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“허리띠가 길어지면 수명은 짧아진다”는 말이 있다. 비만이 병임을 설명해 주는 격언이다. 비만은 내분비 대사 이상, 순환기와 호흡기 이상, 정형외과적 이상 등의 합병증을 부른다는 점에서 굉장히 무서운 질병이다. 비만 탈출은 단순히 아름다움을 위해서가 아니라 건강하게 잘 살기 위해서라도 필요하다. 우리나라의 다이어트 산업은 그 규모와 매출액이 점점 커지고 있다. 다이어트 기구, 식품, 운동, 약품 등 다이어트와 관련한 분야도 확대되고 있다. 그러

직접 그러한 과자를 만들던 사람의 입으로 듣게 되는 우리네 먹을거리에 대한 공공연한 비밀은 엄청난 논란거리일 수밖에 없다. 더군다나 국내 저자가 국내 제품들을 대상으로 그 이면을 속속들이 밝히고 있기에 파장이 더 크다. 하지만 이 책은 섭생 문제를 다룬 건강서인 한편 전 세계적으로 논란이 되고 있는 식품 업계의 모순을 파헤치는 ‘고발서’이기도 하다. 이제는 왜 모두가 나쁘다는 것을 알고 있으면서도 가공식품을 먹을 수밖에 없는지, 왜 생활습관병이

“병원에서 포기한 환자도 살리는 숯가루 치료의 모든 것” “생생한 체험으로 입증된 천연 치유제, 숯가루” 우리 선조들은 생활 속에서 숯을 즐겨 사용해 왔다. 아기가 새로 태어난 집 대문에 치는 금줄에 빠지지 않고 달려있는 것이 숯덩이였으며 장을 담글 때도 숯덩이를 몇 개 띄우곤 했다. 숯가루는 몸 안의 독소를 몰아내는 힘이 강하므로 몸 안에 독이 누적되어서 오는 각종 성인병이나 피부염 알레르기 증세에 탁월한 효과가 있다. 특히 당뇨병이나 위장병

오늘날 과자를 비롯한 아이스크림, 라면, 가공육 등의 가공식품은 수많은 식품첨가물로 범벅되어있다. 식품첨가물에는 인공조미료, 산도조절제, 향료, 색소, 유화제, 안정제, 증점제 등이 있는데 이 물질들은 하나하나 놓고 보면 사람이 먹을 경우 사망에 이를 수 있는 독약들이다. 이러한 독약들은 미량 첨가되었다는 이유로, 혹은 제거 작업을 거친다는 이유로 우리가 먹을 식재료에 마구 들어가게 된다. 부실한 식품위생관리법과 소비자들의 안일한 인식 때문에

“헬리코박터로부터 위를 지키는 것이 내 몸과 건강을 지키는 것!” 위는 인체에서 음식물을 가장 먼저 받아들이고 소화하는 기관이다. 영양소를 흡수하여 에너지원으로 만들기 위한 소화가 원활하게 이루어져야 우리가 일상생활을 하는 데 지장이 없고 건강을 유지할 수 있다. 하지만 위장질환을 겪어보지 않은 사람은 없을 만큼 빈번하게 일어나는 흔한 질병이기도 하다. 많은 사람이 위장질환으로 고통받고 있지만 그동안 질병의 원인은 유전적 요인, 스트레스, 생활

“고관절을 지키는 것이 내 몸과 건강을 지키는 것!” 우리가 걷고, 앉고, 눕는 등 일상생활을 하는 데 가장 큰 역할을 하는 것이 고관절이다. 고관절은 골반과 허벅지뼈(대퇴골)를 잇는 관절로, 몸의 중심이며 건강의 중심이다. 고관절이 튼튼하고 꼿꼿해야 젊고 건강하게 오래 살 수 있는 것이다. 다른 관절은 이상이 생겨도 어느 정도 일상생활이 가능하지만 고관절에 문제가 생기면 움직이는 것 자체가 무척 힘들고, 심할 때는 누워 있어야만 한다. 연세가

“내가 바로 ‘맨발치유’의 증인이다!” 맨발걷기로 질병을 치유한 이들의 생생한 경험담 맨발걷기 열풍이 전국으로 확산되어가는 지금, 그 인기의 원인을 확인할 수 있는 책이 출간되었다. 이 책은 맨발걷기의 질병치유 효과를 이론이 아닌 실제 치유받은 분들의 목소리로 전하고 있다. 맨발걷기국민운동본부 박동창 회장이 직접 만나고 인터뷰한 123명의 맨발치유 사례자들의 이야기가 생생하게 전해진다. 암, 심혈관질환, 대사질환, 면역질환, 근골격계질환, 우울

아침에 먹는 빵이 당신의 수명을 단축한다! 당질(탄수화물)을 끊으면 노화를 방지하고, 건강 수명을 연장할 수 있다. 빵이 소화가 잘된다고 착각하는 사람이 많은데 빵은 소화가 잘 안 되는 음식이다. 단백질과 지방이 함유된 고기, 생선보다 탄수화물인 빵이 더 소화하기 어렵다. 게다가 당분을 많이 함유한 빵은 혈당을 지나치게 높이고, 의존성까지 있다. 아침에 빵을 먹으면 점심에도 저녁에도 파스타나 우동 같은 당질을 원하게 되어 당질의 ‘무한 사이클’

알칼리 이온수는 나의 인생을 바꿨다! 건강의 측면에서도, 성공의 측면에서도 이 책은 알칼리 이온수를 만나 허약했던 몸이 건강해지고, 연 천억대 매출을 올리는 회사까지 세우게 된 조규대 회장의 삶의 이야기를 담고 있다. 그가 건강의 측면에서도, 성공의 측면에서도 성과를 거둔 이유는 바로 ‘물’에 있다. 그는 마시는 물을 세심하게 챙긴 반면, 기업을 경영하는 데 있어서도 물에서 배운 진리를 바탕으로 회사를 이끌었기 때문에 업계 1위를 달성하는 성공

“신발을 벗으면 치유의 기적이 시작된다” ‘맨발걷기’ 열풍으로 전국이 들썩이고 있다. 맨발로 걸은 후 질병을 치유한 수많은 사례가 소개되면서 너도나도 맨발걷기에 동참하고 있다. 이에 지자체들도 나서서 맨발걷기 전용 길을 만들어 맨발걷기를 돕고 있고, 서울특별시를 포함 전국의 121개 이상 지자체들이 ‘맨발걷기 활성화 지원에 관한 조례’를 통과시키기도 했다. 맨발걷기 열풍으로 전국 각지 어디를 가더라도 맨발로 걷는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있다.

꼭 필요한 산부인과 이야기를 공감 어린 만화로 출간요청 쇄도하던 인기 인스타툰 단행본 발간! 도서화 요청이 쇄도하던 인스타그램 연재만화 ‘산부인과툰’이 마침내 단행본으로 출간되었다. 실제 산부인과 의사가 그린 것으로 알려져 화제인 산부인과툰은 비밀스러운 산부인과 진료실의 이야기를 재밌고 유쾌하게 풀어내어 독자들로부터 많은 사랑을 받아왔다. 산부인과에서 일어나는 재밌는 에피소드들을 읽다보면 ‘생리, 신체관리, 피임, 출산’ 등 성인으로서 필요한