전체

저자는 여러 신체 부위의 통증, 수면 부족, 일상에서 겪는 스트레스와 내면의 문제를 영적 기운이 흐르는 일곱 개의 차크라, 요가 동작을 통해 개선할 수 있도록 도움을 준다. 플라잉 요가 지도자, 요가 지도자를 도전하는 분들에게 요가 전 주의 사항, 알아야 할 기초 지식, 해부학과 손의 그립법에 대한 사진 제공, 다양한 동작에 대한 정보를 공유하며 플라잉 요가 지도를 시작하며 겪는 막막함과 두려움을 해결할 수 있는 방안책을 제시한다. 저자는 지도

실내 활동 시간과 가까운 곳을 보는 시간이 길어지는 시생활 패턴의 변화는 눈 건강을 위협하는 요소로 자리 잡고 있다. 특히 아이들의 경우 근시 발생 시기를 앞당기는 원인이 되고 있다. 성장기 아이들은 눈이 발달하는 시기이기 때문에 관리가 매우 중요하다. 근시를 갖고 있는 아이들은 비교적 낮은 근시를 갖기 위한 노력이 필요하며, 원시를 갖고 있는 아이들은 성장기 동안 시력을 회복해 안경을 벗기 위해 노력해야 한다. 이 책에서는 성장기 아이들의 효

심장이 중요하다는 건 누구나 안다. 양질의 혈액을 온몸에 보내기 때문이다. 여기서 양질의 혈액은 위장이 강해야 음식물로부터 좋은 영양소를 흡수하여 만들어진다. 심장과 위장이 제대로 작동하려면 마음이 강해야 한다. 정신적 스트레스가 많은 질병과 증상을 만들어 내기 때문이다. 이 책은 일상에서 흔히 접하는 심장과 위장 그리고 마음 질환과 관련한 증상을 알기 쉽게 설명하고 생활에서 쉽게 행할 수 있는 음식 요법과 지압법을 안내하고 있다.

인체에 분포하는 에너지 포인트(Energy point)에 스웨디시 테크닉을 조화롭게 터치하여 피로해진 심신 안정과 혈행을 순환시키는 반복적 동작을 한국형 특수관리(Oriental manual technique)라 한다. 한국형 관리를 제대로 수행하기 위해서는 우선 음양오행과 경락에 대해 정확히 이해하여야 하고, 경혈점(에너지점)을 익혀 이를 기반으로 매뉴얼 테크닉을 적용하여야 하기 때문에 이론을 근거한 학습이 매우 중요하다고 할 수 있다.

40대는 만성질환에 걸릴 위험이 커지고, 60대는 질병이 본격적으로 발생해 사망 등 치명적인 결과로 이어지는 시기로 각별한 관리가 필요하다. TV홈쇼핑에서 건강용품만 1,500억 원 이상을 판매한 건강용품 전문 MD였던 저자가 들려 드리는, 알고 있으면 건강에 도움이 되는 상품을 안내하는 첫 번째 이야기

자세가 바른 사람이 바른 정신과 마음으로 바른 행동과 태도를 실천합니다. 인터넷, 스마트폰의 보급으로 국내 청소년들이 체형 불균형 전 세계 1위라는 오명을 얻게 되었습니다. 몇 년 전부터 의무적으로 학교에서 측만 검사를 포함한 신체검사를 실시화고 있지만 심각한 경우가 아니라면, 계속 변화하는 성장기라는 이유로 제대로 된 관리나 치료가 없는 게 현실입니다. 지금까지 성장 호르몬 주사, 보약, 성장판을 늘려 주는 의료 기기와 운동 기구 등 많은 성

이 책은 실제 감염병 현장에서 오랜 세월 경험한 내용을 바탕으로 느꼈던 사례들을 바탕으로 만들었다. 세균과 바이러스는 우리 인간을 해치기 위해 온 것이 아니다. 인간이 생기기 전부터 이미 살고 있었고, 우리 몸속에도 수백 수천 가지의 미생물들이 들락날락하고 터를 잡고 살고 있다. 소극적 방역에서 벗어나 적극적 방역으로 감염병 대유행을 이겨 내자. 동화 ‘벌거숭이 임금님’의 보이지 않는 옷처럼 눈에 보이지 않는 바이러스를 위험하다고 하거나, ‘양

저는 자신이 왜 아픈 건지, 해당 증상들에 대하여 진료의는 어떤 관점을 갖고 있는지 그리고 향후 어떤 치료 계획이 성립이 되는지에 대하여 환자분들도 알 권리가 있다고 생각합니다. 본 저서에서는 그동안 임상 현장에서 진료를 하며 나름대로 정립한 개념들을 서술하여 건강에 대한 관심이 많으신 분들께 조금이나마 도움이 되도록 구성해보았습니다. 아울러 한의학적인 기초 이론을 덧붙여 이해에 도움이 되도록 하였습니다.

이 책은 생약학에 관한 전반적인 이해를 제공하는 입문서이자, 개념서이다. 한약사는 한약을 전문으로 다루는 약사로서 약사법에 따라 한의사의 처방전 없이도 한약조제지침서의 100가지 처방을 직접 조제할 수 있으며, 제약회사에서 제조한 한약과립제를 소분하여 판매할 수 있다. 그러나 한약사의 제도의 탄생 목적이자 이유라 할 수 있는 한방의약분업은 여러 직능의 이해관계 대립으로 인해 여전히 시행이 미뤄지고 있다. 이 모든 일의 본질이 퇴색되지 않기 위해

피트니스계의 허준이 전하는 두 번째 이야기 『피트니스 동의보감』 「심화편」은 『동의보감』 형식을 그대로 본 따 ‘내경편’, ‘외형편’, ‘잡병편’, ‘탕액편’, ‘침구편’으로 구성되어 있다. 내경편은 인간의 내면을 조금 더 깊게 헤아릴 수 있는 심리학 및 동양학적 관점 해석들로 구성되어 있고, 외형편은 응용근신경학을 바탕으로 구성되어 있다. 잡병편과 탕액편은 ‘포스트 코로나’ 시대에 맞춰 스스로 자신의 육체와 정신을 회복시킬 수 있는 음식요법과

무대 위에서 좀 더 아름답고 우아하게 표현할 수 있도록 도움을 주는 캐릭터 댄스를 발레 전공자와 무용을 사랑하는 사람들에게 꼭 추천합니다. <캐릭터 댄스의 정석>은 캐릭터 댄스의 기초를 체계적으로 간략하게 정리해 놓은 책으로 2권은 캐릭터 댄스 수업 중 센터(Center)에서 필요한 용어와 동작들을 안내하는 매뉴얼 북입니다. 이 책은 발레전공자와 무용을 사랑하는 사람들이 캐릭터 댄스를 배우거나 가르치는 과정에서 필요한 내용을 그림과 함께 체계적