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당신의 식탁을 해독하라! 모든 염증, 비만, 피로의 원인은 식물성 기름이다. 60년 전에는 공장에서만 쓰던 씨앗 기름이, 어떻게 전 세계인이 매일 먹는 식용유가 되었나? 생화학자이자 가정의학 전문의인 저자가 밝혀낸 충격적인 진실! "저속노화를 원한다면, 식물성 기름부터 치워라!" 불과 60년 전까지만 해도 공장에서만 쓰이던 정제된 씨앗 기름이 현대인의 식탁을 점령했다. 하지만 대부분의 사람들은 그 기름이 '건강한 기름'이라 믿고 있다. 가정의학

한 케이지에 햄스터 한 마리씩! 햄스터의 기본 습성도 모르고 키우는 사람들을 위한 긴급 육아서 습성, 건강관리, 건강 식단 등 햄스터 돌보기 완벽 가이드 햄스터를 사랑한 수의사의 햄스터 행복.건강 교과서 이 책은 국내에서 처음 발간되는 햄스터를 사랑하는 수의사가 알려주는 햄스터 기르기 입문서이다. 햄스터의 제대로 기르려면 그들의 습성에 대해서 제대로 알아야 한다. 생명을 입양하는 일은 물건을 구입하는 것과는 근본적으로 다르기 때문이다. 흔히 햄

발병률 세계 1위, 위암을 제치고 대한민국 암 발병률 1위 유력… 대장암을 이겨내는 생활습관과 식생활 지침을 알차게 담은 최고의 대장암 식사 지침서 대한민국 암 지도에 지각 변동이 일어났다. 암 발병률 부분에 있어서 수십 년째 ‘부동의 1위’ 자리를 굳건히 지키던 위암이 2017년 대장암에 슬그머니 그 자리를 내주게 생겼기 때문이다. 놀라운 점은 더 있다. 발병률 세계 1위, 대한민국 10대 암 중 남녀 모두 발병률이 증가 추세인 유일한 암,

정말 배고파서 먹고 있는가? 초가공 식품은 생물학적 시스템을 고장 냈고 비만은 이제 우리 몸의 기본값이 되었다 전 FDA 국장이자 ‘미국 공중보건의 영웅’ 데이비드 A. 케슬러가 제시하는 새로운 다이어트의 과학 체중은 아주 오랫동안 수수께끼에 싸여 있었다. 왜 그토록 많은 사람들이 체중이 늘어날까? 체중을 줄이기는 왜 어려울까? 줄이는 데 성공하더라도, 그 상태를 유지하는 것이 왜 불가능한 일처럼 느껴질까? 『비만 해방』은 미국 식품의약국(FD

“눈이 건강해야 인생이 행복하다!” 스마트폰, 태블릿, 모니터, 침침함, 안구건조, 시력저하… 당신도 실명예비군일지 모른다! 60세 눈 수명 100세까지 건강하게! 역사상 가장 뛰어난 안과 의사상 ‘크리칭거 어워드’를 수상한 안과의사가 소개하는 100세 눈 건강법! 현대인의 삶에서 가장 혹독하게 시련을 받는 신체 부위 중 하나는 바로 눈이다. 아침에 눈을 뜨면서 밤늦게까지 스마트폰을 달고 산다. 잠시 스마트폰에서 멀어지는가 싶으면, 직장인의 경

요즘 피부가 간지럽지 않으세요? 알 수 없는 피부 간지러움 이 책과 함께 해보세요!

우리는 왜 점점 더 아픈가? 지금 이 순간에도 수많은 사람들이 이유를 알 수 없는 통증과 피로, 만성질환으로 고통받고 있습니다. 건강을 위해 좋다는 것을 다 해보지만, 몸은 점점 더 무너져 갑니다. 저염식, 당 줄이기, 운동, 보충제… 그런데도 왜 우리는 회복되지 않는 걸까요? 이 책은 기존의 상식을 완전히 뒤엎습니다. 물을 많이 마셔야 한다는 말, 소금을 줄여야 한다는 지침, 건강검진으로 병을 예방할 수 있다는 믿음조차, 이제는 의심해야 할

1,000만 조회수의 연재 시리즈! <임성용의 보약밥상>이 감성 더한 음식 에세이로 돌아왔다! “오늘의 컨디션은 어떤가요?” 바쁜 현대사회를 살아가며 마음이 허기지고 몸이 지친 이들을 위해 현직 한의사가 발 벗고 나섰다. 2년간 1,000만 이상의 누적 조회수를 기록하며 독자들에게 사랑받아온 레이디경향 연재 시리즈 <임성용의 보약밥상>이 보완 및 재구성되어 한 권의 책으로 새롭게 출간됐다. ‘언제, 무엇을, 어떻게 먹느냐’에 따라 내 몸과 마음

2020년 영국왕립의학협회 통증 분야 논문상 수상 몬티 라이먼 박사가 들려주는 만성 통증에 관한 심도 깊은 이야기! 오늘날 우리는 통증 과학의 전성기를 경험하고 있다. 최근 몇 년간 통증에 대한 이해가 급변했다. 통증에 관해 그동안 알고 있던 사실이 모두 잘못되었다고 해도 과언이 아니다. 몬티 라이먼 박사가 말하듯 통증을 오해한 고통의 대가는 너무 크다. 이 책은 통증의 극단을 보여주는 다양한 사례 연구와 최첨단 기술을 이용한 뇌 신경학 연구를

이제는 당신 몸에 숨겨진 실루엣을 찾을 시간! 여성 신체 운동 전문가 미셸 리 작가가 제안하는 내 몸 가꾸기 비법서! 불혹을 넘어 어느새 중년으로 접어든 나이, 여성인 당신의 몸은 아마 예전같지 않을 것이다. 일터에서, 가정에서 비롯된 잘못된 생활 습관과 운동 부족이 누적된 탓이다. 10년 간 척추 전문병원에서 일해온 척추유연 센터 팀장이자, 자이로토닉 운동법과 자이로키네시스 운동법 국제 교육자로 명성을 떨치고 있는 미셸 리 작가가 일상에서 실

가장 쉽고 직관적인 해부학 필독서! 일러스트로 한눈에 보는 근육과 뼈의 구조 트레이너, 필라테스/요가 강사, 물리치료사 등 움직임 전문가를 위한 1 페이지 1 근육, 친절한 일러스트 해부학! 『스포츠의학이 쉬워지는 해부학 도감』은 인간의 움직임과 관련된 모든 전문가들이 쉽고 빠르게 해부학의 핵심을 이해하는 데 최적화된 실용적인 참고서다. 머리부터 발끝까지 근육과 뼈를 세분화한 100개 이상의 일러스트와 명쾌한 해설은 인체 구조를 한눈에 이해하도