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갑상선암 진단과 치료의 최신 동향 초판이 출간된 이래 국내외적으로 갑상선암의 진단과 치료방법에 변화가 있었다. 이번 재개정판에서는 각종 데이터 업데이트는 물론 갑상선암 치료 전후의 영양식단 관리, 수술 후 음성재활 등 환자가 실질적으로 궁금해하지만 진료현장에서의 여러 가지 제약으로 자세히 묻거나 답할 수 없었던 내용을 보강하는 데 초점을 두었다. 또한 갑상선암의 능동적 감시, 내시경/로봇 수술과 같은 최신 치료지견 등도 일반인이 좀 더 이해하기

인도의 경전 중에 가장 위대한 경전 3권을 선정하라고 한다면 우파니샤드(Upanishad)와 바가바드 기타(Bhagavad Gita), 그리고 요가수트라(Yoga Sutra)를 권한다. 그중에서 요가수트라(Yoga Sutra)는 책 한 권에 모든 것을 다 표현한 위대한 경전 중의 하나이다. 물론 우파니샤드는 한 권의 책이 아니고 많은 책이 있으며 바가바드 기타는 700소절의 안에 모든 상황을 표현하고 그 가르침을 주고 있다. 그런데 요가수트라는

의학적으로 검증된 시간을 멈추는 식사법! 백세시대를 천천히 즐기는 방법! 베스트셀러 『식사가 잘못됐습니다』 마키타 젠지 박사의 신작 출간! “죽음은 피할 수 없지만 노화는 멈출 수 있습니다” 오류투성이 식사법에 경종을 울려 큰 호응을 얻었던 『식사가 잘못됐습니다』의 저자 마키타 젠지의 신작 『노화가 잘못됐습니다』가 출간되었다. 전작을 통해 탄수화물 중독과 당질 과다 섭취의 폐해를 지적하고 혈당치 관리의 중요성을 강조해온 저자는 이번 책에서 인체

몸과 마음의 치유를 찾아나선 배우 문숙, 그녀가 만난 명상과 요가, 자연식, 그리고 깊은 의식의 변화 화려한 배우의 삶을 떠나 집착과 욕망마저 내려놓은 채 ‘자유로운 존재’로 살게 되기까지, 배우 문숙이 자신이 걸어온 길과 그 길 위에서 깨달은 이야기를 속 깊게 풀어 놓았다. 간단치 않은 삶의 경험, 오랜 수련과 깊은 통찰에서 나온 깨달음, 거기에 부드러우면서도 단호한 문장들이 책을 펴는 순간부터 읽는 이를 사로잡는다. 이 책은 2015년 7월

세브란스병원 이정민 영양사가 알려주는 밥상의 기본 몸에 좋다는 식품과 맛있는 음식의 과잉 섭취 시대, 과연 균형 잡힌 영양과 건강한 밥상의 기본은 무엇일까? 맛집, 요리, 배달음식... 그런 정보는 이제 그만! 음식에 들어 있는 소금부터 유행하는 식생활 트렌드와 질병이 있는 환자의 식탁까지, 꼭 알아야 할 식탁의 바른 정보만 담았다!

우리 몸의 문제들, 식습관만 제대로 잡았어도 일어나지 않았을 일들! 건강과 다이어트에 관심이 높아질수록 ‘무엇을, 어떻게 먹어야 하는가’에 대한 고민이 깊어진다. 이 책은 획일적인 다이어트 식단이나 고강도 운동을 통한 체중 감량이 아닌, 식사가 스트레스가 되지 않는 ‘일반식’과 사소한 생활 속 습관 변화를 통해 내 몸의 회복력을 올리는 방법에 집중하고 있다. 내 몸의 컨디션을 고려한 ‘제대로 된 식사’를 통해 순환, 소화력, 대사기능, 호르몬

무기력한 일상, 갑갑한 주말, 지긋지긋한 번아웃에서 탈출하고 싶다면 전직 승무원이 전하는 마음챙김, 특별한 마음 홈트레이닝의 시작 “내가 힘들었던 이유는 아픔을 당연하게 여겼기 때문이다” 마음의 소리를 듣고, 마음을 돌보는 과정을 통해서 몸의 아름다움과 진정한 치유를 얻는 과정을 알려주는 책이다. 외국 항공사 승무원으로 근무한 저자는 위험했던 비행기 사고를 겪은 후 비행을 쉬는 동안 몸과 마음이 깊숙이 연결되어 있다는 사실을 깨닫고, 과감히 필

《58가지 증상별로 보는 한방약 가이드북》은 비염, 갱년기장애, 냉증, 두통 등 흔하게 겪는 58가지 증상에 대해, 사람의 체질에 따라 사용할 수 있는 한방약을 설명하였다.

[가정의학과 의사가 알려주는 건강한 걷기]는 건강을 위한 바른 걷기법을 소개한 책이다. 제1장에서는 평지에서의 바른 걷기, 경사길 오르내리기, 계단 오르내리기, 실내에서 보조기구를 이용한 걷기, 걷기 호흡법, 걷기 전의 워밍업, 워킹 후의 스트레칭 및 발마사지와 족용 등을 소개하였다. 제2장에서는 걷기를 생활습관화 하는 방법, 걷기와 관련된 균형잡힌 식사와 양질의 수면에 대한 내용도 기술하였다. 제3장에서는 걸으면 어떤 점이 좋아지는가를 의학적

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