-up)와 배근력, 민첩성의 지표인 사이드스텝(Side-step)이 다른 종목보다 운동능력이 낮게 나타나고 있다. 이는 근육의 유연성과 근수축의 속도와의 관련성이 중요하다는 것을 나타내는 것이다. 이러한 요소는 트레이닝에 의하여 개선된다. 순발력 지표인 수직도는 신장이 크면 클수록 오르는 순발력이 뛰어나다. 역도선수의 순발력이 농구나 배

자전거 대회가 처음 열린 이후 자전거는 중요한 스포츠 장비가 되었다. 두 다리에 번갈아 힘을 줘서 움직이는 단순한 장치로 출발한 자전거는 조금씩 발전을 거듭하면서 지금은 당연시되는 페달과 핸들, 타이어 등 핵심 부품을 갖추었다. 사이클 경기는 어느 스포츠 종목보다 인간의 체력과 장비의 조화를 이루어 승패를 결정한다. 그리고 사이클 경기는 오랜 역사를 가지고 장비가 발전됨에 따라 경기력이 발전되어 왔으며, 20세기 들어서 괄목할만한 성장을 보이고

다이빙은 뛰는 것과 창던지는 것과 마찬가지로 인류존재의 역사와 같이 오래된 활동이다. 다이빙 경기는 근대 유럽에서 독일과 스웨덴의 기계체조 선수들이 안전하게 공중 묘기를 연습하기 위해 물 위에 플랫폼이나 스프링보드를 설치해 놓고 물로 뛰어든 것이 시초이다. 기계체조 선수들은 해마다 여름이면 해변가로 전지훈련은 떠나 연습에 임하였는데, 이것이 스포츠로 발전하여 오늘날의 다이빙 경기로 완성된 것이다. 이렇게 발전되어온 다이빙은 1878년에 독일에서

첨단 의학이 우리를 정말 더 건강하게 살 수 있도록 돕는가? 혹시 없던 병도 만들어 내는 것은 아닐까? 이 책은 첨단 의학이 현재 어떤 방향으로 나아가고 있는지를 조명하고, 의학이 발달됨에 따라 변화된 건강에 대한 인식을 살펴보고 있다. 그리고 오늘날 환자의 입장에서 첨단 의학의 허와 실을 냉철하게 체크하고, 마지막으로 첨단 의학의 한계를 짚으며 어떻게 건강하게 오래 살 수 있을지에 대한 실질적인 해답을 제공한다.

<마침내, 통증 잡다>는 과다한 시간과 노력을 들이지 않고도 누구나 혼자서 손쉽게 통증을 해결할 수 있도록 만들어진 쉽고, 간편한 운동법을 담고 있다. 많은 직장인들이 과로와 스트레스 등의 원인으로 끊임없이 통증을 호소하고 이를 해결하기 위해 재활센터를 찾는 빈도수가 높아지는 추세다. 하지만 시간을 내기에 충분치 못한 사람들은 이마저도 쉽지 않은 현실을 감안, 혼자서도 몸을 관리할 수 있도록 저자가 집대성한 책이다. 마사지볼과 폼롤러는 운동하는

하루 3분 투자로 의사가 필요 없는 100세 시대 !!! “오늘 손을 몇 번 씻었습니까?” “독감예방주사는 맞으셨나요?” “어떤 식자재로 요리를 하십니까?” “매일 직장에서 얼마나 걸으십니까?” “몇 년에 한 번씩 건강검진을 받습니까?‘ 이처럼 단순한 질문에 대한 답이 당신의 평생 건강을 (혹은 암이나 뇌졸중, 심장질환처럼 치명적인 병에 걸릴 확률을) 좌우한다면 믿겠는가? 스티브 잡스의 주치의로, 세계적인 암 권위자로, 또 미국을 대표하는 명의

스포츠는 인생의 축소판이라고 한다. 꿈과 도전, 성공과 좌절, 환희와 비애 등 삶의 모든 요소가 그 안에 집약적으로 녹아있기 때문일 것이다. 어떤 이들에게는 스포츠가 인생 그 자체이기도 하다. 많은 사람들이 재미로 즐기는 것에서 그들은 자신의 인생의 의미와 가치를 찾는다. 2007년부터 심층 인터뷰 코너를 맡아 스포츠계의 다양한 인물들을 만났다. 스포츠서울에 '인물 포커스'와 '인물탐험'이라는 제목으로 연재된 글 들 가운데 열 두 편을 추려 책