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하루의 한 끼는 주스로 채우는 날씬한 생활! 아침식사나 저녁식사 대용으로, 또는 커피나 간식 대신 마시는 저칼로리 한 끼 주스! 이 책은 주서기를 사용하여 만드는 소이주스·과채주스·채소주스, 믹서기를 사용하여 만드는 스무디, 따뜻하게 마시는 라떼를 포함한 150가지의 한 끼 주스를 소개하고 있다. 바빠서 아침을 거르고 있다면 아침식사 대용으로 주스를 마셔도 좋고, 다이어트를 계획하고 있다면 한 끼 식사 대용으로도 좋다. 정해진 규칙이 있는 것은

단기 프로젝트가 아닌 평생의 생활습관으로 가져가야 할 다이어트! 아침, 점심, 저녁 건강한 다이어트 식단에 7주 동안 몸을 길들여보세요. 이 책은 단기간 실천하다가 마는 다이어트가 아닌 평생 건강한 식습관을 유지하는 건강한 다이어트를 지향하며, 평생 식습관으로 가져갈 수 있는 맛있고도 건강한 저칼로리 메뉴로 구성되어 있습니다. 또한 같은 음식만 반복해서 먹다가 포기하게 되는 다이어트의 함정에 빠지지 않도록 49일 동안 매일 다른 점심 도시락 메

3분 진료, 의사들의 '조용한 사직'. 우리가 병원이나 뉴스에서 흔히 접할 수 있는 문제들은 따로따로 존재하는 것이 아니다. 이들은 의료 시스템이라는 거대한 구조에 결함이 생기면서 나타나는 개별적인 징후이다. 이 책에서는 크게 자본 종속, 기술 중독, 병원의 과도한 수익 추구, 정부의 방치를 원인으로 지목하면서 현재 의료 시스템의 문제를 차근차근 진단한다. 결국 이 책에서 말하는 것처럼, 문제 해결에 가까이 가려면 일방적이고 평면적인 비난은 지

경쟁력 있는 비즈니스맨이 되고 싶다면 ‘그림으로 배우는 골프 매너와 룰’을 배워라! ＜그림으로 배우는 골프 매너와 룰＞은 골프를 시작한 비즈니스맨은 물론 비즈니스를 성공적으로 이끌고 싶은 이들이 꼭 읽어야 하는 지침서다. 필드에서 상대에게 매력적으로 어필할 수 있는 골프룰,화술과 에티켓, 캐디와의 파트너십, 센스 있는 복장‧골프용품 등 경쟁력 있는 비즈니스맨이 갖춰야 할 ＜그림으로 배우는 골프 매너와 룰＞은 모든 것을 다루고 있기 때문이다. 골

제3탄 초보자부터 상급자까지 골프향상 도모를 위한 단행본 출간 '초보 골퍼들의 비밀무기!' 박금숙 프로의 쉽게 배우는 골프 레슨 [박금숙 프로의 쉽게 배우는 골프 레슨]은 초보 골퍼들의 비밀무기 교습서이다. '골프'라는 큰 울타리 안에서 다방면으로 활동한 저자 박금숙 프로는 어떻게 하면 대중들에게 어렵지 않게 골프를 가르칠 수 있을까? 라는 고민의 연장이자, 또 한편으론 작은 종착역이라 할 수 있는 '박금숙 프로의 퍼펙트 스윙법'을 출간하게 되

제2탄 초보자부터 상급자까지 골프향상 도모를 위한 단행본 출간 ‘초보 골퍼들의 비밀무기!’ 박금숙 프로의 실전 골프 및 경기 운영법 ＜박금숙 프로의 실전 골프 및 경기 운영법＞은 초보 골퍼들의 비밀무기 교습서이다. ‘골프’라는 큰 울타리 안에서 다방면으로 활동한 저자 박금숙 프로는 어떻게 하면 대중들에게 어렵지 않게 골프를 가르칠 수 있을까? 라는 고민의 연장이자, 또 한편으론 작은 종착역이라 할 수 있는 ‘박금숙 프로의 퍼펙트 스윙법’을 출간

제대로 된 명품 골프 교습서이다. 아마추어 골퍼들에게는 더 없이 좋은 선물이 될 이 책은 박금숙 프로가 25여 년 동안 축적한 노하우의 결정체이다. 저자인 박금숙 프로는 어떻게 하면 대중들이 골프에 좀 더 가까이 다가 갈 수 있을까? 한국의 주니어 골퍼들을 위해 무엇을 할 수 있을까? 라는 고민 속에 살아왔다. 그리고 그 고민의 연장이자, 또 한편으론 작은 종착역으로 책을 집필하기 시작했고, 드디어 소중한 결과물이 세상의 빛을 보게 됐다. ＜박

슬기로운 돌봄 실천을 위한 단 한 권의 책! 돌봄 현장에서 마주치는 다양한 문제를 슬기 씨는 어떻게 대처했을까? 더 나은 돌봄 전문 직업인이 되고자 하는 요양보호사들에게 막막했던 두려움을 걷어주고 통합적으로 대응하는 역량을 키운다! 급속한 초고령화 사회로 진입하면서 돌봄이 필요한 어르신이 늘어나자 제2의 직업으로 요양보호사를 준비하는 사람이 늘고 있다. 정부가 2008년 7월 ‘노인장기요양보험’을 도입한 후 현재까지 200만 명이 요양보호사가

구한말의 의사이자 철학자 이제마의 중심사상인 사상의학을 통해 건강과 장수의 길을 살펴본다. 이 책은 지금까지 의학적 측면에서만 논의되던 사상의학의 철학적 배경, 즉 유가 가상과의 관계를 고찰함으로써 사상의학에 담긴 철학적 의미를 성찰한다. 또한 인간의 생리학적 구도를 이해하기 위한 방편이었던 숫자 4의 의미와 전통 의학의 범주인 천인과 성명의 관계, 사상인의 특성이 형성되는 원리 그리고 윤리와 도덕이 어떻게 개인의 재능과 능력에 영향을 주는지

‘스포츠는 공정하고 순수하다?’ 스트레스 해소, 즐길 거리, 취미의 대표적인 대상인 스포츠 진정한 의미를 알고 우리는 열광하는가 엄격한 규칙 아래 누구의 도움도 받지 않고 개인의 능력만으로 겨룬다는 스포츠의 이미지는 스포츠가 공정하고 순수하다고 생각하게 한다. 그러나 스포츠의 형성 과정만 보더라도 스포츠는 사회 집단 간의 차별, 갈등, 타협의 산물이며 정치적, 경제적 요소 등과 불가분의 관계에 있다. 즉, 다양한 사회적 변수와 긴밀한 관계를 맺

바닷물만큼 짠 음식을 먹고도 짠맛을 모르는 한국인, 대한민국은 지금 소금중독이다. ‘싱거운 세상 만들기’를 위해 주안이 할아버지가 앞장서다! 짜게 먹으면 건강에 좋지 않다는 것은 다 아는 상식이라 생각하지만 실제로는 우리가 모르는 게 더 많다! TV 프로그램에서 딸 부부에게 지겹도록 “싱겁게 먹어라”라고 말하는 서울대병원 신장내과 명예교수 김성권 박사. 그가 이제 자신의 환자나 가족이 아닌 대한민국 국민들에게 식탁 위 침묵의 살인자 소금에 대해