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우리는 왜 점점 더 아픈가? 지금 이 순간에도 수많은 사람들이 이유를 알 수 없는 통증과 피로, 만성질환으로 고통받고 있습니다. 건강을 위해 좋다는 것을 다 해보지만, 몸은 점점 더 무너져 갑니다. 저염식, 당 줄이기, 운동, 보충제… 그런데도 왜 우리는 회복되지 않는 걸까요? 이 책은 기존의 상식을 완전히 뒤엎습니다. 물을 많이 마셔야 한다는 말, 소금을 줄여야 한다는 지침, 건강검진으로 병을 예방할 수 있다는 믿음조차, 이제는 의심해야 할

1,000만 조회수의 연재 시리즈! <임성용의 보약밥상>이 감성 더한 음식 에세이로 돌아왔다! “오늘의 컨디션은 어떤가요?” 바쁜 현대사회를 살아가며 마음이 허기지고 몸이 지친 이들을 위해 현직 한의사가 발 벗고 나섰다. 2년간 1,000만 이상의 누적 조회수를 기록하며 독자들에게 사랑받아온 레이디경향 연재 시리즈 <임성용의 보약밥상>이 보완 및 재구성되어 한 권의 책으로 새롭게 출간됐다. ‘언제, 무엇을, 어떻게 먹느냐’에 따라 내 몸과 마음

2020년 영국왕립의학협회 통증 분야 논문상 수상 몬티 라이먼 박사가 들려주는 만성 통증에 관한 심도 깊은 이야기! 오늘날 우리는 통증 과학의 전성기를 경험하고 있다. 최근 몇 년간 통증에 대한 이해가 급변했다. 통증에 관해 그동안 알고 있던 사실이 모두 잘못되었다고 해도 과언이 아니다. 몬티 라이먼 박사가 말하듯 통증을 오해한 고통의 대가는 너무 크다. 이 책은 통증의 극단을 보여주는 다양한 사례 연구와 최첨단 기술을 이용한 뇌 신경학 연구를

이제는 당신 몸에 숨겨진 실루엣을 찾을 시간! 여성 신체 운동 전문가 미셸 리 작가가 제안하는 내 몸 가꾸기 비법서! 불혹을 넘어 어느새 중년으로 접어든 나이, 여성인 당신의 몸은 아마 예전같지 않을 것이다. 일터에서, 가정에서 비롯된 잘못된 생활 습관과 운동 부족이 누적된 탓이다. 10년 간 척추 전문병원에서 일해온 척추유연 센터 팀장이자, 자이로토닉 운동법과 자이로키네시스 운동법 국제 교육자로 명성을 떨치고 있는 미셸 리 작가가 일상에서 실

유튜브 「채찍단」 이번엔 달리기다! 수천 년 동안 사냥과 수집으로 살아가던 우리의 조상들에게 달리기는 위험으로부터 도망치며 자신을 지키는 본능적인 활동이었다. 달리기를 위해 방법이나 기술은 따로 필요하지 않았다. 그저 발로 빠르게 땅을 디디기만 하면 되었다. 하지만 현대에는 달리기를 스포츠로 인정하며 누구나 다양한 목적(건강, 다이어트, 스트레스 해소 등)을 위해 즐기고 있다. 달리기는 장소나 날씨에 영향을 받지 않으며, 누구나 쉽게 할 수 있

삶의 마지막 숨을 내뱉을 때까지, 호흡의 치유력을 최대한 이용하는 과학적 방법 ★ 2020 아마존 베스트 사이언스 북 ★ 2020 미국 공영 라디오 방송 최고의 책 ★ 2020 《워싱턴 포스트》 주목할 만한 논픽션 ★ 2020 반스앤노블 베스트 사이언스 북 산업화 이후 인간은 호모(Homo) 역사상 최악의 호흡을 하는 존재가 되었다. 코골이, 수면무호흡증, 천식, 자가면역질환 등 수많은 질병은 잘못된 호흡과 연관이 있다. 왜 호모 사피엔스는 지

심장 질환, 암, 뇌혈관 질환, 알츠하이머병, 당뇨병. 이 모든 질환의 공통적인 원인은 ‘인슐린 저항성’이다. 이름조차 낯선 이 질병과 어떻게 싸워야 할까? 신장 전문의이자 인슐린 전문가 벤저민 빅먼 박사가 이 막강한 전염병에서 벗어날 가장 쉽고 확실한 비법을 공개한다. 인슐린이 무엇이며, 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 그리고 인슐린 저항성이 생기는 원인은 무엇인지를 쉽게 설명한다. 또한 인슐린 저항성이 현대인의 생명을 위협하는 심각한 질환들

16년째 파킨슨병과 싸우고 있는 저자의 대체 치유 경험담과 유익한 정보가 담긴 희망과 인내의 투병기! 초기 증상에 주의를 기울이며 생체 리듬을 회복하는 것이 파킨슨병 관리의 핵심이다! 파킨슨병 환자가 경험으로 전하는 다양한 치료법과 증상 완화 팁 이 책은 파킨슨병으로 투병 중인 저자가 직접 경험하고 효과를 보았던 다양한 치료 방법과 알짜 정보를 알려준다. 파킨슨병은 현재까지 원인도 모르고 뚜렷한 치료 방법도 없기 때문에 이 병을 확진 받으면 두

당뇨환자들이 가장 궁금해하는 82가지 질문에 답하다 당뇨병은 평생 지고 가야 할 짐 같은 질환이지만, 관리만 잘하면 건강하게 일상생활을 유지할 수 있고, 완치까지도 내다볼 수 있는 병으로 알려져 있다. 그러나 관리에 소홀하면 여러 가지 합병증이 목숨을 앗아갈 수도 있는 위험한 병이기도 하다. 그만큼 관리가 중요하다. 평생 짊어지고 가야 할 무거운 짐 같은 당뇨에 대한 부담감을 덜고 꾸준한 관리를 위해서는 어떤 것들을 알고 실천해야 할까? 유튜브

<도도의 노래>를 잇는 세계적인 과학저술가 데이비드 콰먼의 압도적인 역작! 인수공통감염병이 왜 중요한가? 모든 전염병을 이해하는 열쇠이기 때문이다! 잊을 만하면 찾아와 닭을 몰살시키고 사람의 건강까지 위협하는 조류독감, 전 세계를 공포에 떨게 했던 사스, 아프리카 사람들을 끔찍한 고통과 죽음으로 몰고 가는 에볼라, 2,900만 명의 사망자와 3천만 명이 넘는 환자를 낳은 세기말적 역병 에이즈, 2015년 우리나라 전체를 마비시켰던 메르스, 소위

의료서비스의 패러다임은 ‘치료’에서 ‘예방’으로 옮겨 가고 있다. 하나로 의료재단은 우수한 시스템과 최첨단 장비로 우리나라 건강진단 문화를 선도해 왔다. 그런 하나로 의료재단이 많은 이들에게 건강검진과 예방의학에 대해 쉽게 알리고, 현대인에게 꼭 필요한 건강 정보를 나누기 위한 책을 펴냈다. EBS 〈명의〉를 통해서도 우리에게 친숙한 하나로 명의들이 직접 해주는 조언이 담겨 있어 더욱 반가운 책이다. 1장은 건강검진을 잘 활용하기 위한 조언,