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베개 하나, 샤워기 하나 바꾸는 것만으로도 충분히 행복해지는 생활의 기술! “수면부터 식사까지 완벽한 싱글라이프를 위한 일상 꿀팁을 알려드립니다” 인테리어만큼 돈과 시간이 많이 들어가는 취미는 없다고들 하지만, 여기에 ‘적은 돈’과 ‘짧은 시간’만 들여도 ‘커다란 변화’를 일으킬 수 있는 인테리어 아이디어가 있다. 베개 하나, 샤워기 헤드 하나만 바꿔도 삶이 달라진다면? 작은 화분과 폭신한 슬리퍼로 여유로운 일상을 즐길 수 있다면? 이 책은 일

하루 세 잔의 그린 스무디가 가져다주는 놀라운 경험! 2년 연속 아마존 건강 분야 1위! 뉴욕타임스 베스트셀러! 미국 100만 부 돌파! 독일, 아마존, 이탈리아 베스트셀러! 누구나 10일 만에 7kg이 빠진다! 3개월간 3만 명이 참가해 30만 파운드의 체중을 감량한 놀라운 다이어트 프로그램! “지금 미국과 독일, 이탈리아 등 유럽 전역은 그린 스무디 열풍” 기적의 체중 감량 건강법! 10일간 과일과 채소, 그리고 물로 만든 ‘그린 스무디’를

근래 한국사회에서 바디 페인팅, 피어싱, 플라노 아트 그리고 문신은 새로운 문화현상으로 주목받고 있다. 한국영화 '조폭마누라'의 여주인공이 보여준 문신은 그 나신을 통해 문신이 얼마나 아름다울 수 있는지를 보여주었고, 축구스타 안정환의 어깨문신은 문신이 미적 표현에 그치는 것이 아니라 감정과 의식까지 담을 수 있는 그릇임을 알려주었다. 이 책은 문신의 문화사에 대한 탐색을 통해 지금 우리를 이해하는 오솔길 하나를 닦기 위한 것이다.

더 나은 건강으로 나아가기 위한 여러 가지 방법이 있다. 먼저 운동, 취미, 음식 등 기본적인 생활환경이 가장 우선되어야 한다. 그러나 바쁜 현대인들은 운동을 멀리하고 불규칙한 식습관과 패스트푸드 등으로 제대로 된 영양소를 섭취하지 못하고 있으며 특히 비타민과 미네랄은 심각한 부족현상을 보이고 있다. 이렇게 비타민과 미네랄이 부족하면 우리 몸에는 이 물질을 섭취하기 위해 여러 증상으로 신호를 보내지만 어떤 영양소가 부족한지 스스로 진단하기란 쉽

건강에 대한 관심이 높아지면서 개인의 체질에 대한 관심도 높아졌다. 그러나 많은 사람들이 넘쳐나는 체질에 대한 정보 속에서 어떤 것이 바른 정보인지 파악하지 못한 채 행동해 도리어 건강을 해치는 경우마저 있다. 이 책은 사상의학이라는 단어는 알고 있지만 심리테스트 정도의 흥밋거리로 알고 있거나, 식이요법의 일부 정도로 알고 있는 사람들에게 바른 상식을 알려준다. 또한 한의학이나 사상의학을 전공하고픈 학생들의 공부에 기초적인 도움을 준다. 이 책

20세기가 시작되기 전까지, 전쟁에서 전투를 하다가 죽은 사람보다 질병에 걸려 죽은 사람이 더 많았다는 사실은 널리 알려지지 않았다. 어떤 질병은 전쟁의 판도를 바꾸기도 했다. 이러한 사실은 역사책에서 쉽게 볼 수 없으며, 질병이 전쟁에 끼치는 영향은 과소평가되어 왔다. 이 책은 질병이 전쟁의 승패를 결정하는 중요한 요소 가운데 하나라는 사실을 소개한다. 아테네와 스파르타의 전쟁부터 시작해 나이팅게일이 활약한 크림 전쟁까지, 널리 알려진 전쟁사

김필수의『명상이 경쟁력이다』. 이 책은 ‘명상의 힘’에 관한 이야기를 담은 책으로, 저자가 사람들의 의식변화를 이끌어내는 코치로서 지금도 현장에서 ‘명상의 힘’을 목격하고 있는 경험을 바탕으로 풀어낸 책이다. 아직 명상에 대한 선입견이나 정보 부족으로 명상의 효과를 활용하지 못하고 있는 독자들을 위해 쉽게 실천할 수 있는 효율적인 명상법을 소개한다.

날마다 불어나는 살, 알고 보니 독소? 디톡스(Detox)란 톡신(toxin), 즉 독소를 없앤다는 ‘해독’의 의미로서 우리에게는 아직 생소하지만 이미 유럽과 미국에서는 이미 널리 알려져 있는 건강요법이다. 몸의 자연치유력을 복원함으로써 면역기능과 회복능력을 증강하는 자연의학을 일컫는다. 몸의 해독(解毒)과 배출을 담당하는 기관인 장, 간, 폐, 신장, 피부 그리고 림프계 등을 강화함으로써 몸속에 쌓여 있는 독소를 몸 밖으로 배출시켜 몸을 깨끗

<추천평> 그의 새로운 책을 보고 싶어 얼마나 기다렸는지 모른다. 유쾌하기 그지없는 A.J. 제이콥스가 다시 한 번 폭소를 터뜨리게 했다. 그의 책은 내가 살아가는 방식을 바꿔야겠다는 결심을 하게 만들었다.『한 권으로 읽는 건강 브리태니커』는 재미와 황당함, 과학적 요소가 묘하게 어우러진 보기 드문 책이다. 브로콜리 퓨레와 맨발 조깅에 대한 이야기가 이렇게 재미있을 줄 그 누가 알았으랴?” - 그레첸 루빈,『무조건 행복할 것』 저자 이 재미있는

이 책 《완전 면역》은 건강 분야 베스트셀러 저자이자 오랫동안 자연스럽게 우리 몸을 치유하는 방법을 연구해온 류은경 연구소장이 쓴 면역에 관한 모든 것이다. 국립암센터와 서울대학교 의학연구원에서 오랜 기간 신약 개발에 몰두하던 저자는 결국 병을 이겨낼 답은 우리 몸에 있다는 것을 발견했다. ‘면역력’이 튼튼한 사람은 어떤 새로운 병이나 바이러스에도 걱정이 없다는 진리를 알아낸 것이다. 이후 그는 식습관과 생활습관 등 자연스러운 방법으로 면역력을

책 소개 잘못된 다이어트로 몸과 마음이 지쳤다면 지금 식사 습관을 바꿔야 합니다 건강과 미용을 위해 일상이 다이어트가 된 지는 이미 오래다. 각종 다이어트 방법이 유행처럼 번지고, 효과가 뛰어나다는 다이어트 보조제들은 언제나 요요현상 없는 성공 다이어트를 내세운다. 하지만 실제 다이어트를 시도해본 사람들에게 있어 성공적인 다이어트란 맘처럼 생각처럼 쉽지 않다. 오래 지속하기 힘들 뿐만 아니라 반드시 요요를 경험하게 된다. 이처럼 반복되는 다이어