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하루 한 동작, 원하는 만큼 뱃살을 빼주는 7DAYS 프로그램 핑계는 NO!! 시간이 없어도, 장소가 협소해도 이제는 뺄 수 있다. 하루에 한 동작만 반복하면 일주일 후에는 사이즈가 줄어든 뱃살을 만날 수 있다. 왜 뱃살은 빠지지 않는 걸까? 왜 다이어트 책은 어렵기만 한 걸까? 여기 가장 손쉽게 따라 할 수 있는 뱃살 다이어트 책이 나타났다! 이제 더 이상 두꺼운 옷으로 뱃살을 가릴 수만은 없다. 하루 종일 책상에 앉아 일하다 보면 어느새 살

하루 한 동작, 꿈꾸던 허벅지를 만드는 7DAYS 프로그램 핑계는 NO!! 시간이 없어도, 장소가 협소해도 이제는 뺄 수 있다. 하루에 한 동작만 반복하면 일주일 후에는 달라진 허벅지를 만날 수 있다. 왜 허벅지는 빠지지 않는 걸까? 왜 다이어트 책은 어렵기만 한 걸까? 여기 가장 손쉽게 따라 할 수 있는 허벅지 다이어트 책이 나타났다! 저주 받은 하체. 식이요법을 해봐도, 유산소 운동을 해봐도, 허벅지 살은 나와 쉽게 이별하지 않는다. 다이어

음식으로 질병을 낫게 하는 지혜! 식료찬요(食療纂要) 『식료찬요』는 세조(世祖) 6년(1460) 왕의 명에 의하여 어의(御醫) 전순의(全循義)가 저술한 책으로 이름에 서 알 수 있듯이 음식으로 질병을 치료하는 방법을 담고 있는 우리나라 최초의 식이요법(食餌療法)에 관한 책이다. 이 책의 저자인 전순의가 우리가 평소에 쉽게 구할 수 있는 음식을 이용하여, 일상적으로 쓰이는 음식 치료법으로 간편한 처방을 꼼꼼히 살펴보고 치료가 가능한 처방 45문(

바디밸러스를 회복시켜 통증을 저절로 사라지게 합시다!! 테이핑요법은 한마디로 약물을 사용하지 않는 “자연의학적인 통증클리닉”입니다. 테이핑요법은 근육과 근육 사이, 관절과 관절 사이, 전후좌우 상하의 불균형은 물론, 오장육부의 불균형으로 인한 통증까지도 줄이거나 없어지게하고, 항상성과 면역력을 회복시켜 자연적인 건강 상태를 유지하게 합니다. 테이핑요법은 자율신경계인 교감신경과 부교감신경계의 균형을 회복하게 해주고, 근육의 긴장과 심리적인 긴장을

불치병, 암을 이겨냅시다! 필자는 1997년 10월 담도암이 상당히 진행된 상태라는 진단을 받았습니 다. 그러나‘현대의학으로 고칠 수 없다’라고 하는 불치병을 필자 스스로 치료하여 완치시켰습니다. 현대의학으로 2012년 현재에도 담도암은 병원에서 난치병 또는 불치병이라고 합니다. 암환자와 그 가족은 철학자 아리스토텔레스의 명구를 기억합시다. ‘행복은 우리 자신에게 달려있다.’ ‘인내는 쓰지만 그 열매는 달다.’ ‘자신을 화나게 했던 행동을 다른

산야초의 약성을 그대로 간직한 전통 슬로우푸드, 효소 발효액 산야초 효소 발효액이란 무엇인가? 산야초 효소 발효액이란 잎, 줄기, 뿌리, 열매 등에 있는 산야초의 주요한 약효 성분을 흑설탕을 이용해 추출하고 발효시킨 액이다. 일반적으로 약초는 줄기나 뿌리, 잎, 열매 등을 그대로 또는 식초, 술 또는 열을 가해 적절히 법제하여 끓이거나 가루를 내어 체질과 병증에 맞게 사용해야 효과를 볼 수 있다. 이에 반해 산야초 발효액 요법은 약초의 성분이

‘암이라는 질병으로 고통 받는 환자들을 위한 통합 암치료’의 모든 것을 담은, 동양의학 최고의 암 전문의 유화승 박사의 책 『미국으로 간 허준』 중문판! 站在患者的角度来看，无论是何种治疗方法，只要能有效地减少痛苦，降低副作用及减轻病症，那么这类的治疗方法就容易被患者所接受. 同理，从医疗工作人员的角度来剖析，如果治疗方法可以实实在在地帮助患者，并且有充分的循证依据，那么医务人员也会欣然接受这种治疗方法. 可是，问题是：这个所谓的“循证治疗的标准是什么？ 依据是什么？”本书将为

광술道士의 인체 이야기 고독하고 불안한 현대인의 우울증을 한방에 잠재우고 내안에 숨어있는 백 명의 명의와 수많은 영웅 호걸들 그리고 놀랍고 경이로운 자신의 본모습을 찾아서 道士와 함께 떠나는 인체여행 거칠 것도 두려울 것도 없다 하늘 높이 솟구쳐 바다를 향해 질주하라 눈앞에 펼쳐진 인간세상은 당신을 위해 끝없이 펼쳐진 연극무대 시련도 고통도 우울도 질병도 모든것은 나를위해 준비된 소품일 뿐 희망과 용기와 웅지의 뜻을 품고 무쏘의 뿔처럼 힘차게

타수가 줄어야 재미가 있지! 백돌이의 꿈, 100타를 깨는 가장 쉽고 빠른 방법 대공개! 문제도 답도 모르는 초보 골퍼들을 위한 원포인트 레슨 저렴한 비용으로 배우고 즐길 수 있는 스크린 골프가 젊은 세대를 유입하면서 골프 인구가 470만 명을 넘어섰다고 한다(2013년). 그중 대부분은 호기심, 취미, 운동, 비즈니스 등의 이유로 시작하여 골프에 한창 재미를 붙인 초보들이다. 이른바 100타 깨기가 목표인 ‘백돌이’, 전체 골프 인구 중 70

만화로 쉽고 재미있게 익히는 당구 만화를 통해 쉽고 재미있게 당구의 기초 이론을 익힐 수 있도록 안내하는 책. 초중급자를 위해 가장 기본적인 자세와 스트로크 그리고 샷에 대한 내용으로 시작하여 샷의 특성과 분리각 등 당구공의 움직임을 제대로 이해하기 위한 물리학적인 원리들을 만화로 풀어서 설명했다. 당구를 잘 치기 위해 반드시 알아야 할 기본적인 원리를 다루고 있을 뿐만 아니라, 연습 방법을 함께 소개해 실전에 곧바로 응용할 수 있는 것이 특징

『아라의 당구홀릭』 1권에 이어지는 2권에서는 당구의 핵심적인 부분들을 좀 더 자세히 다루고 있다. 당점을 설정하는 방법과 팁 구분법, 두께를 겨냥할 때 반드시 체크해야 할 주안시와 그에 따른 두께교정 방법, 팔로우 스루 샷의 이해와 연습방법 등 무엇을 어떻게 연습해야 할지 갑갑했던 초심자에게 적절한 연습방법까지 소개하고 있다. 캐롬샷에서 가장 많이 사용되는 밀어치기와 끌어치기에 대한 두께설정 방법 등 당구실력 향상에 도움 되는 아기자기한 팁들