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음식을 먹을 것인지 말 것인지는 다 호르몬의 작용입니다. 음식 관련 호르몬의 상호 작용을 안다면 식욕을 다스릴 수 있습니다. 이 메카니즘을 알기 쉽고 상세 하게 설명하여 식욕을 다스리고 초기화 하여 한국인의 건강과 영양을 위한 지속 가능한 계절 밥상을 제안 합니다. 다이어트 만으로 만든 몸은 옷은 잘 맞을지 언정 옷의 맵시를 내기는 힘듭니다. 운동으로 몸을 만들어야 여름에 당당할 수 있습니다. 먼저 자신의 체형과 체질을 정확히 알아야 막연히 살

“클린스포츠 현장에는 이들이 있다!” 스포츠를 즐기는 사람들을 위한 필독서 전 세계를 누비는 도핑검사관들이 전하는 진짜 현장 이야기 프로스포츠, 세계선수권대회, 아시안게임, 올림픽 등 우리를 웃고 울게 하는 메가스포츠이벤트들이 있다. 그리고 대회가 끝나고 나면 꼭 이어지는 기사가 있다. “☐☐ 선수 도핑 적발, 자격 정지 징계”, “△△ 선수 도핑 양성 반응, 메달 박탈” 바로 도핑에 대한 기사다. 도핑은 엄격히 규제되고 있다. 하지만 도핑이

너무 사소해서 무심코 넘기는 우리 몸의 신호, 사소한 신호에 귀를 기울여야 평생 건강하게 살 수 있다! 다정하고 섬세한 동네 주치의인 저자는 자신의 진료실에서 늘 잔소리꾼이 된다. 많은 환자가 사소하다고 무시하고 있다가 병을 키워오기 때문이다. 그의 주장에 따르면 나만 아는 사소한 건강 변화를 알아채는 것이 큰 병을 막고 평생 건강하게 사는 비법이다. 이런 저자의 주장은 예방적 측면에서 사람들이 ‘쉽게 무시하고 지나치는 건강 신호’와 ‘건강한

대내외적으로 많은 어려움이 봉착해 있는 우리의 한국 춤. 이 책에서는 이러한 현실적 갈등 구조를 극복하기 위해서 무용인들은 어떤 스스로의 변화를 추구해야 하는지, 또한 공연예술에 대한 일반인들의 교감및 시각적 변화는 어떻게 이루어지는 것이 바람직 한지를 생각해본다. 또한 한국 춤의 변형적 이미지를 있는 그대로 노출시켜 원형 찾기에 대한 관심을 불러일으키는 매체로서 기능함과 동시에 한국 춤 감상법에 관한 연구 지침서로서 활용될 수 있다.

시원한 바람과 파도를 가르며 질주하는 짜릿한 스릴! 윈드서핑은 전신운동을 할 수 있는 스포츠로서 팔과 다리, 어깨, 몸통의 근력과 근지구력, 유연성 및 평형성을 높이며 심폐 기능을 강화하는 등 운동량이 풍부하여 건강 증진에 매우 유익합니다. 또한 아름다운 자연경관을 이해하고 감상할 뿐만 아니라 때로는 거칠고 험한 자연 조건을 적극적으로 체험하고 도전하며 즐기는 심리적 만족감도 얻을 수 있습니다. 흔히 우리의 삶을 인내를 시험하는 마라톤 경기나

우리나라 국민들의 신체활동 실천율을 향상시키기 위해서는 신체활동 부족의 건강 문제, 개인별 건강증진을 위한 최소 신체활동량 그리고 생애주기별 및 주요 만성질환별 맞춤형 운동 방법 및 주의 사항 등에 대한 정보가 필요하다. 이 책의 대표적인 특징은 바로 그러한 문제점들에 대한 해답을 주고 있다는 것이다. 그것도, 세계적으로 명성이 높은 학회, 협회, 기관 및 주요 국가와 국제기구 등에서 최근에 발표된 지침들로 구성되어 있어 도서의 신뢰도 또한 높

현대사회의 사회학과 스포츠 사회학의 개념 정리! 현대사회와 태권도 태권도는 지극히 고전적이고 현대적이며, 형이상적이면서도 과학적이다. 이러한 태권도라는 학문의 성격은 다양한 문제를 야기하면서도, 그만큼 매력적인 요소가 많으며, 다양한 영역에서 학문적으로 체계적인 토대가 형성되어가며 발전하였다. 이 책은 태권도와 관련된 사회현상을 거시적, 미시적 관점에서 바라보며, '태권도와 사회', '태권도 사회론', '태권도와 역사', '태권도와 교육', '

골프로 배우는 인생의 원리 골프는 탄생과 죽음을 땅에서 경험하는 놀이다. 티샷에 공을 올려놓는 순간 생명이 창조된다. 탄생한 생명은 하나의 목적을 향해 달려간다. 바로 홀컵을 향해. 이는 마치 인간이 목숨을 다하여 땅속 작은 구멍을 향하는 것과 유사하다. 우리는 이 구멍을 무덤이라 부르지만 이 마지막은 분명 환생, 즉 다음 티샷을 위한 준비이기도 하다. 생명이 탄생하여 죽음이라는 홀컵을 향해 달려가지만, 다음 생이 반드시 준비되어 있기 때문에

스포츠가 모든 스포츠인들의 응원가이자 영혼의 서포터가 되었으면 하는 바람에서, 스포츠 분야에서 일하면서 보고, 듣고. 체험한 내용들을 중심으로 ‘스포츠가 창출하는 삶의 가치’를 새롭게 정리하였다. 이 책이 모든 스포츠 현장과 스포츠인들에게 작으나마 용기가 될 수 있기를 바란다.

멘탈의 영향을 많이 받는 골프! 실전에서 일어나는 다양한 멘탈 상황에서 골퍼는 어떻게 대처해야 하는가? 멘탈도 신체처럼 연습과 훈련이 필요하다. 많은 일들이 작심삼일(作心三日)이 되는 이유는 마음을 한 번만 먹었기 때문이다. 이 책을 읽으면서 틈나는 대로 멘탈을 단련하자. 여러분의 멘탈이 점점 강해짐을 스스로 느끼게 될 것이며, 분명 위기에서 나를 지켜줄 소중한 무기가 될 것이다! 이 책은 골프가 왜 멘탈 게임인지, 골프가 멘탈에 영향을 많이

이 책은 스포츠 산업에서 법이 필요한 부분에 제대로 쓰일 수 있도록 필요한 내용들을 담았다. 책의 구성 역시 현대스포츠법의 원리, 법규, 사례, 안전을 함축적으로 담는 데 힘을 썼다. 우선 스포츠법학의 의의와 가치, 법 일반론, 법의 내용 등 스포츠법학 총론을, 그리고 각종 스포츠 관계법, 중국·일본·독일·프랑스·영국·미국의 스포츠 관계법 등 스포츠법학 각론이 기술되어 있다. 스포츠 산업의 발전으로 이해관계 당사자의 분쟁이 증가하고 직업화와 국