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★ ★ ★ ★ ★ 스트레스를 효과적으로 관리하고, 정신 건강을 지키는 방법이 이 책에 담겨 있습니다. ★ ★ ★ ★ ★ 현대인의 삶에서 필수적인 스트레스 관리 기법을 통해 행복한 삶으로 나아가세요. 이 책, ‘스트레스 관리와 정신 건강’은 문지호 저자가 현대 사회에서 겪는 스트레스 문제를 해결하기 위한 실질적이고 효과적인 방법들을 제시합니다. 저자는 심리학적 통찰과 풍부한 연구 결과를 바탕으로, 독자들이 자신의 정신 건강을 지키고 스트레스를 효

★ ★ ★ ★ ★ 장루 환자를 위한 맞춤형 건강 혁명, 당신의 삶을 변화시킬 면역력 강화의 비밀 ★ ★ ★ ★ ★ 일상의 작은 변화로 시작하는 큰 건강, 장루 환자를 위한 종합적인 웰빙 가이드 '면역력을 높이는 생활 습관'은 장루 환자들의 특별한 요구사항을 고려한 종합적인 건강 가이드북입니다. 이 책은 영양학, 운동 생리학, 심리학을 아우르는 다각도의 접근을 통해 장루 환자들이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 증진 방법을 제시합니다. 저자

★ ★ ★ ★ ★ 장 건강은 단순한 소화의 문제가 아니라, 우리의 전반적인 건강과 웰빙을 좌우하는 중요한 요소입니다. ★ ★ ★ ★ ★ 이 책은 장 건강을 개선하고 유지하기 위한 실질적인 방법들을 제시하여, 건강한 삶을 위한 길잡이가 되어 줄 것입니다. 《장 건강의 중요성과 개선 방법》은 현대인의 건강에 있어 장 건강이 얼마나 중요한지를 깊이 있게 탐구하는 책입니다. 저자 송하늘은 장내 미생물과 면역력, 정신 건강, 그리고 노화와의 관계 등 다

“암 치료, 이것만 알고 시작해도 결과가 달라진다!” 항암제, 방사선 부작용 극복하고 성공적인 치료의 방향을 세우는 통합 암 치료 프로젝트 완치 확률 높이는 ‘통합 암 치료’ 의사가 전하는 최신 트렌드 암환자 완치, 회복 사례 수록 임상통합의학암학회 회장 문창식 교수 추천 대전대학교 서울한방병원 동서암센터/통합면역센터장 유화승 강력 추천 암 진단 후 긴 치료의 여정을 시작해야 하는 암환자들을 위한 단 한 권의 안내서. 소위 몇 개월 만에 암을

이 책은 60대 은퇴를 앞두고 인생 2 막을 새롭게 준비하고 계시는 분뿐만 아니라 70.80 대에도 왕성하게 활동하시고 건강을 유지하고 계시는 분들을 위한 책입니다. 나이는 숫자에 불과하다는 말처럼 신체적, 정신적으로 노화라는 말도 모든 영역에서 쇠퇴했다는 부정적인 의미보다는 그 변화를 인식하고 적극적인 관리를 통해서 충분히 개선 가능하다는 긍정적 발상이 필요합니다. 이 책을 통해서 현재 나의 육체적, 정신적 건강 상태, 주변 지인들과의 관계

현대인들에게 문명의 이기는 편리하기도 하지만 동시에 위협이 되기도 합니다. 현대를 살아가는 이들은 운동 부족, 잘못된 식습관으로 인한 영양불균형, 스트레스, 수면부족에 시달리면서 남녀노소 누구나 다이어트로부터 자유롭지 못합니다. 건강한 다이어트의 중요성은 아무리 강조해도 부족합니다. 요즘에는 초등학생들도 무리한 다이어트를 하기도 하는데, 이런 방식의 다이어트는 생애 전주기에 걸쳐 건강에 악영향을 끼칠 수 있어 매우 위험합니다. 또, 노화가 진행

1883년 일본에서는 의사면허규칙(医師免許規則)이 성립함에 따라 의사들이 서양의학만을 익히게 되었고 이로 인해 한방의학은 급속도로 그 세력이 약화되어 소멸할 지경에 이르렀다. 이러한 정책에 반기를 들고 와다 케이쥬로(和田啓十郞)는 1910년 자비 출판을 통해 《의계지철추》를 출간하였으며, 출간 이후 쟁점화되어 양방의와 치열한 논쟁이 있었다. 이 과정에서 《의계지철추》에 감명받은 양방의 유모토 큐우신(湯本求眞)은 저자 와다 케이쥬로와 편지를 주고

“축구가 원래 이렇게 웃긴 거였어?” 정신없이 웃다가 축구에 대한 상식까지 배우는 특별한 축구책! ⋆⋆구독자 94만 유튜버 김진짜와 스포츠 전문 웹툰 작가 익뚜의 만남!⋆⋆ ⋆⋆축구의 기상천외한 이야기와 숨겨진 진실을 흥미진진한 만화로!⋆⋆ ⋆⋆특별 부록! ‘김진짜가 알려 주는 축구의 기본’ 4컷 만화 수록⋆⋆ “축구 선수들은 경기 중에 급똥 마려우면 어떻게 할까?” “호날두는 왜 경기 중에 화를 내고 뛰쳐나갔을까?” “손흥민은 왜 경기장에 오

H사 인기 가방을 사려면 2억을 써야 한다? 2억을 쓰고도 가져갈 수 있는 가방의 갯수엔 제한이 있고, 그 제한은 매 분기 1억씩 쓸 경우 풀린다? 명품 구매 증가로 인한 기존 VIP고객이 지출하는 비용도 억단위에 육박한다? 프리미엄 명품에 입문하는 사람들이 쉽게 접하고, 그렇기에 더욱 판치는 가짜 뉴스. 같은 H사 가방을 구매하기 위해 나는 2억을 썼는데, 누구는 고작 5천만 원을 썼다. 나는 500만 원을 쓰고 연락처를 받았는데, 누구는 2

100세 시대를 결정짓는 마지막 치아 건강 지침서 건강한 치아는 단순히 오복 중 하나가 아니라, 전신 건강과 삶의 질을 결정짓는 가장 강력한 생명력의 근원입니다.이 책은 서울대학교 치과대학 출신이자 국제치의학회 회장을 역임한 양유식 치의학박사가 50년이라는 긴 세월 동안 수만 명의 환자를 마주하며 쌓아온 임상 지혜를 집대성한 결과물입니다. 단순히 충치를 치료하는 법을 넘어, 왜 잇몸이 내려앉으면 전신 건강이 위협받는지, 잘못된 혀의 위치가 어떻

100세 시대, 새로운 노후 돌봄 전략! ‘AI 돌봄 혁명’은 첨단 기술과 따뜻한 돌봄의 융합을 통해 초고령 사회의 가장 시급한 문제인 노인 돌봄의 해법을 제시하는 책입니다. 인공지능 및 공학 교육 전문가 오연재 교수와 베테랑 노인 전문간호사이자 교육자인 김윤영 교수가 만나, 기술적 솔루션과 임상 현장의 지혜를 결합한 혁신적인 돌봄 모델을 선보입니다. 이 책은 현재의 아파트 중심 주거 환경이 노인에게 얼마나 위험한지 진단하고, 시설 돌봄의 한계