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몸에 해로운 다이어트는 그만! 채식과 케토제닉의 문제점을 해결한 새로운 식사법 〈케토채식〉은 제대로 건강해지고 싶은 사람들을 위한 안내서입니다. 체중을 감량하고 염증을 가라앉히며 활력이 넘치는 몸이 되기 위해 먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것을 구분해 건강한 식사를 할 수 있도록 도와줍니다. 저자 닥터 윌 콜은 전 세계 수천 명의 환자를 치료하며 맛있는 음식을 약으로 활용하는 방법을 깨달았고, 그 내용을 고스란히 이 책에 담았습니다. 닥터 윌

건강을 회복하는 항염증 프로젝트 우리가 먹는 모든 음식은 염증을 퇴치하거나 악화시킨다. 내 몸은 다른 사람과 다르기 때문에 다른 사람에게 잘 맞는 음식이 내게도 그렇다는 보장은 없다. 따라서 내 몸을 제대로 치료하려면 맞춤형 개별화 프로그램을 따라야 한다. 《염증 없는 식사》에서는 가장 흔한 건강 문제의 핵심인 염증이 체중 증가 및 피로와 같은 경미한 증상에서부터 호르몬 불균형과 자가면역질환에 이르기까지 하나의 스펙트럼에서 어떻게 기능하는지를

매일 먹는 약, 우리는 어디까지 알고 있을까? 약으로 배부른 당신을 위해 준비된 단 하나의 약슐랭 가이드! 밥은 굶어도 약은 챙기는 당신이 반드시 알아야 하는 15가지 약 이야기! 밥은 건너뛰어도 약과 영양제는 챙겨 먹는다는 사람들이 많다. 오죽하면 약으로 배가 부르다는 이들도 있을 정도다. 이유는 다양하다. 암처럼 생명에 위협이 되는 질병을 치료하기 위해, 당뇨 같은 만성질환 때문에, 생리통 같은 불편한 증상 때문에, 미용 목적으로…. 하지만

팬데믹 시대 우리 집 건강 솔루션〈내 몸 내가 고쳐 쓴다〉 시리즈 3권 ‘음식과 자연의학 처방전’ 편. 세계적인 자연의학 전문가인 앨런 개비 박사의 역작 《영양의학(Nutritional Medicine)》을 바탕으로, 이경원 박사가 한국 독자의 이해를 돕기 위해 쉽게 풀어 번역하고 보완한 자연의학의 완결판이다. 두 자연의학 전문가의 평생에 걸친 연구 결과가 오롯이 담긴 이 책 한 권으로 평생 큰 병 걱정 없이 건강하게 장수하는 데 가장 중요한

팬데믹 시대 우리 집 건강 솔루션〈내 몸 내가 고쳐 쓴다〉 시리즈 2권 ‘자연치료제 상세 효능’ 편. 비타민부터 칼슘, 오메가-3오일까지 총 58가지 자연치료제에 들어 있는 놀라운 효능을 실험과 과학적 연구 결과를 근거로 상세히 설명한다. 각각의 자연치료제가 어떤 질병을 예방하는 데 효과적이며, 어떻게 복용하는 것이 가장 좋은지를 백과사전식 구성으로 명확하게 정리해 놓았다. 이 책 한 권으로 평생 큰 병 걱정 없이 건강히 장수하는 데 가장 중요

팬데믹 시대 우리 집 건강 솔루션〈내 몸 내가 고쳐 쓴다〉 시리즈 1권 ‘질병 탈출 자연의학 처방전’ 편. 자연의학이란 과연 무엇이며, 각종 암부터 성인병까지 한국인을 괴롭히는 50가지 대표 질환이 왜 생기는지를 이야기한다. 나아가 대다수 현대인이 앓고 있는 질병을 어떻게 예방하고 개선할 수 있는지를 자연의학적 관점에서 쉽게 이해할 수 있도록 간명한 백과사전식 구성으로 상세히 설명해 놓았다. 이 책 한 권으로 평생 큰 병 걱정 없이 건강히 장수

“엄마, 제 몸이 이상한 건가요?” 의학박사 안명옥과 만화가 황미나가 함께 만든 성교육 만화책! - 산부인과 전문의 안명옥 박사와 만화가 황미나가 뜻을 모아 엮어낸 초등학교 고학년 여자 어린이를 위한 성교육서. 생리를 시작한 지 얼마 안 된 초등학교 5학년 루나레나가 여성의 몸과 성(性)에 대한 여러 가지 궁금증을 닥터 아모에게 묻는 형식으로 꾸몄다.

소화가 안 될 땐 훼스탈, 알마겔 중 뭘 먹어야 좋을까? 벌레 물린 데에는 물파스? 버물리? 파워블로그 '서울비타민'을 운영 중인 현직 약사가 시중에 나온 비슷한 종류의 약의 성분과 쓰임새를 구분하여 알기 쉽게 풀어 썼다. 비슷한 듯 다른 약의 성분, 놓치고 있던 약의 올바른 쓰임새에 대한 정보를 재미있는 에피소드와 함께 실어 쉽고 재미있게 건강 정보를 얻도록 돕는다.

약국에 야간 할증이 있다고? 약국마다 약값이 다른 이유는? 인기 블로그 ‘서울비타민’ 조약사의 생생 약국 정보! 약국에서는 차마 묻지 못하고 쪽지나 댓글로 건네오는 사람들의 궁금증에 대해 시원하게 밝힌다. 약국을 운영하며 겪었던 생생한 에피소드를 살려 약과 약국에 대한 바른 정보와 생활에 필요한 상식을 재미있게 전달한다. *** 발췌문 많은 분들이 궁금해하면서도 약국에서 차마 묻지 못했던 약&약국에 관한 궁금증과 생활에 필요한 약에 관련한 상식

당구를 즐기기 위한 큐걸이·그립법 등 기본부터 고난도 기술로 득점을 올리는 방법까지 ‘알짜’ 노하우 50개의 주제와 심화·응용 팁 20개로 구성된 책이다. 친근한 그림과 함께 핵심만 전달하는 이 책의 ‘꿀팁’들은 취미나 여가 활용 등 생활 스포츠로 즐기는 아마추어 당구인은 물론 고난도 기술 구사의 ‘촉’을 유지하고 싶은 프로급 선수들에게도 실질적인 도움이 된다.

‘굿 샷’을 부르는 스윙의 기술 골프가 더욱 즐거워 질 수 있도록 필수적인 스윙의 기술 50선이 친근한 일러스트와 함께 구성된 책이다. 이 책에 소개된 50개의 팁은 아마추어골퍼, 주말골퍼 등 매일 연습장이나 필드에 나가기 어렵지만, 스윙 감각을 유지하고 싶은 골프 애호가들에게 실질적인 도움이 된다. 특히 군더더기 없이 핵심만 전달하는 칼럼 형식의 내용은 읽기도 편하고 이해도 쉬운 게 특징이다.