신간

인생의 3분의 1을 차지하는 수면! 편안한 잠자리와 상쾌한 하루를 만드는 수면의 87가지 이모저모 잠에 쉽사리 들지 못하거나 자고 일어나도 개운하지 않아 고민이라면? 인생의 3분의 1을 차지할 만큼 우리 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 ‘수면’! 평소 얼마나 어떻게 자느냐에 따라 수면은 만병통치약이 될 수도, 반대로 만병의 근원이 될 수도 있다. 그런데 이렇게 중요한 수면에 대해 우리는 과연 얼마나 알고 있을까? 수면의 기본부터 시작해 수면을 둘러싼

병원 갈 위기에 처한 우리 몸, 해부학적으로는 어떨까? 더 이상 헤매지 않고 이해하는 인체 해부학의 모든 것! 사람으로서 살아가려면(?) 어쩔 수 없이 병원을 가게 됩니다. 하지만, 왜 이렇게, 진료실만 나왔다 하면 다시 원점이 되는 걸까요? 분명 담당 의사가 자세하게 설명해줬고, 이해했다고 생각했는데 말이죠. 누구나 한 번쯤은 “이상하다… 분명히 들었는데… 뭐라고 했더라?”고 갸우뚱한 순간이 있었을 겁니다. 『우리 몸의 통증과 원인, 해부학으

당신은 왜 아픈가 이 책은 하나의 질문에서 시작되었습니다. "당신은 왜 아픈가." 단순한 질문 같습니다. 그러나 이 질문에 진지하게 답하려 할 때, 우리는 현대의학이 주는 답 -- "세균이 원인입니다, 혈압이 높습니다, 혈당이 높습니다, 약을 드세요" -- 이 무언가 중요한 것을 놓치고 있다는 느낌을 받게 됩니다. 병원에서 검사를 받습니다. 혈압이 높거나, 혈당이 높거나, 콜레스테롤 수치가 기준을 넘었습니다. 약을 처방받습니다. 약을 먹으면 수

《이재근의 미토콘드리아 체조》는 이재근이 창시한 미토콘드리아 융합 수련법, 즉 미토체조의 첫 공식 기록이다. 이 책에서 저자는 미토체조의 창시자로서 창시 선언을 하고, 기존 기수련에서 말해온 기의 원리와 기의 증폭 원리를 미토콘드리아, ATP, 세포 에너지, 호흡, 감각, 무의식의 언어로 새롭게 재해석한다. 미토체조는 단순한 스트레칭이나 건강체조가 아니라, 식후 영양 공급 이후 전신 미토콘드리아에게 “하나로 융합하라”는 명령을 보내는 신체·의식

책 소개: 이런 분들께 권합니다: ? 가족을 위해 건강한 생활 습관을 고민하는 부모님 ? 매일 반복되는 일상 속에서 무기력함을 느끼고 계신 분들 ? 건강 정보가 너무 많아 무엇부터 시작해야 할지 막막하셨던 분들 "가족의 행복은 건강한 세포에서 시작됩니다." 거창한 준비는 필요 없습니다. 저와 함께, 우리 가족의 내일을 위해 오늘부터 작은 변화를 시작해 보지 않으시겠어요? 제가 먼저 겪고 기록한 이 작은 습관들이, 독자님과 독자님의 가족에게도 따

이 책은 의학 교과서가 아닙니다. 건강 전도사가 쓴 완벽한 실천 매뉴얼도 아닙니다. 오히려 그 반대에 가깝습니다. 온갖 핑계를 대며 몸의 신호를 무시하다가, 결국 몸이 직접 파업을 선언한 한 사람의 고백입니다. 그리고 그 고백 위에, 뒤늦게 공부하고, 실험하고, 조금씩 바꿔온 것들을 솔직하게 얹었습니다. 저는 의사가 아닙니다. 영양사도, 트레이너도 아닙니다. 다만 50대를 넘기면서 처음으로 내 몸을 진지하게 들여다보기 시작한 사람입니다. 그 과

이 책은 탱고에 처음 입문하신 분을 위해 기본적인 지식과 정보, 에티켓을 정리해 놓은 탱고 입문서 입니다. 삶 속에서 만나는 희노애락을 탱고 안에서도 만나게 되죠. 그래서 “탱고가 깊어 질수록 더 멋있고, 더 아름다운 사람으로 변화 되어 갑니다. 그런 탱고 세계에 오신걸 환영 합니다. ‘땅고 여행 “ 같이 출발해 보실까요 !!

『150세에도 뛸 거야! 개정증보판』은 건강, 행복, 장수의 구조를 새롭게 바라보는 실천서이다. 저자는 수십 년간의 연구와 경험을 바탕으로 건강의 핵심은 의지가 아니라 구조에 있다고 주장한다. 특히 「한글을 이용한 숫자의 카운트 방법」 특허와 『얼쑤』 노래를 활용하여 운동, 웃음, 건강 습관, 행동 반복을 하나의 시스템으로 결합하는 새로운 방법을 제시한다. 본 개정증보판에는 건강 증진, 생활 습관 개선, 행복과 장수, 노래를 이용한 건강 증진

운동은 인간을 강하게 만들기 위한 기술이 아니라, 인간을 치유하고 회복시키며 자유롭게 살아가기 위한 생활이다. 이 책은 경쟁과 기록 중심의 운동에서 벗어나 인간 중심의 운동을 제안한다. 웃음, 노래, 호흡, 걷기, 생활 속 움직임을 하나의 치유 운동으로 연결하여 누구나 부담 없이 실천할 수 있는 새로운 건강 철학을 담았다. 운동은 헬스장에서만 하는 것이 아니다. 하루를 살아가는 모든 움직임이 운동이며, 좋은 생활의 반복은 건강과 행복, 그리고

책은 대중적으로 자리 잡아가는 파충류 반려동물로 크레스티드 게코의 대한 가치가 ‘유전자 모프’를 제외한 ‘라인 모프’와의 차별이 심해져 가는 시장에서 ‘라인 모프’의 가치는 매우 소중하고 중요함을 알리기 위해 작성되었음을 강조하고 있습니다. 따라서 다양한 색상과 무늬에 대한 명칭과 그 객관적인 모습을 담아낸 크레스티드 게코 색연필화로 직접 보실 수 있게 디자인 되었습니다.

『자폐는 멈춰 있지 않습니다』는 30여 년간 심령정화와 치유 활동을 이어온 최순대 도원스님의 실제 사례와 수행 기록을 바탕으로 정리한 영의학 치유 사례집이다. 저자는 오랜 현장 경험 속에서 인간의 의식과 정신, 치유의 과정에 대해 연구하고 기록해 왔으며, 이 책에는 수행과 치유, 인간 내면의 변화 과정과 의식의 흐름이 담겨 있다. 또한 실제 사례를 중심으로 심령정화 과정과 변화의 흐름을 기록함으로써 영의학 연구자료로서의 의미를 함께 담고 있다.