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눈부신 의학 기술의 발전으로 우리나라 남녀 평균 수명이 1970년대 65세에서 지금은 평균 수명이 100세를 눈앞에 두고 있습니다. 그러나 누구나 다양한 질환을 겪으면서 병상에서 긴 노년을 보내는 것은 아무도 바라지 않을 것입니다. 병은 잘 치료하는 것보다 더 중요한 것은 병이 생기지 않도록 예방하는 일입니다. 병에 걸렸을 때 대비하여 생명보험에 가입하는 것보다 더 중요한 것은 질병을 이기고, 병에 걸리더라도 빨리 회복하며, 심각한 후유증에 시

체중계의 숫자를 믿지 마라 어느 날, 늘어난 체중으로 엄청난 스트레스를 받아 다이어트를 결심했다. 먼저 인터넷에서 본 대로 탄수화물 양을 줄이고 먹는 것을 제한했다. 그랬더니 체중이 쭉쭉 빠진다. 운동 없이 불과 1주일 만에 체중이 5kg이나 줄었다. 정말 살이 빠진 것이 맞는 걸까? 안 먹으면 체중은 줄어든다. 연예인의 다이어트 식단처럼 아침에 사과 반쪽, 점심에 고구마 하나만 먹으면 무조건 빠진다. 하지만 이렇게 줄인 체중을 두고 과연 ‘살

빵, 와인, 맥주, 치즈, 김치 없이 살 수 있을까? 우리가 먹고 마시는 것은 모두 미생물에서 왔다! 효모yeast 곰팡이fungi 박테리아bacteria 변덕스럽고 때론 위험하지만 친하게 지내면 인간에게 더없이 이로운 존재들 공장에서 찍어내는 멸균과 평균의 신화에서 벗어나 식탁 위 미생물과 친구가 되면 벌어지는 일 어떤 발효는 인류를 구했다! 수천 년 동안 빵, 와인, 맥주, 피클, 소시지, 치즈 등의 발효 식품은 고대 왕국과 공업 도시를 건

뉴욕타임즈 베스트셀러. 미국에서 건강과 다이어트, 그리고 인류학에 관심 있는 지성인들의 필독서로 꼽힌다. 사자는 야생에서 고기를 먹는 동물이다. 소는 야생에서 풀을 먹는 동물로 30년을 산다. 풀이 아닌 곡물과 사료를 먹는 공장의 소들은 불과 3살도 되기 전에 성체가 된다. 공장의 소들은 비만과 질병, 그리고 인간의 욕심으로 짧은 생을 마감한다. 그렇다면 700만년을 진화해온 호모 사피엔스는 자연상태에서 무엇을 먹는 동물이었을까? 이 책은 단순

<맛있게 먹고 몸에도 좋은! 약이 되는 밥> 《고양이와 할아버지》작가 네코마키 신작 『맛있게 먹고 몸에도 좋은! 약이 되는 밥』 제1권. 재미있는 만화로 이해가기 쉽게 해설한 맛있게 먹고 몸에도 좋은 약이 되는 밥. 건강 고민, 매일의 식사로 말끔히 해소!! Oishiku Tabete Karada ni Kiku! Kusuri Gohan Edited by Healthy Life Family Illustrations by NEKOMAKI Copyr

살을 째지 않고 염증만을 제거하는 참신한 수술법! 아픈 곳, 불편한 곳 어디나 염증은 존재하고, 그 염증을 쉽게 제거하는 방법은 획기적일 것이다 오래 사는 것보다 아프지 않게 사는 것이 더 중요합니다. 아픈 곳에는 반드시 염증이 있습니다. 염증만 없다면 우리는 한평생 아프지 않게 살 수 있습니다. 그 염증만을 쏙 뽑아낼 수 있는 것이 사혈 부항법입니다. 비용과 시간이 거의 안 들고, 살을 째지 않고, 혼자서 하는 수술, 바로 사혈 부항법입니다.

건강 박사 유태종 교수 추천! ‘아프지 않고 건강하게 오래 사는’ 건강관리 비법 우리나라도 ‘백세시대’에 접어들었습니다. 2023년 현재 1백 세를 넘는 백 세 인구 8천 명, 65세 이상의 노인 인구 1천만 명에 이르렀습니다. 문제는 건강입니다. 몇 살을 살더라도 질병 없이 건강하게 사는 것이 축복이며, 누구나 부러워하는 인생 후반기의 복 받은 삶입니다. 인생 후반기의 건강한 삶을 위해서는 중년기부터 미리 대비해야 합니다. 중년기부터 얼마나

전문가들의 손으로 완성된 국내 최초 뇌간교종 지침서 뇌간교종은 지난 수십 년간 치료 성적이 향상되지 못한 뇌종양이다. 뇌간교종이라는 진단을 받는 순간 환자와 가족들은 치료될 수 없다는 커다란 절망감을 안게 된다. 하지만 절망감 속에서도 최선의 치료는 무엇인지, 일상생활은 어떻게 해나가야 하는지, 상태가 악화되면 어떻게 대응해야 하는지 등 수없이 많은 질문이 생긴다. 병 자체가 희귀하기 때문에 해답을 찾기도 쉽지 않고, 심각한 혼란을 겪으면서 환

『황제내경』은 황제와 명의의 문답 형식으로 이루어진 중국의 가장 오래된 의서이다. 『황제내경』은 1부 소문과 2부 영추로 이루어져 있으며 소문은 자연 철학의 처지에서 병리학설을 다루었고, 영추는 침구에 관한 내용을 다루었다. 유석종 저자는 『황제내경 소문』 편을 통해 요즘 시대의 사람들이 읽기 편하도록 해석본을 출간하였다. 황제와 명의의 문답을 그대로 재현하여 한자와 해석, 주석을 동시에 볼 수 있도록 편집하였으며, 『황제내경 소문』의 2부인

우리가 침대에서 궁금해하는 모든 것! 몸과 마음으로 나누는 사랑의 모든 소통에 대하여 “섹스는 우리가 환생하는 아홉 번째 이유다. 나머지 여덟 가지는 중요하지 않다.” 작가 헨리 밀러는 말했다. 섹스에 대한 지나친 찬사 같은가. 그러나 이것만은 분명하다. 섹스는 어느 인생에도 사소할 수 없는 중대한 문제라는 것. 누구나 하지만, 누구도 쉽게 꺼내지 못하는 말의 숙명. 섹스의 본질은 그래서 모순적이다. 육체로 느낄 수 있는 극치의 쾌감은 때로 고

폐경 호르몬 치료의 여러 장단점에 대한 많은 연구와 홍보가 있어 왔고, 이에 따라 과도한 위험성에 대해 많은 오해가 사라졌다고 하나, 여전히 호르몬 치료를 꺼리고, 힘들어도 참거나 민간요법 등에 의존하는 경우가 많습니다. 실제로 폐경 여성을 상대로 한 설문에서 70%에 달하는 여성들이 폐경기 증상이 괴로우며, 치료가 필요하다고 생각하면서도 병원에 오거나 이에 대한 상담을 하지 않는 것으로 보고되었습니다. 폐경기 증상은 난소의 기능이 저하되면서