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가장 깊은 어둠 속에서 발견한, 나를 사랑하는 빛 친구야, 기억하니? 우리가 함께 나눴던 첫 번째 이야기, 『나는 이렇게 우울증을 극복했다』를 통해 내가 어떻게 짙은 어둠 속에서 한 줄기 희망을 붙잡고 다시 일어설 수 있었는지 말이야. 그 여정은 고통스러웠지만, 결국 나는 다시 웃을 수 있게 되었어. 그리고 이제, 그 이야기의 두 번째 장을 열려고 해. 이번에는 내가 그 어둠을 헤쳐 나오는 동안 가장 강력한 힘이 되어주었던, 바로 ‘나 자신을

친구야, 너도 다시 웃을 수 있어! 40대 중반, IT 업계에서 치열하게 살아온 한 남자가 어느 날 갑자기 찾아온 우울증이라는 어둠 속에서 길을 잃었습니다. 성공을 향해 달려왔지만, 그의 마음은 점점 텅 비어갔고, 일상은 무미건조하게 변해갔습니다. "내가 우울증이라니..." 그는 현실을 부정하고 외면했지만, 결국 용기를 내어 전문가의 도움을 받기로 결심했습니다. 그리고 1년 반이라는 시간 동안, 약물 치료와 심리 치료를 병행하며 자신만의 극복

이 책은 한국 최초로 다극 자석에 대한 소개와 여러 병증에 대한 치료 원리를 설명했으며, 그에 대한 임상사례 및 연구자료를 소개한 책이다. 앞으로 다극 자석이 침이나 기타 통증을 수반하는 치료법을 대신하여 비침습 무통증치료의 새로운 패러다임을 제시하는 좋은 길잡이가 될 것이다.

이 책에서는 다음과 같은 것들에 대해서 정리해두었습니다. 현대의학에 친숙해져있는 치료방법에 자연의학의 치유는 무엇이 다른가? 자연의학 치유 방법론은 어떤 방법들이 있는가? 음양체질은 어떻게 다른가? 음양체질에 따른 음양의 식품은 어떤 것들이 있는가? 체질별, 질환별 치유음식은 무엇이 있는가? 건강하게 살아가기 위해서 무엇을 실천해야 하는가?

우리는 과일을 건강의 상징처럼 여긴다. 자연에서 왔고, 비타민과 섬유질이 풍부하며, 설탕 대신 먹어도 되는 '착한 간식'이라는 믿음 아래. 하지만 이 책은 말한다. "현대의 과일은 더 이상 자연이 아니다." 수십 년간의 품종 개량과 시장 논리에 따라 과일은 점점 더 단맛 위주로 변질되었고, 당분은 설탕 못지않게 농축되었으며, 과일이라는 이름 아래 당을 과잉 섭취하는 시대가 되었다. 과일을 마케팅의 언어가 아닌 영양학과 산업 구조의 시선으로 다시

탄수화물은 줄이고, 고기와 기름을 먹어야 한다는 이 단순한 진실은, 단순한 다이어트가 아닌 ‘몸과 삶을 회복하는 전략’이다. 이 책은 바로 그 전략을 뒷받침하는 과학적 설득과 실제적 지침을 제공한다.

저자는 고등학생 때 링거를 맞을 정도로 위염에 심하게 걸렸는데 위염을 고친 방법이 책에 수록되어 있어요. 선천성 이루공이라고 해서 귀에 구멍이 나서 태어났고 염증이 나는 증상도 있는데 그 증상을 완화시키는 방법도 책에 수록되어 있어요. 눈 건강해지는 법 등등 많은 건강 관련 글이 수록되어 있어요.

“왜 잠을 못 자는 걸까?” 그 물음에 대한 가장 솔직하고, 과학적이며, 따뜻한 해답. 이 책은 불면에 시달리는 젊은 세대를 위한 심리적 안내서다. 밤마다 쏟아지는 생각, 불안한 미래, 무기력한 나 자신과의 싸움 속에서 우리는 왜 잠들지 못하는가? 저자는 단지 수면 습관이나 피곤함의 문제가 아니라, 수면은 곧 자기 자신을 얼마나 안전하게 느끼느냐의 문제라고 말한다. 과잉 반추, 성취 강박, SNS 비교, 생체리듬 붕괴 등 지금 이 시대의 밤은

과학의 발달로 인간의 평균수명도 늘고, 편리해지고, 많은 것들을 누릴 수 있게 되었지만, 그 반면에 환경오염과 탁한 먹거리, 스트레스 등으로 현대인은 몸과 마음은 병들어 가고 있다. 하지만 현대의학의 약이나 수술로는 근본 치유가 불가능하기에 환자들은 기하급수적으로 늘어만 가고 있다. 이에 근본 치유의 관점에서 기적과 같은 대체의학요법 4가지를 소개해 드리고자 하니 제대로 실천한다면 건강하게 천수를 누리리라 확신한다.

이 책은 점점 늦어지는 결혼과 출산, 그리고 증가하는 난임 부부의 현실 속에서 '언제, 어떻게 병원을 찾아야 할까?'라는 가장 실질적인 질문에 답하는 안내서입니다. 남성 난임, 고령 임신, 시험관 시술, 정부의 지원 제도 등 난임과 관련된 핵심 정보를 따뜻하고 현실적인 문체로 풀어냈습니다. 시술 과정이 두렵거나, 병원 문턱을 넘기 어려운 이들을 위해 작은 용기를 북돋고, '지금이 가장 빠른 타이밍'임을 알려주는 이 책은 아기를 기다리는 모든 부

손목 위 데이터로 운동, 수면, 스트레스, 체중까지 관리하는 스마트 헬스케어의 실전 가이드