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이 전자책은 한국출판문화산업진흥원(KPIPA) 〈2023년 전자책 제작 지원 사업〉 선정작입니다. 생존배낭, 이렇게 준비하여 구성하자! 내가 할 수 있는 것을 하라! 국내 유일의 도시재난 전문가가 알려주는 생존배낭 꾸리기, 대피 & 피난법의 모든 것!! ‘생존21-도시재난연구소’ 소장 우승엽이 〈재난시대 생존법〉에 이어 쓴 두 번째 책으로 재난 발생 시 대피법에 관한 요령과 모두의 필수품인 생존배낭 꾸리는 법을 안내하고 있다. 나와 내 가족,

고기와 우유보다 당신을 건강하게 해줄 자연식물식 한국인의 식사, 이대로 괜찮은가? 코로나19로 인한 비만 증가 및 당뇨 수치 상승, ‘확 찐 사람들’이 늘어났다 코로나19로 인해 살이 급격하게 찌는 현상이 실재하는 것으로 드러났다. 학령기 아동·청소년을 대상으로 체중 변화를 확인한 결과 체중과 체질량지수 등 비만 관련 지표가 등교 중지 이전보다 증가한 것으로 나타났다. 대사증후군과 지방간, 당뇨 수치 등 비만에 따른 합병증 위험도 크게 상승했다

* 이 전자책 하나만 폰에 갖고 있으면 무사고 평~생보장!, 차량응급대처 근심 뚝! * 톡처럼 알려주는 고수의 초절대 무사고 운전비법! 바이크 및 자동차 수집가이자 여행가인 저자가 10여년간 실제 Driving중 기록한 생생톡! * 비보호 좌회전 - 어느 신호에서 하나? * 우회전 직전 횡단보도 신호 - 꼭 지켜야 하나? * 정지선에 먼저 도달한 좌(우)회전 차량이 우선일까, 직진차량 우선일까? * 편도 1차선 국도(야간)를 남보다 3배 빨리(

사람도 살리고 생명도 살리는 호미 한자루의 힘 제 손으로 먹거리를 지어내는 삶, 흙과 생명을 수탈하지 않는 지속가능한 농사의 시작! 작고 적게 짓는 자급농사꾼들을 위한 실패 없는 농사 비법 9가지 농사는 쉽다. 호미 한자루로도 지을 수 있는 게 농사다. 절대 농사가 만만하다는 이야기가 아니다. 관행농이 아닌 자급농사꾼에게는 호미 한자루만으로도 충분하다. 도시농업운동의 주창자이자 농업과 생명운동가로서 18년 째 농사를 짓고 있는 저자 안철환은 우

노인이 된 부모, 그들이 달라졌다! 이런 분이 아닌데…… 왜 이렇게 변한 걸까? 이해를 하면 오해가 준다 노년의 삶을 이해하고, 내가 들어서게 될 노인의 길 또한 그려보자 이 책의 목적은 노인에 대한 이해를 높여, 오해로 인한 갈등을 줄이는 것이다. 노인이 된 부모를 둔 40대 이상 독자에게 가장 유용할 것이다. 합리적이고 인자하던 부모님이 별것도 아닌 일에 서운해하며 토라지고, 고집을 곧잘 부리고 감정기복이 심해져 당황했던 경험이 있는 이들에

전 세계 유기농 연구원들이 주목하는 유기농의 만능일꾼, 지렁이 국내 유일의 ‘지렁이박사’가 전수하는 지렁이 활용법의 모든 것 “유기농을 고민하고 있다면 지렁이를 주목하라. 농사의 패러다임이 바뀐다!” 지렁이는 오랜 옛날부터 우리에게 친숙한 동물이었다. 논밭의 땅을 뒤집으면 손쉽게 발견할 수 있었고, 옛 속담이나 전설에도 심심찮게 등장한다. 하지만 어느 순간부터 우리의 논밭에서 지렁이는 자취를 감추었다. 지렁이를 발견하더라도 징그럽고 보잘것없는

20년 내 백두산 화산 폭발 가능성 99%, 2011년 사상 초유의 블랙아웃 위기 발생! 자연재해와 대형 재난에서 자유로울 수 없는 대한민국에서 당신은 얼마나 준비되어 있는가? 2014년 대한민국에서 커다란 재난사건이 끊임없이 터지고 있다. 2월, 경주 마우나오션 리조트의 강당이 붕괴되어 110명이 넘는 사상자가 발생하더니, 4월에는 제주로 향하던 세월호가 침몰하여 300명이 넘는 희생자가 발생했다. 5월에는 고양버스터미널과 장성의 요양원에서

엄마가 말리고 선생님이 말려도 소녀들은 화장이 하고 싶다! 하지만 세상이 가르쳐주는 화장법은 모두 어른들의 것! 소녀에게 맞는 화장법은 따로 있다! 화장품 칼럼니스트이자 피부 미용 전문가인 이나경 선생님이 전하는 소녀들을 위한 맞춤형 화장법! 오직 소녀만을 위한 메이크업 북 탄생! 흔녀에서 훈녀로 변신하고 싶은 자, 시크릿 박스를 오픈하라! 예뻐지고 싶은 것은 모든 여자의 소망이다. 어린 소녀들이라고 예외는 아닌 법! 훈녀로 변신하기 위해 오늘

건전한 주말 여가 문화로서 주말농사 주말 휴일을 이용하여 도시 근교의 주말농장을 찾는 도시 사람들이 늘고 있다. 관광과 먹거리 중심으로 즐겨온 그동안의 주말 여가 문화는, 개선될 조짐이 없는 심각한 교통 혼잡과 장거리 운전의 피곤함, 그리고 많은 여가 비용 등의 문제에 부닥쳐 도시 근교의 주말농장이 새롭게 주목받고 있다. 뿐만 아니라 주말농사는 자녀에게 자연학습과 정서함양에 유익하고, 늙은 부모님에게는 새로운 소일거리를 제공해주며, 싼 비용으로

2004년 발간된 〈자연달력 제철밥상〉의 개정판 1998년 귀농해 오랜 세월 귀농자로 생활해온 '농사꾼 장영란'의 독특한 감성의 귀농이야기 『자연달력 제철밥상』. 입춘에서부터 한해를 시작하고, 자연달력에 맞추어 농사 지은 풍부한 먹거리를 소개한 책이다. 저자는 자연의 흐름을 자기 방식으로 체화한, '살아있는 생활'의 이야기를 들려주며 자연달력의 시절을 알려준다. 자연의 흐름을 24절기로 나누고 절기마다 피고 지는 꽃, 찾아오는 새들의 울음소리와

내 손으로 키워 먹는 텃밭농사가 참 웰빙 웰빙이라는 바람을 타고 유기농 식품이 인기를 끌고 있지만 유기농 식품을 생산하고 유통하여 내 입으로 들어오는 과정은 모순되게도 매우 비유기적인 방법을 거쳐야 한다. 말하자면 유기농 식품은 비유기농적인 배경에서 만들어진다는 것이다. 예컨대, 농사 자재는 퇴비다, 자연농약이다, 미생물 제재다 해서 유기농적인 것은 사실이지만 그 외 많은 석유 에너지를 낭비하며 매연을 뿜어대는 다양한 농기계들은 분명히 비유기적